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Elisa Zubcov

Elisa Zubcov
Educadora Integrativa do Sono Infantil e bem-estar familiar 🧑🏻‍🏫😴
Para qu

Criação de impressos em geral, apresentações corporativas e conteúdo em mídias sociais. Atende empresas de grande, médio e pequeno porte, como: shopping Conjunto Nacional, Brasília Shopping, Clube do Choro de Brasília, Restaurantes El Paso, Kirsche Estilo Calçados, Elo Escritórios Compartilhados, Espaço Nutrição & Cozinha etc. Serviços para pessoas físicas com criação de identidade visual de festas e eventos.

22/10/2020

⁣1️⃣ O sono ocorre a partir dos reguladores do sono: o ritmo circadiano e a pressão homeostática. Você pode compreender melhor lendo os posts 34,37,43, 46, 49 e 52.⠀
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2️⃣ Quando os pais ou cuidadores não estão bem, se sentem inseguros ou com dificuldades de estarem presentes (de corpo e alma), a criança também sente. Não é o que você faz que vai transmitir segurança, mas quem você é e como se relaciona com a criança. Quer conversar mais sobre este ponto? Comenta ou me manda uma mensagem.⠀
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3️⃣ Dormir é um momento de vulnerabilidade e separação. Quando a criança sente conexão e percebe que se precisar tem a disponibilidade emocional e de presença do seu cuidador sai de um estado de alerta e consegue relaxar. ⠀
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No próximo post sobre sono: o que os pais precisam para os filhos dormirem. Ative as notif**ações 😉 @ Relaxa Ai Baby

13/10/2020

Você se relaciona com seu filho para conhecer quem ele é ou para transformá-lo em quem você gostaria que ele fosse?
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Trecho do livro The Water Giver: The Story of a Mother, a Son, and Their Second Chance. Uma reflexão sobre a maternidade, o livro relata as dúvidas e erros ao criar um filho com deficiência de aprendizagem e a história de como seu acidente quase fatal deu a ela uma segunda chance como mãe.

11/10/2020

Acredito que a melhor forma de ensinar uma criança é por meio da brincadeira. É mais fácil gerar conexão com elas, ser ouvido e interagir. No dia-a-dia temos várias oportunidades, mantenha-se ligado para aproveitá-las.
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Por meio de livrinhos, músicas ou o próprio corpo podemos ensinar os nomes de todas as partes. Se gostar de apelidar, ensine também o nome correto de cada parte íntima. Se para você é um tabu dizer o nome, reveja suas percepções e aprendizados da infância. É um bom exercício.
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Logo após o banho, costumo conversar com o Bento sobre todas as partes do corpo, suas funções e como ele é maravilhoso. Nisso falo das partes íntimas, quais são no homem e na mulher, como são sensíveis, quem pode tocar para limpar, quem pode examinar ou passar remédio (profissionais de saúde apenas com pai ou eu presentes).
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Outro dia aconteceu algo que me surpreendeu. Bento estava tentando dar cambalhotas enquanto eu ia começar a vesti-lo. “Mamãe, eu quero ver como é embaixo do saquinho” (ele fala testículo também). As cambalhotas não estavam adiantando, ele pediu para tirar uma foto. Eu gravei um vídeo, disse para ele tocar e dizer o nome de cada parte íntima (virilha, p***s, â**s, bu**um, etc). Ele assistiu, matou a curiosidade e entendeu como era seu corpo!
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Meu marido faz um relaxamento com ele levando atenção para o corpo. Bento fecha os olhos, respira fundo imitando o pai. Em seguida o pai encosta suavemente o dedo em algumas partes do corpo (nunca em partes íntimas, lá só para limpar) e ele diz onde sentiu o toque. Assim acaba até dormindo.
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Ah, quem convive com o Bento também já sabe. A madrinha dele foi passar hidratante e avisou que ia passar no bu**um. Ele: Cuidado, porque o é muito sensível!
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Nos comentários continuo com uma dica da

10/10/2020

Como ajudar um bebê estressado?
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1️⃣ Remova, sempre que possível, a causa do estresse.
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2️⃣ Não seja a fonte de estresse. Procure ajuda se estiver difícil manter a calma e a sanidade. Autoconhecimento é o essencial para você e de quebra um presente ao seu filho. Nada como boas terapias!
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3️⃣ Para o estresse inevitável, seja a fonte de apoio. Esteja disponível principalmente emocionalmente. A criança vai precisar de sua presença, de corpo (muito colo, peito, cafuné) e alma (ela vai co-regular com você).
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4️⃣ Acolha o choro
Em momentos de estresse o corpo sabidamente produz lágrimas diferentes, que vão ajudar a diminuir o nível de cortisol. Então não entre em uma ansiedade para “calar” o choro. É como você faria com um adulto querido: ouça com paciência, compreensão, diga que está junto e que ele pode contar com você.
ATENÇÃO: primeiro você faz o que está no item 1, verif**a o que está ocorrendo. Se fez de TUDO e o choro persiste, aceite e acolha.
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5️⃣ Se você também está em estresse ou exaustão, acione a rede de apoio e faça algo por si. Se não tem absolutamente ninguém para revezar, ajudar ou condições de pagar alguém que auxilie, ainda assim tente fazer algo por você. Exemplos: saia do celular, medite ou dance com o bebê no colo mesmo, cuide de sua alimentação, experimente técnicas de respiração e relaxamento, converse com alguém, organize o possível da sua rotina, etc. @ Educando o Estresse

09/10/2020

Eu não sou uma folha em branco
Vim em uma família com muitas histórias, elas também são minhas
Recebi em cada uma das minhas células em desenvolvimento partes de todos
Material genético recheado de muita memória além das características físicas e fisiológicas
Tenho sensações e sentimentos desde o início
Percebo o que você sente também
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Que ideia é essa de achar que eu não sou um ser humano?
De olhar apenas para minhas necessidades de alimento e higiene?
Eu necessito sentir segurança, receber nutrição afetiva,
Eu tenho raiva, medo, alegria, ansiedade, estresse
Apenas me veja, reconheça que eu sinto
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Pode ser muito para você
Ainda mais se você não encontrou um olhar que te considerou
É o momento então de você se olhar e se acolher
Reconheça que você sente, tem dores
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Eu te amo tanto
Por isso te chamo
E convido para que você mergulhe em si
Só assim você vai poder me enxergar além de você
E assim eu estarei livre para construir na vida o meu papel @ Folha em branco

08/10/2020

Muita gente pensa que em um momento específico na vida do seu filho vai ter uma conversa explicativa sobre s**o e que isso é educação sexual. Lembre-se, sexualidade não é só s**o.
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Educação sexual é para prevenção ao abuso? Claro, mas não apenas isso. É parte da construção da percepção que a criança tem sobre si e o outro. É cuidado com o corpo e as emoções.
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Por que não devemos esperar uma idade X para iniciar? Porque vivemos a sexualidade desde a barriga e em cada fase podemos ensinar e transmitir.
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Meu filho tem 3 anos, vou compartilhar como temos conduzido a educação sexual dele com alguns exemplos.
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🤰🏻Na barriga: falávamos sobre como ele era desejado e amado. Tocava com carinho e reagia positivamente aos movimentos dele. Tanto que ele mexia sempre ao brincar com o papai. Eu tinha costume de acompanhar informações sobre o desenvolvimento dele e conversava em voz alta ou mentalmente mesmo “você agora já me ouve, tem o tamanho de um melão”.
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🌹No trabalho de parto: eu dizia a ele que estava feliz, pois ia poder ver o rostinho dele e dar cheirinho. Contei que era muito intenso, mas que confiava que ele estava bem e eu também. Que ele ia fazer a parte dele e que a mamãe também se esforçaria.
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🤱🏻Assim que nasceu: “meu filho, amor, a gente conseguiu”. Ele também foi protagonista de seu nascimento e eu reconheci. Ele foi direto para o meu colo, ficou até o cordão umbilical parar de pulsar e o papai cortou. Foi examinado e pesado na minha frente e com o papai do lado, conversando e fazendo carinho nele. Ele voltou para meu colo, mamou e lá ficou.
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👶🏼 Bebezinho: em trocas de fralda, banhos, conversávamos com ele sobre cada parte do corpo, quais eram, como são boas. Não usamos luvinha, para que ele pudesse se sentir e começar a descobrir. Aprendi a pedir licença e avisar quando ia tocar nas partes íntimas e explicava que estava limpando. Tínhamos muitos momentos de pele-a-pele.
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Continuo ⬇️💬

07/10/2020

O cortisol é outro hormônio que atua no ritmo circadiano, já citei a melatonina e a adenosina (nos posts 37 e 43).
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Agora você vai entender melhor do porquê de muitas crianças parecerem ligadas na tomada na hora de dormir. Não é falta de sono! Bem provável que passou da hora da criança dormir ou que existe situação que gera estresse e deixa a criança em estado de alerta. @ Sono

06/10/2020

passou um dever de casa no grupo maternidadeblindada.com.br/comunidade: pesquisem o experimento do pequeno Albert. Eu já conhecia e sugiro que vocês pesquisem também. O responsável pelo experimento é o mesmo que escreveu em um livro o trecho dessa imagem. Watson deixou um legado de sofrimento e distanciamento.
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Essa história de incentivar o afastamento dos filhos não começou à toa. Na época da revolução industrial começaram a sugerir não dar tanto colo e levar os filhos para dormirem em outro quarto. Afinal de contas, assim f**a mais fácil não encarar e atender suas necessidades. E era esse o objetivo, ter crianças que não solicitassem a presença. E deste modo a mãe poderia se ausentar e servir como mão-de-obra barata (hã, aí outro problema que as mulheres ainda vivem).
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A mudança na dinâmica natural familiar gerou um problema, claro: aumento nos despertares noturnos. Era tanto que o governo dos EUA contratou o pediatra Holt para desenvolver um estudo e instruir os pais como lidar com a situação. Ele veio com orientação que é adaptada até hoje nos treinamentos: deixe chorando (cry-it-out). O que desenvolveu uma cultura de forçar independência.
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Watson veio em seguida, dando continuidade às ideias de condicionar o comportamento das crianças. Por meio de experimentos que hoje seriam proibidos, ele reforçou “cientif**amente” o afastamento entre pais e filhos.
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Você já ouviu que colo demais vicia? Já indicaram contar o tempo antes de atender seu filho aos prantos? Pois é, começou assim, com o objetivo de aumentar a produção e reduzir custos na indústria.
@ John Watson

05/10/2020

Um menino que é...
▪️tolhido na manifestação de suas emoções e sensações;
▪️forçado/incentivado a ser superior e dominante;
▪️mal orientado sobre o que signif**a ‘força e ‘fraqueza’;
▪️ensinado que nem todas orientações se***is são aceitáveis;
▪️ensinado que para ser homem deve dominar as mulheres sexualmente.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀..terá mais dificuldades para compreender que:
▪️deve apresentar suas vulnerabilidades e pedir ajuda (inclusive depois de adulto);
▪️o problema é o abuso e não o “risco” de “tornar-se” de orientação sexual X após ele;
▪️a orientação sexual do abusador ou a do menino não é a razão de sofrer um abuso ou ser excluído;
▪️uma mulher que abusa não é uma “professora”, é uma abusadora. Não há vantagem, teste ou⠀iniciação, apenas violação.
@ O mundo dos homens

04/10/2020

Pronto! Chegamos no ponto de encontro entre os dois reguladores do sono no nosso corpo: o ciclo ou ritmo circadiano e a pressão homeostática (ou pressão do sono). Nos próximos posts você vai entender o que pode atrapalhar a sincronia dos dois.
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Enquanto isso, me conte aqui nos comentários se você está acompanhando a série dos reguladores do sono. Ficou com alguma dúvida? Pode perguntar. Abraço!
@ Sono

03/10/2020

Não é 8
Nem 80
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Não acredite que o colo vicia
Nem que ele seja um dever
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Não tema ninar seu filho
Nem fique você sem adormecer⠀
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Não siga regras
Nem listas de bem fazer
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Não force nada
Nem deixe o tempo passar pra ver
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Não queira estar no controle
Nem na culpa se perder
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Não se afaste dele
Nem se esqueça de você
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Não é 8
Nem 80
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É um encontro, um caminho, uma história
Que só o relacionamento de vocês pode fortalecer @ Pais e Filhos

03/10/2020

Preparar esta postagem foi incômodo. Te peço, leia, mesmo que seja desagradável.
É muito necessário compreender como o abuso sexual pode ocorrer, pois assim você pode f**ar mais alerta para prevenir e identif**ar. Há pessoas adultas que viveram situações como as citadas e questionam se foi ou não abuso sexual. @ Prevención del Abuso Sexual Infantil

Endereço

Jaraguá, SP

Site

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