Habitus Fitness

O Fit Dance mistura dança com exercícios que estimulam o corpo. Além de ser super divertida, essa modalidade tem benefícios que não acabam mais:
1. Você aprende as coreografias dos hits do momento: O objetivo dessa modalidade é te fazer dançar as músicas mais legais e atuais enquanto queima calorias!
2. Melhora a autoestima: A dança nos permite trabalhar movimentos que exercitam a autoconfiança e nos deixam de certa forma mais livres, o que aumenta a autoestima.
3. Reduz o estresse: Os movimentos ajudam a livrar o corpo e a mente das preocupações diárias, na hora da dança tudo f**a do lado de fora.
4. Faz bem ao coração: O Fit Dance aumenta a frequência cardíaca, fazendo com que o sangue circule e desobstrua todas as veias, eliminando o risco do desenvolvimento de problemas cardíacos.
5. Ajuda na socialização: Para quem é um pouco tímido, a dança é ótima para se entrosar na turma, pois os movimentos são fáceis de ser aprendidos, cada um entra no ritmo bem rápido. É uma ótima oportunidade para fazer amizades.
6. Combate a depressão: O Fit Dance aumenta a concentração e diminui a ansiedade, fatores que influenciam no não desenvolvimento da depressão.
7. Você perde peso: Uma aula de Fit Dance tem em torno de 1 hora, e nesse tempo, é possível queimar até 700 calorias!
8. Melhora a postura: A dança exige do corpo que se tenha postura, ou simplesmente, os passos não saem como o desejado e a coreografia não é realizada da forma correta.
9. Fortalece os músculos: Dançar fortalece os músculos e os ossos. Os movimentos variados trabalham a musculatura de todo o corpo.
10. Aumenta sua disposição: Quando você começa a dançar, você não quer mais parar! A sua disposição vai ser muito maior e as dores no corpo praticamente somem!

Hoje é o seu dia!

Transforme a Motivação em Hábito!

Nossa tabela de modalidades e horários!

Dica: Independente do que falem, não esqueça que só você conhece tão bem o seu próprio caminho, busque seu objetivo, dê o seu máximo, no final o melhor sempre há de acontecer. Um ótimo final de semana!

Hoje é sexta! Dia de Funcional! Faça sua aula das 18h às 19h e das 19h às 20h!

Musculação, Funcional, Fit Dance e muito mais... Todas as modalidades** por R$ 110,00 mensais! Busque a saúde do seu corpo e o seu bem-estar com quem entende do assunto. Conheça nossa estrutura, venha fazer uma aula experimental sem compromisso e totalmente grátis.
**Exceto aulas de Spinning.

"Só vemos os obstáculos como coisas assustadoras quando desviamos o olhar do nosso objetivo."

"Nós somos aquilo que fazemos repetidamente. Excelência, então, não é um modo de agir, mas um hábito."

Seja qual for o seu estilo. Exercite-se!

Isso mesmo! Musculação por apenas 80 reais mensais! Aproveite, pois essa promoção está próxima de acabar!!

Hoje tem Fit Dance!! Vem meter dança com a gente!
Aulas terças e quintas com o instrutor Everton!