Five Rounds Escola de lutas Marau-RS

27/08/2026

Tem que valorizar demais....

22/08/2026

JIU-JITSU EM MARAU-RS: UMA HISTÓRIA QUE COMEÇOU NO TATAME E VIROU ESTILO DE VIDA
O jiu-jitsu em Marau-RS tem uma história marcada por determinação, amizade e paixão pela arte suave. Antes de existir uma estrutura formal, uma equipe de competição ou uma academia dedicada à modalidade, o jiu-jitsu começou de maneira simples e quase clandestina: no porão da casa de Higor Viana, onde um grupo de apaixonados pela luta se reunia para treinar por volta da meia-noite.
Foi nesse ambiente que surgiu o embrião de uma modalidade que, com o passar dos anos, conquistaria espaço no cenário esportivo marauense. À frente desse movimento estava o Professor Marcelo “Cabeça”, que posteriormente montaria a primeira equipe de competição de jiu-jitsu da cidade, dando um importante passo para a organização e consolidação da modalidade em Marau.
A academia Simarau foi a primeira academia da cidade a receber oficialmente as aulas ministradas pelo Professor Marcelo. A partir dali, o jiu-jitsu começou a sair dos pequenos grupos de treinamento e ganhar maior visibilidade, atraindo novos praticantes e despertando o interesse da comunidade.
A história também passou a ser registrada pela imprensa local, com matérias publicadas no jornal Folha Regional e na Revista Ops!, contribuindo para dar visibilidade a uma modalidade que começava a construir sua identidade dentro da cidade. Hoje existe mais de um local para treinar a modalidade, e o ponto comum entre eles é que todos foram alunos do professor Marcelo Cabeça. Desde aqueles primeiros treinos realizados tarde da noite, em um porão, muita coisa mudou. Atualmente, a FIVE ROUNDS mantém essa trajetória de desenvolvimento competitivo e formação de atletas, com participação em eventos regionais e nacionais. Em 2026, por exemplo, atletas da equipe conquistaram medalhas na primeira etapa da Copa Gaúcha de Jiu-Jitsu, em Porto Alegre.E foi assim que começou.

Do porão ao tatame.
Do treino à competição.
Da luta para a vida.

Hoje, o jiu-jitsu continua se afirmando em Marau como aquilo que seus primeiros praticantes já enxergavam: muito mais do que uma luta — um verdadeiro estilo de vida.

16/08/2026

Dúvidas é só chamar por mensagem.

13/08/2026

08/08/2026

A FORÇA QUE GUIA, O EXEMPLO QUE TRANSFORMA.
O Jiu-Jitsu nos ensina que a verdadeira força não reside na agressividade ou no controle sobre o outro, mas na capacidade de dominar a si mesmo, manter a calma sob pressão e agir com honra em qualquer circunstância. Na esteira do tatame e na jornada da vida, a figura paterna é a primeira e mais marcante referência desses princípios.
Ser pai é exercer, diariamente, o papel de um mestre silencioso. É na presença firme, no respeito demonstrado nos detalhes e no caráter inabalável que os maiores ensinamentos são transmitidos — não por palavras, mas pelo exemplo diário de resiliência e integridade.
Inspirado no padrão FIVE ROUNDS, o caminho da paternidade exige a entrega de quem luta com propósito até o fim:
1º ROUND — A Base: A construção da estrutura moral, onde o respeito, a humildade e a disciplina são ensinados nos primeiros passos.
2º ROUND — A Presença: A arte de estar ao lado, de proteger e de dar suporte, garantindo que a família tenha um porto seguro para onde retornar.
3º ROUND — A Resiliência: O exemplo vivo de como encarar as adversidades com cabeça erguida, ensinando que cair faz parte do aprendizado, mas levantar é uma obrigação do espírito.
4º ROUND — A Superação: O empenho constante de dar o seu melhor diariamente, superando o cansaço e as próprias limitações em nome de quem se ama.
5º ROUND — O Legado: O resultado de uma vida pautada na honra, deixando uma marca indelével na formação do caráter dos filhos.
Honrar a figura paterna é reconhecer a importância de quem nos ensinou a encarar a vida de frente, com a postura de um guerreiro e o coração de um protetor. A todos os pais que lutam diariamente para ser a melhor versão e o maior exemplo de seus filhos, o nosso profundo respeito.

11/07/2026

⚓O PESO DA COR DO MAR ⚓
A faixa azul de Jiu-Jitsu não é apenas um pedaço de pano tingido. Ela é uma cicatriz invisível. Ela é o troféu daqueles que se recusaram a morrer na praia.
Olhe para trás. Olhe para o dia em que você pisou no tatame pela primeira vez. Você era incerteza, medo, ossos travados e falta de ar. A faixa branca foi o seu batismo de fogo; foi o período em que o chão era o seu maior inimigo e a sobrevivência era a única meta.
Mas você não parou. Quando o corpo doeu, quando o ego foi esmagado e quando o cansaço sussurrou no seu ouvido para você nunca mais voltar... você voltou. E por causa dessa teimosia sagrada, o branco desbotou. A tempestade passou, e o que sobrou foi o azul do oceano profundo.
🛡️O QUE NINGUÉM TE CONTA SOBRE A FAIXA AZUL
Ser faixa azul é um paradoxo silencioso. Ao mesmo tempo em que ela te dá orgulho, ela te transforma em um alvo.
🦏 VOCÊ NÃO É MAIS UMA PRESA INDEFESA:
Os faixas-brancas agora olham para você como o topo de uma montanha que eles querem escalar. Você se tornou o teste deles.
⚠️VOCÊ AINDA NÃO É O PREDADOR
Os graduados vão te cobrar a postura, a técnica e a resistência de quem decidiu levar o Jiu-Jitsu a sério.
É A FAIXA DA SOLIDÃO: É aqui que a maioria desiste. O entusiasmo da novidade acabou, e a maestria ainda está longe demais. Ser azul é aprender a morder o protetor bucal e caminhar no escuro.
A faixa azul é onde o Jiu-Jitsu deixa de ser um hobby e passa a ser quem você é."
🔺A RESPONSABILIDADE DE FLUTUAR
A partir de hoje, o seu Jiu-Jitsu precisa de identidade. Você já sabe andar; agora precisa aprender a ditar o ritmo da caminhada. Estar na faixa azul signif**a que você sobreviveu ao massacre inicial. Você provou que tem resiliência. Agora, o tatame não quer apenas a sua força; ele exige a sua mente.
Honre essa cor. Ela carrega o suor de cada treino em que você achou que ia desmaiar, as noites de dores musculares e a abdicação de quem escolheu a disciplina em vez do conforto.
VOCÊ NÃO É MAIS UM INICIANTE. Você é um guardião da arte técnica. VOCÊ É UM FAIXA AZUL. O mar mudou de tamanho, as ondas f**aram maiores, mas adivinhe só?
AGORA VOCÊ SABE NADAR.
CAMPANA GOLD TEAM
FIVE ROUNDS MARCELO CABEÇA

08/07/2026

Nem precisa legenda.

08/07/2026

Não precisa legenda.

07/07/2026

🥇 O TOPO DO ESTADO É DELA! 🥋🏆
É com imenso orgulho que celebramos a dedicação, a garra e o talento da nossa atleta Liliane Sutille Casanova, que conquistou o merecido 1º lugar no ranking estadual de Jiu-Jitsu!
O certif**ado de Melhor Atleta do Ano (Categoria Feminino Adulto Azul) na temporada é o reflexo de muito suor, treinos incansáveis e uma mente blindada com foco na vitória. Ver todo esse esforço ser coroado como a melhor do Rio Grande do Sul em sua categoria é uma inspiração para todos nós!
🛡️ A FORÇA POR TRÁS DO KIMONO
Nenhuma grande conquista se faz sozinha. Esse resultado histórico leva a marca da equipe FIVE ROUNDS e a liderança do professor Marcelo Cabeça, que lapida nossos atletas diariamente com técnica, disciplina e o verdadeiro espírito da arte suave.
"O trabalho duro devolve exatamente aquilo que você planta no tatame."
Parabéns, Liliane! Você elevou o nome da nossa equipe ao lugar mais alto do pódio. Que venham os próximos desafios, porque sabemos que você está apenas começando!
Deixe nos comentários os seus parabéns para a nossa campeã! 👇

29/06/2026

A legenda f**a por conta.
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