Coach Cleber Tamagusuku

30/05/2026

A largada define o resultado do XCC?🤔

Analisando os dados do XCC da Araxá de 2026 podemos ver uma forte correlação entre posição de largada e colocação final.

📍 SuperElite Feminina — R² ≈ 0,86
📍 SuperElite Masculina — R² ≈ 0,79
📍 Base Masculina — R² ≈ 0,52

Em termos simples, quem largou mais à frente teve maior probabilidade de terminar mais à frente.

Mas atenção: correlação não é causalidade.

Os resultados permitem afirmar que a largada possui forte poder preditivo sobre o resultado final, mas não permitem afirmar que largar na frente seja, por si só, cause o bom resultado.

Existem duas hipóteses principais para tentar explicar isso:

A primeira é o efeito da própria largada. Largar nas primeiras filas reduz congestionamentos, diminui a necessidade de ultrapassagens, reduz riscos de incidentes e permite maior controle do ritmo da prova.

A segunda é o efeito da seleção prévia. Para largar na frente normalmente é necessário acumular pontos com bons resultados anteriores, estar bem posicionado no ranking. Ou seja, o sistema já tende a posicionar os atletas mais fortes nas primeiras filas.

Provavelmente os dois fenômenos acontecem ao mesmo tempo.

Os melhores atletas tendem a largar na frente. E largar na frente oferece vantagens adicionais que aumentam suas chances de permanecer na frente.

Isso gera um ciclo de reforço:

bons resultados → melhor grid → maior probabilidade de novos bons resultados.

O principal aprendizado para os atletas, é que UMA BOA PROVA COMEÇA MUITO ANTES DA LARGADA.

Condição física e técnica elevadas, regularidade competitiva, construção de ranking e planejamento estratégico do calendário passam a ser parte da própria performance.

A mobilidade existe, mas os dados mostram que ela diminui conforme o nível competitivo aumenta. Quão homogênea a categoria, menor tende a ser o espaço para grandes remontadas.

A posição de largada parece funcionar como um retrato da estrutura competitiva existente antes da prova. E quão mais competitivo é o pelotão, mais difícil se torna alterar essa estrutura durante a corrida.

Será que tb é assim no XCO?
Eu já sei, vc quer saber? Comenta aí

30/05/2026

A largada define o resultado do XCC?🤔

Analisando os dados do XCC da Araxá de 2026 podemos ver uma forte correlação entre posição de largada e colocação final.

📍 SuperElite Feminina — R² ≈ 0,86
📍 SuperElite Masculina — R² ≈ 0,79
📍 Base Masculina — R² ≈ 0,52

Em termos simples, quem largou mais à frente teve maior probabilidade de terminar mais à frente.

Mas atenção: correlação não é causalidade.

Os resultados permitem afirmar que a largada possui forte poder preditivo sobre o resultado final, mas não permitem afirmar que largar na frente seja, por si só, a causa do bom resultado.

Existem duas hipóteses principais para tentar explicar isso:

A primeira é o efeito da própria largada. Largar nas primeiras filas reduz congestionamentos, diminui a necessidade de ultrapassagens, reduz riscos de incidentes e permite maior controle do ritmo da prova.

A segunda é o efeito da seleção prévia. Para largar na frente normalmente é necessário acumular pontos com bons resultados anteriores, estar bem posicionado no ranking. Ou seja, o sistema já tende a posicionar os atletas mais fortes nas primeiras filas.

Provavelmente os dois fenômenos acontecem ao mesmo tempo.

Os melhores atletas tendem a largar na frente. E largar na frente oferece vantagens adicionais que aumentam suas chances de permanecer na frente.

Isso gera um ciclo de reforço:

bons resultados → melhor grid → maior probabilidade de novos bons resultados.

O principal aprendizado para os atletas, é que UMA BOA PROVA COMEÇA MUITO ANTES DA LARGADA.

Condição física e técnica elevadas, regularidade competitiva, construção de ranking e planejamento estratégico do calendário passam a ser parte da própria performance.

A mobilidade existe, mas os dados mostram que ela diminui conforme o nível competitivo aumenta. Quão homogênea a categoria, menor tende a ser o espaço para grandes remontadas.

A posição de largada parece funcionar como um retrato da estrutura competitiva existente antes da prova. E quão mais competitivo é o pelotão, mais difícil se torna alterar essa estrutura durante a corrida.

Será que tb é assim no XCO?
Eu já sei, vc quer saber? Comenta aí

23/05/2026

Alguns gostam de fazer força, outros gostam de ganhar!

Qdo o atleta sabe jogar o jogo, tem o que é preciso, e gosta de jogar para ganhar mais do que para sentir que fez o máximo de força que poderia, aí a cabeça muda, e a abordagem também!

Kid Pid é outlier no contexto do MTB, mas ainda assim essa clareza sobre o jogo que está jogando e a calma em fazer o que precisa ser feito devem ser observadas (e copiadas).

Eu costumo dizer que a maioria dos atletas entra no jogo sem saber jogar e esperam ganhar.
Eles não sabem as regras, não entendem a dinâmica, não dominam a si, e gastam muito tempo pensando em como os outros irão agir, num loop infinito dentro da teoria dos jogos.

Mantenha simples e foque no que vc pode gerenciar ✌️

Quando pensar em competir, lembre que há três adversários que devem ser estudados e vencidos, na ordem que segue:

1- você mesmo
2- o circuito
3- outros atletas

Bolar estratégias para vencer os outros sem vencer a si e ao circuito, NÃO FUNCIONA!

Porém, contudo, todavia, entretanto…. Pode continuar tentando rs
A vida é sua, vc faz com ela o que quiser 😅✌️

15/05/2026

Mais motivação nem sempre é melhor!
A distinção crítica que precisamos fazer não reside na quantidade, mas na qualidade da motivação. Ter muita motivação só é benéfico se a origem desse impulso for “boa”
A motivação autônoma, aquela que ocorre quando agimos com base em um senso de vontade própria e total endosso ao comportamento, é a única sustentável a longo prazo.
Ambientes que nutrem a AUTONOMIA, a COMPETÊNCIA e o REALACIONAMENTO podem exigir mais paciência para serem construídos, mas são os únicos capazes de gerar um engajamento sustentável.
Para avaliar sua própria jornada, deixe de lado os números por um momento e olhe para o propósito.
Faça a si mesmo a seguinte pergunta:
“Se todas as recompensas externas e as pressões sociais desaparecessem hoje, o que restaria dos seus objetivos?”
Por aqui, seguimos trabalhando com paciência, nutrindo ambientes que inspirem autonomia, competência e relacionamentos profundos. 🙌🧘🏻‍♂️

14/05/2026

Domando o K1 - dia 6
1600 metros e zero deles nadando 🙌
Tem sido desafiador.
Há tempos que uma nova atividade física / esporte não me desafiava tanto apenas para aprender o básico!
E isso me instiga, isso me motiva!!! 💪
E MOTIVAÇÃO é parte importantíssima para o aprendizado e aderência!
Pode haver motivação extrínseca e/ou intrínseca.
A intrínseca é aquela em que a própria atividade é a recompensa (meu caso), e a extrínseca é aquela que precisa de algo externo, uma recompensa a ser atingida por meio da atividade (vitórias, dinheiro, fama, etc)
Seja interna ou externa, encontre a sua motivação e lance-se a algo novo, algo que te motive, algo que te mantenha vivendo, e não apenas sobrevivendo! 🫵🏻💪

12/05/2026

Dia 5 tentando domar o K1
Hoje não teve natação 🙌
Ainda na luta para remar, mas melhor do que já foi 💪📈
🐟💨

06/05/2026

Dia 3 tentando domar o K1

Mais 2 hrs de prática deliberada na conta, totalizando 5 hrs até aqui.

E seguimos tentando 🧘🏻‍♂️🐟💨

04/05/2026

Primeiro vc começa; erra, erra, erra, aprende, “despiora”, erra, erra, acerta, melhora, e depois de muitas horas, TALVEZ, vc fique bom!

01/12/2025

⛰️❤️

27/11/2025