Rogério Muller Personal e Pilates

Rogério Muller Personal e Pilates Pilates, Personal Trainer, Nutricionista, Liberação Miofascial, Avaliação Física. Palestras a empresas e grupos.

Estúdio de Personal Trainer e Pilates, exercício funcional, massagens indianas (Ayurveda), cursos de formação em Pilates e atividade física em geral, assessoria em treinamento de atletas.

Chega de procurar seu professor em uma academia lotada ou disputar aparelhos.No Müller Estúdio, cada sessão de Pilates e...
13/08/2026

Chega de procurar seu professor em uma academia lotada ou disputar aparelhos.

No Müller Estúdio, cada sessão de Pilates e treino de Personal é planejado exclusivamente para a sua anatomia, suas limitações e seus objetivos. Cuidado individualizado de verdade, com a segurança de quem é referência há 25 anos em Jaraguá do Sul.

Sua saúde merece essa atenção.

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Chegar ao final do dia com os ombros pesados e a lombar queimando não deveria ser considerado algo "normal".No Müller Es...
05/08/2026

Chegar ao final do dia com os ombros pesados e a lombar queimando não deveria ser considerado algo "normal".

No Müller Estúdio, nossa metodologia de Pilates foca no fortalecimento do seu centro de força e no realinhamento postural. O resultado? Um dia a dia com muito mais autonomia e sem o peso das dores crônicas.

Sua coluna não precisa carregar o estresse do dia.

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Sem caixas de som ensurdecedoras. Sem filas para usar os aparelhos. Sem o caos das academias tradicionais.No Müller Estú...
28/07/2026

Sem caixas de som ensurdecedoras. Sem filas para usar os aparelhos. Sem o caos das academias tradicionais.

No Müller Estúdio, o ambiente é planejado para ser o seu momento de calmaria e cuidado individualizado no dia. Treinar em paz muda completamente os seus resultados (e o seu humor).

Descubra o que é cuidar da saúde sem estresse.

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22/07/2026

Treinar duro é apenas metade do processo. A outra metade — e a mais negligenciada — é a sua capacidade de recuperação muscular.

Para quem corre, joga Padel, Beach Tennis ou pedala aqui em Jaraguá, unir o treinamento de força personalizado à Liberação Miofascial é a chave para ganhar rendimento e blindar as articulações contra lesões.

Seu corpo merece o cuidado completo de quem é referência no assunto.

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Cansado de não ter resultado? Não perca mais tempo e seja mais uma pessoa com menos dores e mais resultados 💪🏻☺️
20/07/2026

Cansado de não ter resultado? Não perca mais tempo e seja mais uma pessoa com menos dores e mais resultados 💪🏻☺️

16/07/2026

Controle, postura e concentração em um exercício um pouco mais avançado são indispensáveis.

Prancha com extensão e flexão de joelhos no Reformer

A tentação de adiar o treino e esticar o cobertor no frio é grande, mas a consistência é o único caminho para o resultad...
16/07/2026

A tentação de adiar o treino e esticar o cobertor no frio é grande, mas a consistência é o único caminho para o resultado real.

Não espere o clima esquentar para voltar a cuidar da sua postura, da sua coluna e da sua energia. No Müller Estúdio, oferecemos o ambiente climatizado e o acolhimento ideais para você manter o ritmo o ano todo.

A sua saúde não tira férias no inverno.

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10/07/2026

Hoje é dia da pizza 🍕
Comer um pedaço de pizza com a nossa família, celebrar o fim de semana ou tomar um vinho no inverno não deveriam ser motivos de arrependimento.

O terrorismo nutricional que vemos na internet tenta impor que, para ter saúde e o corpo que você deseja, é preciso viver em restrição constante. Mas na prática, a ciência nos mostra o oposto: dietas insustentáveis não duram a longo prazo.

Aqui no Müller Estúdio, eu nutricionista Mariane Claudino trabalho com uma nutrição integrada e sem extremismos. O foco é ensinar você a nutrir o seu corpo e melhor o seu desempenho no Pilates ou no Personal, mantendo a flexibilidade que a sua rotina real exige!

Aproveite o Dia da Pizza sem culpa. O segredo está no equilíbrio, não na proibição.

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09/07/2026

E você já fez esse exercício na sua aula de Pilates? Não é um exercício tão difícil quanto parece e nem tão avançado. Com algumas aulas em nosso estúdio, se você estiver com as dores em dia, força, flexibilidade e técnica você conseguirá fazer esse exercício.

Às vezes o problema não é você que não consegue realizar o exercício e sim quem te instruí que não sabe adaptar o exercício a sua realidade, nos chame e venha conhecer o VERDADEIRO Pilates.

Feliz Páscoa 💚💜
05/04/2026

Feliz Páscoa 💚💜

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Rua Marina Frutuoso, 810, Sala 3
Jaraguá Do Sul, SC
89251-500

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Segunda-feira 07:00 - 21:00
Terça-feira 07:00 - 21:00
Quarta-feira 07:00 - 21:00
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