30/01/2026
Pela neurociência, tocar música não é só aprender um instrumento — é treinar o cérebro inteiro. Para mulheres adultas, a prática musical estimula a neuroplasticidade (capacidade do cérebro de criar novas conexões), melhora memória e atenção, reduz níveis de estresse ao regular o cortisol e ativa circuitos de recompensa ligados ao bem-estar. Estudos também mostram ganhos na coordenação motora, na regulação emocional e na autoestima. Em outras palavras: tocar violão como hobby não é luxo — é autocuidado cognitivo e emocional. 🎵
