09/05/2019
E aí pessoal? Tudo certo.🤓
❇️Nosso assunto agora são as famosas VITAMINAS, venho mencionando aqui que as questões relacionadas à saúde sempre aparecem no ENEM.❇️
Vitaminas são compostos orgânicos não sintetizados pelo organismo, sua obtenção se dá pela sendo alimentação😋.
Essenciais para o funcionamento de importantes processos bioquímicos do organismo, especialmente como catalisadoras(aceleram) as reações químicas.
As principais fontes de vitaminas são as frutas, verduras, legumes, carne, leite, ovos e cereais, por isso a importância de uma alimentação diversificada.
Quantidade de Vitamina no organismo:
📍Hipovitaminose é a falta parcial de alguma vitamina
📍Hipervitaminose excesso de vitamina
📍Avitaminose ausência ou níveis baixíssimos de alguma vitamina
➡️Existem também as Provitaminas que são substâncias precursoras que, a partir de seguidas reações químicas, tornar-se-á uma vitamina. As mais conhecidas estão os Carotenos que são sintetizados a partir da Vitamina A e os Esteróis que são sintetizados a partir da Vitamina D.
📝Classificação das Vitaminas:
✅Lipossolúveis: São solúveis em gordura e por isso podem ser armazenadas. Fazem parte deste grupo as vitaminas A, D, E e K.
✅Hidrossolúveis: São as vitaminas do complexo B e a vitamina C, solúveis em água. Elas não podem ser armazenadas no corpo, tornando raro os casos de hipervitaminose, são absorvidas e excretadas rapidamente.
⚠️⚠️Confira nas imagens as principais vitaminas, função, forma de obtenção e problemas ocasionados com a sua ausência ou deficiência.⚠️⚠️
@ Vila Velha, Brazil
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