Lais Sousa

22/04/2023

Pra que serve o chá de hibisco?

O chá de hibisco possui ação diurética, impedindo a retenção de líquidos, além de efeito cardioprotetor e vasodilatador, devido a presença de flavonoides e ácidos orgânicos, que ajudam a aumentar os níveis plasmáticos da lipoproteína de alta densidade (HDL-C) e diminuir concentração plasmática da lipoproteína de baixa densidade (LDL-C), os triglicerídeos e a pressão arterial sanguínea. Além do componentes fitoquímicos, o hibisco também contém vitaminas do complexo B, em especial B1 (tiamina), B2 (riboflavina) e B3 (niacina), vitaminas A, C, e minerais, como cálcio, magnésio e ferro.

21/04/2023

Para que serve o chá de chá preto?
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Aumenta a imunidade

Os taninos presentes no chá-preto são benéficos porque garantem a saúde do sistema digestivo e ainda têm a capacidade de combater vírus como os responsáveis pela gripe, disenteria e hepatite. Além disso, a bebida tem efeito antibacteriano.

20/04/2023

INGREDIENTES
10 folhas de chá verde frescas
500ml de água
Açúcar ou adoçante a gosto
MODO DE PREPARO
Em uma panela ferva a água.
Retire do fogo.
Junte as folhas de chá verde.
Tampe a panela por 10min.
Sirva quente com açúcar ou adoçante.
DICAS
Prove ele gelado: acrescentar umas folhinhas de hortelã e pedrinhas de gelo podem deixá-lo mais

19/04/2023

Maracujá é bom para quê?

Rico em antioxidantes. ...
Ajuda a preservar a saúde dos olhos por ser fonte de vitamina A. ...
Melhora a digestão por ser rico em fibras. ...
Excelente fonte de minerais bons para os ossos e saúde do coração. ...
Fonte de nutrientes importantes para a imunidade. ...
Estimula o emagrecimento. ...
Age como calmante natural.

18/04/2023

Amantes de Chás! Nessa nova estação que se aproxima, os chás são ótimas opções para fugir de bebidas super calóricas! Fique de olho em várias receitinhas postadas aqui!

04/02/2023

Alguns alimentos que vc pode incluir!

03/02/2023

Mais sobre a Dieta Cetogênica:

Essa dieta é considerada uma alternativa para pacientes com epilepsia de difícil controle, além de patologias relacionadas ao sistema neurológico. É estudado o potencial da dieta cetogênica como recurso terapêutico principal para essas enfermidades, especialmente em casos nos quais os remédios convencionais não contribuem para o tratamento.

Como 20% a 30% dos pacientes com epilepsia não conseguem responder ao tratamento com medicamentos da forma esperada, segundo artigo do Instituto de Ciências da Saúde da Universidade Federal da Bahia, a dieta cetogênica pode ser usada no tratamento clínico da doença ou de outras desordens neurológicas.

De acordo com o material, a dieta cetogênica tem propriedades neuroprotetoras e ajuda a diminuir a excitabilidade neuronal, que induz quadros de crises convulsivas. Ela também tem sido estudada para tratar quadros de câncer e tratamento de obesidade.

Com a dieta cetogênica, o organismo é estimulado a usar a gordura presente na alimentação como fonte de energia. A partir disso, diversas alterações metabólicas ocorrem de forma a reduzir disfunções e deteriorações neurológicas.

É importante também diferenciar a dieta cetogênica da chamada dieta low carb, que pode causar danos à saúde por comprometer a segurança nutricional e alimentar ao restringir de maneira excessiva alimentos com carboidratos, sem a reposição de vitaminas.

02/02/2023

O que é dieta cetogênica?
A dieta cetogênica é um tipo de alimentação terapêutica que tem alimentos ricos em lipídios, moderação de proteínas e presença menor de carboidratos. Ou seja, é recomendado o aumento da ingestão de alimentos gordurosos e a redução do consumo das fontes de proteína e, principalmente, carboidratos.

Com a dieta cetogênica, a energia proveniente dos carboidratos é substituída pelos lipídios, presentes em alimentos de origem vegetal e animal. A origem do nome está na cetose, processo celular que envolve o uso da gordura para a produção de energia das células, em vez da glicose, um “combustível” mais comum.

01/02/2023

Dieta cetogênica: o que é, alimentos e cuidados

Saiba o que é a dieta cetogênica, quais são as indicações, os benefícios e os alimentos utilizados.

A dieta cetogênica pode ser um importante recurso para melhorar a qualidade de vida, bem-estar e, principalmente, o tratamento de doenças como a epilepsia. Isso porque os alimentos utilizados nesse tipo de cardápio contam com a concentração de substâncias que podem contribuir para o melhor funcionamento do sistema nervoso.

Entretanto, é essencial contar com a indicação de um profissional de saúde e, também, de nutricionistas, para manter a alimentação equilibrada na adoção da dieta cetogênica e para evitar problemas decorrentes de falhas nutricionais.

Logo, antes de mudar radicalmente a alimentação, é importante entender mais sobre essa dieta e receber a recomendação expressa de especialistas. Saiba o que é dieta cetogênica, quais são os alimentos permitidos, proibidos e as contraindicações desse tipo de alimentação.

Veja mais nos post a seguir

31/01/2023

27/01/2023

O que é ser enfermeira:
Enfermeiro é gente que cuida de gente, que promove saúde – que trabalha com a vida humana! Mais que cuidar das feridas, das dores e das doenças, ele desenvolve ações que promovem o encontro com a saúde, com o autocuidado e com os anseios pessoais que conduzem ao bem-estar e à felicidade humana.

27/01/2023

Eii Pessoal!!! Aqui teremos dicas de saúde, bem estar e muito mais!
Vamos nos ajudar e ajudar ao próximo também!!! Indique a minha página!