23/01/2023
Você já ouviu falar sobre alimentação intuitiva, mas não sabe exatamente do que se trata? Trata-se de um estilo de alimentação que se baseia em seus próprios sinais de fome e saciedade para decidir o que comer, em vez de seguir dietas restritivas ou contar calorias. Isso pode ajudá-lo a ter uma relação mais saudável com a comida e o seu corpo.