Lais Sousa

Pra que serve o chá de hibisco?

O chá de hibisco possui ação diurética, impedindo a retenção de líquidos, além de efeito cardioprotetor e vasodilatador, devido a presença de flavonoides e ácidos orgânicos, que ajudam a aumentar os níveis plasmáticos da lipoproteína de alta densidade (HDL-C) e diminuir concentração plasmática da lipoproteína de baixa densidade (LDL-C), os triglicerídeos e a pressão arterial sanguínea. Além do componentes fitoquímicos, o hibisco também contém vitaminas do complexo B, em especial B1 (tiamina), B2 (riboflavina) e B3 (niacina), vitaminas A, C, e minerais, como cálcio, magnésio e ferro.

Para que serve o chá de chá preto?
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Aumenta a imunidade

Os taninos presentes no chá-preto são benéficos porque garantem a saúde do sistema digestivo e ainda têm a capacidade de combater vírus como os responsáveis pela gripe, disenteria e hepatite. Além disso, a bebida tem efeito antibacteriano.

INGREDIENTES
10 folhas de chá verde frescas
500ml de água
Açúcar ou adoçante a gosto
MODO DE PREPARO
Em uma panela ferva a água.
Retire do fogo.
Junte as folhas de chá verde.
Tampe a panela por 10min.
Sirva quente com açúcar ou adoçante.
DICAS
Prove ele gelado: acrescentar umas folhinhas de hortelã e pedrinhas de gelo podem deixá-lo mais

Maracujá é bom para quê?

Rico em antioxidantes. ...
Ajuda a preservar a saúde dos olhos por ser fonte de vitamina A. ...
Melhora a digestão por ser rico em fibras. ...
Excelente fonte de minerais bons para os ossos e saúde do coração. ...
Fonte de nutrientes importantes para a imunidade. ...
Estimula o emagrecimento. ...
Age como calmante natural.

Amantes de Chás! Nessa nova estação que se aproxima, os chás são ótimas opções para fugir de bebidas super calóricas! Fique de olho em várias receitinhas postadas aqui!

Alguns alimentos que vc pode incluir!

Mais sobre a Dieta Cetogênica:

Essa dieta é considerada uma alternativa para pacientes com epilepsia de difícil controle, além de patologias relacionadas ao sistema neurológico. É estudado o potencial da dieta cetogênica como recurso terapêutico principal para essas enfermidades, especialmente em casos nos quais os remédios convencionais não contribuem para o tratamento.

Como 20% a 30% dos pacientes com epilepsia não conseguem responder ao tratamento com medicamentos da forma esperada, segundo artigo do Instituto de Ciências da Saúde da Universidade Federal da Bahia, a dieta cetogênica pode ser usada no tratamento clínico da doença ou de outras desordens neurológicas.

De acordo com o material, a dieta cetogênica tem propriedades neuroprotetoras e ajuda a diminuir a excitabilidade neuronal, que induz quadros de crises convulsivas. Ela também tem sido estudada para tratar quadros de câncer e tratamento de obesidade.

Com a dieta cetogênica, o organismo é estimulado a usar a gordura presente na alimentação como fonte de energia. A partir disso, diversas alterações metabólicas ocorrem de forma a reduzir disfunções e deteriorações neurológicas.

É importante também diferenciar a dieta cetogênica da chamada dieta low carb, que pode causar danos à saúde por comprometer a segurança nutricional e alimentar ao restringir de maneira excessiva alimentos com carboidratos, sem a reposição de vitaminas.

O que é dieta cetogênica?
A dieta cetogênica é um tipo de alimentação terapêutica que tem alimentos ricos em lipídios, moderação de proteínas e presença menor de carboidratos. Ou seja, é recomendado o aumento da ingestão de alimentos gordurosos e a redução do consumo das fontes de proteína e, principalmente, carboidratos.

Com a dieta cetogênica, a energia proveniente dos carboidratos é substituída pelos lipídios, presentes em alimentos de origem vegetal e animal. A origem do nome está na cetose, processo celular que envolve o uso da gordura para a produção de energia das células, em vez da glicose, um “combustível” mais comum.

Dieta cetogênica: o que é, alimentos e cuidados

Saiba o que é a dieta cetogênica, quais são as indicações, os benefícios e os alimentos utilizados.

A dieta cetogênica pode ser um importante recurso para melhorar a qualidade de vida, bem-estar e, principalmente, o tratamento de doenças como a epilepsia. Isso porque os alimentos utilizados nesse tipo de cardápio contam com a concentração de substâncias que podem contribuir para o melhor funcionamento do sistema nervoso.

Entretanto, é essencial contar com a indicação de um profissional de saúde e, também, de nutricionistas, para manter a alimentação equilibrada na adoção da dieta cetogênica e para evitar problemas decorrentes de falhas nutricionais.

Logo, antes de mudar radicalmente a alimentação, é importante entender mais sobre essa dieta e receber a recomendação expressa de especialistas. Saiba o que é dieta cetogênica, quais são os alimentos permitidos, proibidos e as contraindicações desse tipo de alimentação.

Veja mais nos post a seguir

O que é ser enfermeira:
Enfermeiro é gente que cuida de gente, que promove saúde – que trabalha com a vida humana! Mais que cuidar das feridas, das dores e das doenças, ele desenvolve ações que promovem o encontro com a saúde, com o autocuidado e com os anseios pessoais que conduzem ao bem-estar e à felicidade humana.

Eii Pessoal!!! Aqui teremos dicas de saúde, bem estar e muito mais!
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