Academia Fórmula

21/09/2015

Atividade reduz chances de desenvolver doenças cardiovasculares entre outros benefícios.

Pedalar melhora o condicionamento físico e reduz chances de desenvolver doenças. Saiba como andar de bicicleta com eficiência e segurança

01/09/2015

A Academia Fórmula parabeniza à todos os profissionais e estudantes de Educação Física.

27/08/2015

Nossa equipe de instrutores!

14/08/2015

O QUE COMER ANTES DO TREINO?

O seu lugar de conhecer, aprender e desfrutar de uma vida mais saudável! Com ótimas dicas, receitas, matérias e curiosidades sobre alimentação, nutrição e atividade física. Sinta-se à vontade para usufruir deste local feito para os amantes da saúde!

07/08/2015

Isso é muito importante! Bom dia!

07/08/2015

OS 5 MAIORES ERROS NO TREINO DE PANTURRILHAS!

07/08/2015

Ao tentar perder a gordura, existem basicamente duas maneiras de lidar com o problema: dieta e exercícios. A combinação de ambos lhe dará os melhores resultados.

31/07/2015

Ir à academia perder a barriga para o verão parece não ser uma tarefa complicada. Para ficar com a barriga definida basta fazer abdominais, certo? ERRADO. Antes, é preciso acabar com a camada de gordura que se acumulou na parte abdominal, chamada gordura central. "O abdominal busca o fortalecimento e a tonificação dos músculos, e não queimar calorias. Quem começa a fazer esse exercício buscando perder peso, está perdendo tempo. Para ficar com os músculos da barriga definidos e aparentes, é preciso primeiro perder a camada de gordura acumulada na região da barriga", diz o personal trainer Ivaldo Lorentis.

É preciso fortificar todos os músculos da região para ficar com um legítimo "tanque"

30/07/2015

Água de coco e seus benefícios!

A água de coco é um bom repositor de nutrientes para uso durante a prática de exercícios físicos e seu uso pode trazer diveros benefícios.

29/07/2015

O QUE É DROP SET? Aprenda!

Um Drop Set é uma técnica simples na qual você faz uma série de um exercício até a falha, ou quase até a falha, ai tira um pouco do peso e faz mais uma série!