Tati Petti Coach

5°. edição do Emagreça Pensando - edição especial de Páscoa 🐰

Essa felicidade nos rostos tem razão de ser!

De expandir a consciência, de enxergar a mudança ao cultivar uma nova semente, de troca intensa por 2h30!

Uma bela sessão em grupo.

A semeadura segue aos que estão dispostos ao plantio🌾

Conta comigo.

Emagreça Pensando – especial de Páscoa nesta quinta 7!

Para descobrir como você pode passar pela Páscoa, data marcada pelo consumo dos ovos de chocolate, sem medo de engordar.

-Às 19h
-No Centro de Formação Profissional Domingos Franciscon - Av. Mal. Deodoro, 434 (ao lado da Pet Camp)

-Para maiores de 16 anos.

É solicitada a doação voluntária de um pacote de lenço umedecido ou um sabonete infantil em barra que serão repassados ao Projeto Meu Bebê.

Informações:
(11) 4594-3370
(11) 94712-0500

Esta é uma das oportunidades oferecidas pelo Programa FormAção, do Fundo Social de Solidariedade (FSS) de Itatiba.

O Programa FormAção também está com inscrições abertas para aula de artesanato, maquiagem profissional, Comunicação, Marketing, confecção de absorvente reutilizável sustentável, tranças, Organização de eventos e até sobre declaração de Imposto de Renda – são 22 opções!

Coragem para enfrentar a realidade que te dói e parar de varrer suas dores pra debaixo do tapete.

Coragem para assumir que você é responsável por cada quilo que carrega.

Coragem para entender que você os colocou em você a cada fuga, a cada depois eu penso, a cada amanhã eu começo, a cada eu não sei o onde foi que errei, a cada eu não sei como sair desse poço.

Há saída. E pode ser leve.
Abrir-se para essa possibilidade e encarar o início de uma jornada já é um primeiro passo.

Não precisa ser sofrido, com fórmulas que te deixam mal, com intervenções cirúrgicas (que podem ser fatais), com tristeza, depressão e culpa.

A caminhada é longa sim.
Há muitas sombras e você terá medo.
-do que vai encontrar
-de não gostar
-de não conseguir
-de ficar pior

Abrace o medo que está aí para te proteger de algo.
Agradeça a existência e diga a ele:
Agora eu assumo! Eu decido ser o sucesso que sou!🌷
Eu sou leve e conquisto a cada dia a minha leveza.🍃

Comece declarando porque a palavra é força criadora.

Se chegou até aqui, valorize a sua leitura, o seu desejo de mudar.
Você já começou.

Insista.
Busque conhecimento.
Vença a obesidade.
Você merece esta felicidade.

Nota: a Federação Internacional da Obesidade mudou a data do Dia Mundial da Obesidade, que era 11 de outubro, para 4 de março, a partir de 2020.

Passei 100h offline. Mês traz um alerta para observar como anda a saúde mental – quais têm sido os pensamentos recorrentes, como tem lidado com as emoções, como está se sentindo e a importância de falar sobre o tema, meditar, praticar técnicas de relaxamento, colocar pra fora o que sente de forma saudável, desestressar. A famosíssima falta de tempo pode ser a desculpa (realmente justificável) mais recorrente. Então, o convite é para observar o tempo investido no bombardeamento de informações diárias recebidas – com ou sem seu consentimento. Estão ali no feed de notícias de Facebook e Instagram, aplicativos feitos para você estar com contato com seus amigos. Vêm pelo WhatsApp, outro desenvolvido para estreitar laços com quem você gosta de trocar mensagem. Por e-mail com ofertas e promoções, nos resultados da busca do Google, te induzindo a aproveitar alguma oportunidade. O “não perca”, “última chance”, “oportunidade única”, “só hoje” são termos que criam um certo desespero para informar a escassez do momento e te prender ali. Assim como os stories/status, aqueles que ficam “por apenas 24h”. Ou seja, se não ver 24h você “perde” a informação e pode não ter acesso ao mesmo conteúdo nunca mais. Fora pessoas perguntando se você viu o que aconteceu no mundo, com fulano, ciclano, famosos, vídeos, áudios, fotos... Então, a todo instante você se vê numa luta contra o tempo para não perder todas as oportunidades e acaba deixando escorrer pelos dedos a única coisa que é sua: o seu agora. Como este momento precioso em que você parou para ler estas palavras em busca de alguma paz que a proposta do Janeiro Branco oferece. Paz mental. Neste mês, passei 100h desconectada das redes sociais – sem acessar WhatsApp, Facebook, Instagram, novos e-mails. Em modo avião. Uma decisão para esvaziar a mente deste bombardeio e reconectar com o meu agora, a minha essência, quem eu sou sem a internet. Me vi mais conectada com minha casa – cuidados com os objetos, arrumação, cheiros, ângulos, música; mais conectada com meu corpo – alongamento, alimentação à mesa, cremes, perfumes e até dança descontraída; com minha energia – (continua nos comentários)

Há exatos 4 anos a mudança estava me chamando...

Eu estava radiante em conhecer o Nino - personagem de Cassio Scapin no inesquecível Castelo Rá-Tim-Bum.

Foi um momento incrível, um espetáculo lindo e... o brilho do meu olhar estava sendo escondido pela gordura no meu rosto... 😔

Logo eu que sempre ouvi aquela famosa frase "você tem um rosto tão bonito"...

Estava perdendo até isso para o (super) excesso de peso.

Não eram só roupas apertadas, cansaço em me movimentar, incômodo ao sentar, ao vestir sutiã, ao abotoar o sapato...

Agora era também o meu rosto.

Cansada de médicos, remédios, de saber o que devia ser feito e me sentir desanimada e triste por não emagrecer... decidi embarcar neste papo de mudança de pensamento.

Consegui enxergar que a forma como eu via o mundo e encarava a "minha verdade" sobre emagrecimento só ia me manter assim.

Escolher novas verdades e reforcá-las diariamente foi o que me fez sair desta situação.

Abra mão das SUAS verdades.
Escolha as verdades que podem te levar além.

Um beijo.

Eu e este lindo Papai Noel 🎅 viemos lembrar que daqui 1 mês é Natal!

Tá tranquila e com o coração quentinho pra data?

A Jornada da Leveza🍃🎄🍃 tá rolando há um mês com esta proposta.

Sementes de reflexão e ação para chegar lá de forma leve e preenchida de você🥰

Assim a gente dá um chega pra lá a essa ideia de atropelos e exageros só porque é fim de ano 💃

Seguimos!

Link na bio.

Dia Mundial da Gentileza♥︎

E quando agradeço a poder dar e receber gentileza a cada troca que temos pelo caminho.

Um sorriso, aquele bom dia, um olhar amoroso, uma atenção, uma palavra (escrita, em áudio, em legenda), um elogio, um café!

A viagem dos últimos dias me proporcionou diversos momentos pra praticar. E a prática faz um bem!!!

A gentileza nos deixa mais leves.
Esse sentimento de leveza diminui a fome emocional!

Que possamos cada vez mais praticar a gentileza!

Em tempo: a ideia de criar uma data para o assunto surgiu numa conferência em Tóquio realizada em 1996, que reuniu grupos que propagavam o conceito pelo mundo. O movimento foi criado oficialmente há 20 anos, com a finalidade de motivar as pessoas a criar um mundo mais gentil.

A frase “gentileza gera gentileza” é de José Datrino, conhecido por carregar um estandarte escrito a mão pelo simples, anunciando o bem que faz ser gentil. Ele ficou conhecido como o Profeta Gentileza. By Portal Dedução

Adeque-se ao seu emagrecimento 👠

Estive em Resende/RJ e fui visitar a Academia Militar das Agulhas Negras.

Apesar de estar sem decote, estava com um shorts (de linho) e este traje era considerado inadequado para a ocasião.

Ouvi as recomendações e voltei - agora adequada à proposta.

A Tati de hoje entendeu que nada adianta xingar, esbravejar, ficar de mau humor, estragar o dia por conta de algo que não deu certo.

Já fui assim e isso só me deixava mais chateada, frustrada e eu buscava amenizar esses sentimentos me acariciando inconscientemente com algum doce, salgado...

Era a fome emocional em ação.

Hoje busco me atentar a solução para conquistar o que desejo.

No traje para a visita e na mudança de mentalidade para o emagrecimento.

Você está disposta a se vestir de acordo para o que deseja? ♡

⚠️cuidado com a ilusão do tamanho do prato!

Sua mente vai sempre buscar ver o prato cheio, para te dar satisfação desde este momento, naquele comer com os olhos.

Em casa é assim?
Na rua também será.

Só que na rua você vai encontrar pratos BEM maiores.

Fiz essa foto hoje para você perceber o tamanho do prato perto da minha mão.

Se não estamos atentos a isso, é muito fácil lotar o prato, afinal, muito espaço em branco dá a sensação do pouco.

Lembre que você é quem tem a autonomia de escolher a quantidade que vai ingerir.

Não se deixe induzir por essas artimanhas.

Agarradinho natalino da década de 90 resgatado hoje para a 🍃🎄🍃

Ele vai me guiar no foco para ser até o Natal 🎅⭐

Há uns anos, eu me deixei guiar pela chegada dos panetones 🥸🤦‍♀️

Felicidade é descobrir que podemos mudar e fazer novas escolhas!

Tô aqui pra te facilitar isso 😉

Aí tá tranquilo?