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Box Barão de Mauá - Cross Training

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Brasil
Mauá, SP
Box Barão de Mauá - Cross Training

Box de Cross Training com o melhor treino da atualidade e área de alimentação saudável.

08/05/2022

Mãe é sinônimo de cuidado, carinho e proteção 🤱👩‍🦰👩‍🦳

Elas não medem esforços para nos amar, estão sempre segurando a barra conosco, nos dando apoio e os melhores conselhos

São com certeza a nossa maior inspiração e, para elas todo amor do mundo ainda seria pouco ❤

Nós da Família My Box desejamos a todas as mães um dia cheio de alegria e amor 😍

Feliz dia das mães!💚

06/05/2022

Quem foi que disse que sexta não é dia de colocar as metas em práticas??? 👀

Chega de usar a segunda-feira como desculpa, você pode começar agora, dê o primeiro passo e tire seus planos do papel 💪

Desculpas não vão te fazer queimar calorias, e conquistar bons resultados 🏋♂

Deixa a preguiça de lado e vem pro box começar o final de semana da melhor forma, estamos te esperando! 💚😃

05/05/2022

Ficar de cabeça pra baixo até parece brincadeira de criança não é mesmo?? 😂

O hspu é um exercício que traz muitos benefícios pro nosso corpo 🤯

Apesar de ser um exercício desafiador você não precisa ter medo de executá-lo

Seguem algumas diquinhas:

✅ Não precisa ter pressa em aprender, tenha paciência com algumas repetições você perceberá que é possível 🤸🏻♀

✅ No começo você pode se apoiar na parede

✅ Tenha o auxílio do coach, não precisa ter vergonha de pedir ajuda

A única forma de perder esse medo é justamente ficando de cabeça pra baixo, começando por outras variações 😃💚

04/05/2022

As dificuldades com a coordenação motora podem trazer problemas que dificultam o desempenho em uma série de atividades que exigem mais precisão de movimentos, equilíbrio ou força corporal bem coordenada

Muitas pessoas acreditam que os exercícios físicos melhoram as habilidades motoras apenas de crianças ou jovens que ainda estão em fase de desenvolvimento. Mas essa ideia pode ser descartada ❌

Com o Crosstraining essas habilidades podem ser trabalhadas na fase adulta 😃

Os exercícios executados no Cross desempenham uma função muito importante para promover melhoria de coordenação motora e aumento da resistência nervosa e muscular 💪

03/05/2022

Cuidar do nosso corpo exige esforço e dedicação, mas se tivermos em mente o quanto esses 4 pilares são importantes é possível alcançar um estilo de vida saudável 🏋‍🥗💧😴

Chegou a hora de colocar sua saúde em primeiro lugar, hora de de buscar qualidade vida e o bem-estar 💚

E para isso acontecer, você precisa dar os primeiros passos 🏋🏻♂

02/05/2022

Usar suas limitações como desculpas só vai atrapalhar, e até mesmo, atrasar a conquista dos seus resultados 💪

Nenhuma meta é impossível demais que não possa ser alcançada, acredite que você pode

Já desafiou seus limites hoje?? Ainda não?! 👀

Então corre pro Box, aqui todo dia você será motivado(a) a superar um novo desafio e vencer um novo obstáculo! 🏆🥇

29/04/2022

Depois de um dia puxado, nao vemos a hora de correr 🏃♀ pro box e terminar o dia da melhor forma: TREINANDO 🏋

28/04/2022

Manter o corpo em movimento é muito importante e fundamental em qualquer idade. Se exercitar com frequência significa cuidar do nosso corpo e principalmente da nossa saúde 😃

Mas, você sabe como o Crosstraining contribui para esse cuidado?? Separamos alguns benefícios do Cross pra nossa saúde ⬇

➡Melhora na disposição 🤸♂
A prática de Crosstraining aumenta a disposição para as atividades do dia-a-dia, reduz a fadiga e aumenta o ânimo para fazer outras atividades

➡Reduz o risco de doenças crônicas ✅
Doenças como hipertensão, osteoporose, obesidade, diabetes e problemas cardiovasculares são reduzidos em pessoas que praticam Cross regularmente, os exercícios regulam a pressão arterial, controlam o colesterol e diminuem o nível de glicose no sangue

➡Diminuiu o estresse 🏋♂
Aqui no Box não tem espaço pro desânimo. Quando treinamos o estresse e as tensões do dia a dia são esquecidos. Isso acontece pela liberação da dopamina e da serotonina durante os exercícios

27/04/2022

A atividade física regular e adequada traz inúmeros benefícios para a nossa saúde melhorando o condicionamento cardiorrespiratório e muscular, prevenindo o surgimento de algumas doenças como dores lombares ✅

Mas algumas pessoas tendem a fugir da atividade física para evitar aquela dorzinha após o treino, é muito importante lembramos que quando treinamos estamos gerando um estímulo diferente que casam microlesões na musculatura esses pequenos "danos" são algo esperado e importante para trazer bons resultados 🏋♂

Ou seja, aquela dorzinha após o treino é normal! É sinal de que a musculatura está aumentando e seu condicionamento está evoluindo 💪

26/04/2022

Hoje é o dia nacional da prevenção e combate à Hipertensão Arterial 💚

Os cuidados com a pressão devem fazer parte da nossa rotina

Uma boa alimentação 🥗 acompanhada de atividade física 💪 frequente são fatores importantes para a saúde do nosso coração

Fazer exames de rotina também devem fazer parte desse cuidado 😃✅

Endereço

Avenida Barão De Mauá, 5139
Mauá, SP
09341-550

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Segunda-feira	07:00 - 21:00
Terça-feira	07:00 - 21:00
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