11/08/2023
Sua forma de pensar influencia mais do que você imagina!! A gente explica:
Calma, essa não é mais uma mensagem motivacional 🤭até poderia ser, mas o intuito, hoje, é refletir como a nossa forma de pensar pode modificar o nosso entorno, até mesmo a nossa saúde.
O neurocientista David Robson explica-nos em seu livro The expectation effect (“O efeito da expectativa”, tradução livre) que nossas crenças podem ter efeitos diretos na nossa saúde e bem-estar emocional.
A forma como prevemos ou encaramos algumas situações podem gerar diferentes resultados.
Por exemplo, uma pessoa que acredita que o nosso cérebro tem uma capacidade ilimitada pode realmente aprender mais do que outra que acredita que somos limitados e pouco competentes, ainda que ambos tenham a mesma capacidade.
O autor cita o exemplo que pensar sobre os malefícios da falta de sono e nos prejuízos disso para a saúde é mais prejudicial do que a insônia propriamente dita.
O interessante disso é pensar sobre como podemos fazer mudanças estruturais em nossa vida a partir da nossa forma de pensar, isso nos dará condições para criar novas realidades, quebrar ciclos e se apropriar cada vez mais do próprio bem-estar.
