Michael Douglas

02/09/2022

https://youtu.be/7jRx5-j58Tc

Correção postural na musculação-------------------------------------------------------------------------------------------------------------Você também pode ...

31/08/2022

https://youtu.be/c3Xdzmgbf8w

O que é posturologia?

O que é posturologia? Explicação simples sobre o que é posturologia e quanto e importante profissionais da educação física utilizarem na analise de seus clie...

30/08/2022

https://youtu.be/ZyWTZRf0r1A

Mais uma aula completa pessoal !

Neste video um assunto de muita duvida o músculo e rígido ou encurtado .qualquer duvida deixa nos comentários!!----------------------------------------------...

25/08/2022

https://youtu.be/YCGt5K37vXc

Video novo ai pessoal tema comum mas que gera duvidas

Dor lombar aqui eu explico como você profissional da educação física pode analisar e entender a origem da dor lombar e assim prescrever os melhores treinos ...

13/07/2021

🏆ARGOS 2021!

Equipe:
Sensei:
Mestre:

"Nunca te orgulhes de haver vencido um adversário. Ao que venceste hoje, poderá derrotar-te amanhã. A única vitória que perdura é a que se conquista sobre a própria ignorância"

Foi pra você, Paizin!🙏🏻
Te amo! 😍

08/07/2021

"Conhecer-se é dominar-se e dominar-se é triunfar"

28/03/2021

Essencial - "que constitui o mais básico ou o mais importante em algo; fundamental."

Exercício físico sempre será essencial a saúde humana, queiram vocês ou não.

24/03/2021

👨‍👦Não importa o quanto você cresça, ainda tentarei te ensinar tudo. Pode parecer excesso de proteção, mas são apenas coisas de pai.

13/03/2019

04/04/2018

📖 Ed. física consciente!

🔝Studio Leônidas apresenta: 📚 Ângulo de descarregamento.

🎥 VÍDEO AULA 3.

Prof. Esp. Michael Douglas


➡️Segundo Matsumoto (2010), a medida do ângulo de descarregamento deve ser aferido na posição anatômica. É medido o ângulo entre a linha média do braço com o antebraços.

➡️De acordo com Benetido (2018), a angulação deve apresentar graus em valgismo em aproximadamente 10° para os homens e um acréscimo de 2° à 3° para as mulheres.

➡️Em harmonia com Neumann e Busquet, ambos acreditam que o ângulo de descarregamento em mulheres são maiores devido a grande elasticidade ligamentar das mulheres, aumentando a extensão de seus cotovelos. Além disso existe uma considerável variação conforme a idade, raça e condições físicas individuais.

🚫 É necessário respeitar este ângulo durante a flexão de cotovelo para que os flexores se mantem na posição ideal, sem que acha rotação interna da cabeça do úmero gerando um encurtamento do bíceps e peitoral maior.

📚Donald A. Neumann "Cinesiologia do aparelho musculoesquelético" - 2010.

📚Matsumoto M. H; Henrique F. R; "Propedêutica ortopédica e traumatológica" - 2013

📚Benedito E. C; et. al. "Aponeurose biciptal. Estudo anatômico e implicações clínicas". Revista brasileira de ortopédica. 2018.

📚Busquet L; "As cadeias musculares - volume 2, lordose - cifose - escoliose e deformações torácicas" 1° ed. 2001.

17/03/2018

📖 Ed. física consciente!

🔝Studio Leônidas apresenta:

📚 Flexibilidade relativa compensatória.

🎥 VÍDEO AULA 1.

Prof. Esp. Michael Douglas

➡️Segundo Shirley Sharmann (2005), a flexibilidade relativa compensatória é ocorrida quando uma articulação apresenta rigidez em determinado movimento fazendo com que a articulação adjacente com menor rigidez precisa se movimentar para compensar a pouca mobilidade.

🔹De acordo com Mike Boyle, para identificar qual fator está contribuindo com a flexibilidade relativa compensatória é necessário realizar uma avaliação postural estática e dinâmica.

Shirley Sahrmann "Diagnóstico e tratamento de disfunções de movimentos" - 2005;

Mike Boyle "Avanços no treinamento funcional" - 2015;

Donald A. Neumann "Cinesiologia do aparelho musculoesquéletico" - 2010.

02/12/2017

🔝Curso de atualização em fisiologia do exercício.

Professor

⚫ Studio Leônidas agregando conhecimento aos estudantes e profissionais de Ed. Fisica.