Yeda Oswaldo

Começa hoje a nossa Semana da Psicologia.

De 24 a 28 de agosto, preparamos uma série especial de Reels para falar sobre temas que fazem parte das conversas atuais, como burnout, resiliência, inteligência emocional e saúde psicológica, mas que carregam uma complexidade muito maior do que, às vezes, parece.

Nosso convite é para ir além das explicações rápidas.

Tornar o conhecimento psicológico mais acessível e compreensível é fundamental, sem abrir mão da profundidade, do rigor e das evidências.

Porque a Psicologia é ciência. E compreender melhor a experiência humana amplia nossa capacidade de cuidar, desenvolver e transformar.

Acompanhe a série durante toda a semana.

Ciência como base. Experiência como guia.

Eu não preciso fazer tudo.
Preciso cuidar daquilo que realmente importa.

É comum associarmos produtividade à capacidade de estarmos ocupados

Hoje, particularmente, entendo que produtividade também envolve fazer escolhas.
Nem toda demanda merece minha atenção e energia.

Nem toda urgência é prioridade.
E nem tudo precisa ser resolvido imediatamente.

Às vezes, cuidar de mim também é uma forma de continuar avançando.

✨ Que a próxima semana comece com mais consciência, mais equilíbrio e menos autocobrança.

❤️ Compartilhe nos Stories se essa reflexão fez sentido para você.

Canetas são presentes especiais para mim.

Talvez porque conectem duas coisas que fazem parte da minha vida: pensar e escrever.

Elas acompanham ideias, reflexões, estudos e projetos. Transformam pensamentos em palavras e ajudam a dar forma ao que ainda está apenas na mente.

Talvez por isso elas representem tanto para mim.
Acompanham o que pensamos e criamos e também tocam o coração.

E como vocês gostaram tanto quando compartilhei nos Stories, trouxe um pouquinho desse presente também para o feed. ✨

Nem todo esgotamento se apresenta de forma evidente.
Às vezes ele aparece como falta de energia.

Outras vezes como irritação, dificuldade de concentração ou perda de motivação.

Por isso, quando falamos sobre saúde mental, é importante olhar além dos sinais mais conhecidos.

Muitos processos de desgaste começam de forma silenciosa.

E justamente por isso merecem atenção.

📌 Qual desses sinais você tem observado com mais frequência em você ou nas pessoas ao seu redor?

💬 Conte nos comentários.

Uma prática simples teve mais impacto do que outras cinco.

Um megaestudo reuniu 10.696 participantes de 34 países para investigar os efeitos da gratidão.

Todas as práticas avaliadas produziram benefícios psicológicos imediatos. Mas uma se destacou: escrever e enviar uma mensagem de agradecimento a alguém.

Para quem lidera, f**a a reflexão: reconhecer o valor das pessoas é importante. Comunicar esse reconhecimento pode fazer ainda mais diferença.

A quem você pode agradecer hoje?

Fonte científ**a: Coles et al., PNAS (2026).
Reportagem: Frances Jones | Agência FAPESP.

Entrando na trend… mas com um olhar construído ao longo de muitos anos de estudo e experiência.

Depois de atender executivos e líderes e atuar em inúmeras organizações, de diferentes portes e segmentos, fui formando uma percepção muito clara sobre o que realmente considero elegante na liderança.

Poderia enumerar dezenas de atitudes, mas escolhi dez.

Para mim, ser chique na liderança tem muito mais a ver com postura, repertório, coerência e caráter do que com cargo ou status.

Afinal, a elegância autêntica também aparece na forma como pensamos, aprendemos, nos comportamos, tratamos as pessoas, tomamos decisões e exercemos influência.

Aceitar não é desistir. É ter inteligência para direcionar energia, atenção e ação àquilo podemos mudar.