Jonas Silva

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8 dicas simples para se tornar mais saudável em 1 semana

1 - Mais saudável e feliz. ...
2 - Beba água. ...
3 - Dê preferência aos alimentos orgânicos. ...
4 - Aumente o consumo de frutas, verduras e legumes. ...
5 - Consuma sementes e oleaginosas. ...
6 - Reduza o consumo de alimentos industrializados. ...
7 - Evite alimentos refinados. ...
8 - Reduza o consumo de alimentos embutidos.