Professor Thiago Ribeiro

Muitos psicólogos compreendem bem a teoria da TCC.
Sabem o que são pensamentos automáticos.
Conhecem o modelo cognitivo.
Já estudaram crenças centrais.
Mas quando estão diante de um paciente na sessão, surge uma dúvida muito comum:
Como organizar o raciocínio clínico?
Como sair da teoria e começar a pensar como um terapeuta de TCC?
A prática clínica exige mais do que conhecer conceitos.
Ela exige aprender a estruturar um caso.
É justamente sobre isso que vamos conversar na aula gratuita que acontecerá nesta semana.
Na aula você verá:
• o modelo cognitivo na prática
• como identificar pensamentos automáticos
• como começar a acessar crenças centrais
• os primeiros passos da conceitualização de caso

📅 Sábado às 09h
💻 Aula ao vivo

A aula é voltada especialmente para:
• estudantes de psicologia
• psicólogos recém-formados
• profissionais iniciando na prática clínica
As vagas são limitadas.
Inscrição gratuita no link da bio.
Espero encontrar vocês na aula. 🙂

Sometimes, it's obvious that you're stressed out: You feel irritable, or have trouble sleeping. But other signs are more subtle. Watch for these often-missed signals that you may need some self-care.

Alguns hábitos importantes para a qualidade do seu sono. Dúvidas? Coloque aqui nos comentários que a gente continua a conversa. Gostou? Compartilhe.

Em um mundo onde a agitação é constante, encontrar paz e equilíbrio mental pode parecer um desafio. Mas, e se eu disser que a solução para um bem-estar mental duradouro pode estar no conforto da sua própria casa? Sim, a terapia online está redefinindo o cuidado com a saúde mental, combinando eficácia, conveniência e acessibilidade de uma maneira que nunca vimos antes.

Por que a terapia em casa é um game-changer? Primeiro, elimina a necessidade de deslocamento, poupando você de trânsito e atrasos. Isso significa mais tempo para você, menos estresse e, claro, economia com transporte e alimentação. Além disso, estar no seu espaço seguro pode facilitar uma abertura emocional mais profunda, criando uma conexão mais forte com seu terapeuta.

Flexibilidade é a palavra-chave. Com a terapia online, você pode agendar suas sessões para os horários que melhor se adaptam à sua rotina, garantindo que o cuidado com a saúde mental se encaixe na sua vida, e não o contrário.

E a eficácia? Estudos mostram que a terapia online é tão eficaz quanto a presencial para tratar uma ampla gama de transtornos mentais, incluindo ansiedade, depressão e estresse. Isso significa que você não precisa sacrificar a qualidade por conveniência.

Consistência no tratamento, onde quer que você esteja. Viajando ou em casa, a terapia online assegura que seu progresso continue, sem interrupções.

Como psicólogo, estou aqui para oferecer um caminho personalizado para o seu bem-estar mental, diretamente do conforto do seu lar. Pronto para dar esse passo? Entre em contato no Direct. Vamos juntos nessa jornada de autocuidado e descoberta.

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Movimento dos Psicólogos em defesa da psicologia no Brasil

🛑✋ Habilidade STOP: O Poder de Pausar Antes de Agir ✋🛑

Em um mundo que gira a mil por hora, às vezes, tudo que precisamos é apertar o botão de pausa. A habilidade STOP da Terapia Comportamental Dialética (DBT) é essa pausa necessária, um convite para respirar antes de mergulhar nas ondas turbulentas de nossas emoções.

🔹 Stop (Pare): Quando a tempestade emocional chegar, pare. Não aja impulsivamente.
🔹 Take a step back (Dê um passo para trás): Distancie-se fisicamente ou mentalmente da situação. Respire.
🔹 Observe (Observe): Veja o que está acontecendo dentro e fora de você. Reconheça suas emoções sem julgamento.
🔹 Proceed mindfully (Prossiga com atenção plena): Pergunte-se qual é a ação mais sábia e benéfica para o momento.

Este método não só nos ajuda a evitar reações impulsivas e prejudiciais mas também abre espaço para escolhas mais conscientes e alinhadas com nossos valores.

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Hoje, enquanto saboreava meu Nescafé e assistia ao jornal (como faço todas as manhãs), assisti à discussão sobre a alarmante quantidade de feminicídios no Brasil no último ano me envolveu completamente. Essa realidade me toca no mais profundo. Neste exato momento, existem mulheres sofrendo nas mãos de parceiros violentos, imaturos, narcisistas e ciumentos... E é aqui que me pergunto: como a terapia poderia ser um farol para você, que se encontra talvez em um relacionamento assim? Muitas vezes, ouve-se o conselho de se afastar, mas falta força ou, paradoxalmente, o amor pela outra pessoa ainda fala alto.

Entendo perfeitamente. Nossos sentimentos podem ser um labirinto, e, por vezes, não vemos a saída. Nos submetemos a situações inimagináveis, convencendo-nos de que o amor justifica tudo. Porém, talvez tenha chegado o momento de considerar a terapia. Não com o objetivo único de deixar esse relacionamento, mas de cuidar de si mesma, de compreender os laços que te prendem, os benefícios secundários que o sofrimento traz.

Quero, neste Dia da Mulher, transmitir a você, mulher, que a terapia pode ser um caminho de verdadeira ajuda. Um espaço sem julgamentos ou exigências, onde seu tempo e suas necessidades são profundamente respeitados.

Neste Dia da Mulher, faço um convite especial a você que se vê em meio a dúvidas, perdida ou aprisionada em ciclos de dependência emocional. A terapia é um refúgio seguro, um lugar para se redescobrir, ganhar força e, mais importante, aprender a amar e respeitar a si mesma. É mais do que se libertar de um relacionamento prejudicial; é sobre romper as correntes que limitam seu crescimento pessoal e emocional.

Se este texto toca seu coração, encorajo você a tomar esse passo em direção à sua liberdade emocional. Entre em contato, agende uma consulta. Cuidar de si é o mais puro ato de amor-próprio. Neste Dia Internacional da Mulher, que possamos nos dedicar não apenas à busca pela igualdade, mas também pela liberdade emocional e pela felicidade que todos nós merecemos.

Feliz Dia da Mulher! Que este dia marque o início de uma jornada de autoconhecimento e libertação. Estou aqui para apoiar você nesse caminho.

Os mares revoltosos dos episódios depressivos no Transtorno Bipolar

Imagine que sua mente é um vasto oceano, e você é o capitão de um navio, navegando pelas águas do seu próprio ser. Às vezes, o mar está calmo, com ondas dançando sob o brilho dourado do sol, e você sente a suavidade da brisa acariciando seu rosto. Estes são os dias de paz, onde tudo parece harmonioso e sereno.

Mas em outros momentos, tempestades surgem sem aviso, transformando seu oceano interno em um turbilhão de emoções. Ondas enormes ameaçam virar seu barco, e os ventos uivam, lembrando-lhe da intensidade da sua dor. Estes são os episódios depressivos, onde a escuridão se torna um véu, cobrindo a beleza de seu mar.

E então, tão rapidamente quanto chegaram, as tempestades podem dar lugar a ventos poderosos que inflam suas velas, impulsionando-o em direção a horizontes brilhantes com uma velocidade vertiginosa. O mar reluz, mas o ritmo é tão frenético que pode ser difícil manter o controle. Estes são os momentos maníacos, onde a energia é avassaladora e o mundo parece estar a seus pés.

Mas, querido capitão, em cada fase da sua jornada, o mar continua sendo seu. Cada onda, cada tempestade, cada brilho dourado no horizonte faz parte de você. E assim como o oceano tem suas marés e ciclos, você também tem os seus. Aprender a navegar por essas águas, a entender suas correntes e a aceitar sua natureza mutável, é a chave para encontrar a paz em sua jornada.

Em meio a tempestades e dias ensolarados, saiba que há portos seguros e faróis pelo caminho. Estes são o seu psicólogo, o seu psiquiatra, os amigos, a família, sua igreja - aqueles que oferecem refúgio e orientação. E mesmo nos momentos mais solitários, você nunca está realmente sozinho em seu navio. O oceano, vasto e misterioso como é, guarda a promessa de novos amanheceres e novas descobertas.

Então, capitão, continue navegando. Abrace a beleza e os desafios de seu mar interior. E saiba que, com amor, compreensão e apoio, você pode encontrar a harmonia nas águas da sua alma bipolar. 🌊🌌⛵️

🌟 **5ª EDIÇÃO DO BACK TO BASICS EM TERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTAL!** 🌟

Olá, amantes da Psicologia! 🧠✨

Vocês pediram e nós ouvimos! A tão esperada 5ª edição do curso *Back to Basics* está de volta para mergulhar nas raízes da TCC. Uma oportunidade ÚNICA de equilibrar teoria e prática, guiados pela essência da Terapia Cognitivo-Comportamental.

🔍 O que esperar?
- Exploração dinâmica da TCC 🌀
- Técnicas e estratégias práticas 🛠
- Casos reais: ansiedade, depressão, fobias e mais! 🌈
- Uma comunidade pronta para compartilhar, aprender e crescer juntos! 👥

Se você é um estudante curioso ou um profissional buscando aprimorar suas habilidades em TCC, essa é sua CHANCE! 🚀

**📅 Data de Início:** 19/08, Sábado
**⏰ Horário:** 18h
**📍 Modo:** Online e Presencial

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Imagem: Conselho Nacional de Justiça (CNJ) - A intolerância religiosa é um ... Encontrada no Google em pt-br.facebook.com