R2 Saúde Integral

Não carregue algo que você não pode alterar. Foque no hoje e tenha um amanhã melhor.

O mais importante é você estar bem para poder apoiar quem você TAMBÉM AMA!

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Sem mais...

“Envelhecer é inevitável, mas ficar velho é uma escolha”. Dr Ítalo Rachid- especialista em Longevidade Saudável.

Lembrando que ausência de doença não é sinal de saúde.

Ame-se!!!

😎 E aí?

🔊 É a receita do maxixe.... é a receita do maxixe....🎶

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Mas faz bem! 👍🏼

A Microfisioterapia também atua preventivamente. Você não precisa viver uma crise ou reagir a um sintoma para depois buscar a microfisioterapia. É possível eliminar cicatrizes antes mesmo de gerarem disfunções.
Lembre-se que a prevenção é o melhor remédio.

Fonte: BBC News Brasil

Os médicos acreditam cada vez mais que a função do nosso sistema digestivo vai muito além de simplesmente processar a comida que ingerimos.
“Diferente de qualquer outro órgão do corpo, nosso intestino pode funcionar sozinho. Tem sua própria autonomia para tomar decisões, não precisa que o cérebro lhe diga o que fazer”.

O que “governa” o intestino é o chamado sistema nervoso entérico (SNE).
Embora funcione de forma independente, ele se comunica com o Sistema Nervoso Central (SNC) através dos sistemas simpático e parassimpático.

70% das células do nosso sistema imunológico vivem no intestino, o que torna a saúde do intestino a chave para nossa imunidade às doenças.

Pesquisas mais recentes indicam que, se você tem problemas intestinais, é mais provável que seja mais vulnerável a doenças comuns, como uma gripe, por exemplo.

50% das fezes são bactérias
Não são apenas restos de comida: aproximadamente metade de nossas fezes é formada por bactérias.

Muitas dessas bactérias são boas, e por isso os transplantes de fezes podem ser uma forma de tratamento vital para alguns pacientes com um microbioma intestinal debilitado.

Por outro lado, ainda falando em fezes, a BBC perguntou a especialista Rossi com que frequência é normal ir ao banheiro.

A especialista respondeu que, segundo pesquisas, é considerado normal defecar de 3 vezes ao dia até 3 vezes por semana.

Quanto mais diversificada a dieta, mais diversificado é o microbioma
Em nosso intestino vivem trilhões de micróbios, que gostam de diferentes alimentos.

Esses micróbios são fundamentais para a digestão porque sua atividade permite que nosso corpo absorva certos nutrientes dos alimentos.

Seu intestino está ligado aos seus níveis de estresse e ao seu estado de ânimo
Se você tem problemas intestinais, segundo Rossi, “algo fundamental que precisa fazer é observar a quanto estresse você está submetido”.

Olhando para o seu comportamento atual, qual a sua resposta❓