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04/01/2022

É isso mesmo, com a chegada de um novo ano, você tem a chance de levar mais qualidade de vida para seu dia-dia.
Começar a praticar exercícios é o caminho para isso.
É nós da CORPSFIT estamos prontos para receber vc e te ajudar a alcançar suas metas.
Estrutura para treinos 💪🏽
Ambiente acolhedor 💪🏽
Profissionais qualificados 💪🏽
Atenção total a você 💪🏽
Estamos a sua espera, venha fazer 2022 sua melhor VERSÃO.

27/09/2021

Quando falamos de dieta e emagrecimento você deve achar uma alimentação que esteja dentro do seu estilo de vida. E também que esteja dentro dos SEUS gostos.
Com uma rotina agitada pode ser que você tenha horários super confusos durante seu dia então sua alimentação deve ser direcionada para as melhores opções.
Você também tem gostos particulares então não adianta comer oque está na moda mesmo que não goste, pois sua dieta não se sustentará por muito tempo.
Todos temos uma quantidade ideal de calorias para ingerir diariamente, isso é individual para cada pessoa. Quando falamos de emagrecimento temos que saber quantas calorias devemos ingerir diariamente, começar a prática de exercícios direcionados e assim fazer um balanço energético negativo, ou seja consumir menos do que gastamos.
Claro que deve ser uma alimentação rica em nutrientas. Importante consultar sempre um nutricionista e um profissional educação física.
Essas dicas e orientações nossos professores falam diariamente com nossos alunos.
Marque alguém que merece saber disso 😎

25/06/2021

Procrastinar é o ato de deixar algo para depois, adiar uma situação, ter aversão a algo naquele presente momento.
Estabeleça metas claras e liste as tarefas que estão para serem feitas.
Determine horários
Não se cobre demais, ou se puna por procrastinar
Entenda a importância do que precisa ser feito
Busque recompensas após o término de suas tarefas diárias
Nós da CORPSFIT estamos aqui para te ajudar a não falhar nos seus treinos e contribuir para uma vida mais ativa e saudável.
Marque aqueles amigos que precisam ler este post e tomar um ânimo.

10/03/2021

Não passou nem uma hora que você almoçou, mas a fome já começa a aparecer? E, quando você come, os ataques de gula são frequentes?

Por isso, a solução para não bater de frente com a dieta é apostar na alimentação correta em um prato com alimentos ricos em nutrientes com forte poder de saciedade. Isso mesmo, a ideia é retardar a sensação de fome e evitar que você fique beliscando guloseimas ao longo do dia.
Um elevado poder saciante é encontrado em alimentos ricos em proteínas, fibras e água, enquanto alimentos ricos em gordura apresentam baixa capacidade de controlar o apetite.

Se a vontade de devorar o mundo é a grande inimiga da dieta, a saída é montar um cardápio repleto de comidas que enchem o estômago e ainda ajudam a eliminar os quilos extras.
Fonte: blog shopfisio
Mande msg para nossos atendentes 11934114008, e já vamos marcar seus horários para começar as suas maiores conquistas

08/03/2021

Ser mulher é sinônimo de força, determinação e coragem. Em um mundo onde, apesar de tantos avanços, as mulheres seguem sendo desvalorizadas e diminuídas, lutar por seus direitos se faz necessário. As mulheres merecem respeito, merecem carinho e merecem espaço.

05/03/2021

Com muita tristeza que mais uma vez vamos ter que passar por isso.
Apesar de seguirmos os protocolos, muitos outros estabelecimentos e pessoas não fazem o mesmo.
Mas da mesma forma que superamos uma vez vamos NOVAMENTE.
Academia é o lugar onde você consegue um acompanhamento profissional, métodos específicos e ambiente adequado para realização de exercícios. Prevenindo e cuidando de diversas doenças.
Cuidem-se e vamos torcer para que voltemos o mais breve.
Acompanhe -nos nas redes sociais e estamos a disposição via whatsap.

03/03/2021

Para começar, precisamos perceber a nossa maneira de viver, sem modificá-la, para estabelecer uma relação entre o que comemos e como nos sentimos e assim, a iniciativa de mudança vai ser racional, começando com a substituição progressiva de alimentos calóricos por alimentos mais saudáveis e atividades físicas.

Cada um deve explorar pouco a pouco novas maneiras de se alimentar, baseadas nas necessidades reais do próprio corpo e não em condicionamentos sociais e pressões das propagandas.
Fonte: blog shopfisio
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