22/05/2026
Tem uma fase que muita mulher atravessa sem nem saber que está atravessando. Começa devagar. Você se irrita por coisas que antes não te tiravam do sério. Chora mais fácil. Dorme mal e acorda cansada. Sente ansiedade do nada. Esquece o nome de quem está na sua frente. E aí pensa: "o que está acontecendo comigo?"
Pode ser perimenopausa — e ela costuma chegar bem antes da menopausa. Anos antes, em alguns casos. E mexe com muito mais coisa do que o ciclo menstrual. Agora, um cuidado importante: nem tudo é hormônio. Tireoide, ferritina, intestino, deficiências nutricionais e estresse crônico também produzem sintomas parecidos. Por isso o caminho não é se medicar por conta própria, é investigar. E uma dica que ajuda muito é anotar por 30 dias seu humor, sono, ciclo, calorões, ansiedade, fome, energia... Quando você enxerga o padrão, para de se culpar pelos sintomas soltos. Você não precisa se reconhecer menos a cada mês. Precisa entender a fase que o seu corpo está atravessando.
Se isso fez sentido pra você, comenta "fase" aqui embaixo. E manda pra uma mulher que anda se culpando por mudanças que pedem cuidado, não julgamento. 🤍
Quando quiser investigar com calma, o link da consulta está na bio.
