Café Yoga Praia do Rosa

Página Principal
Brasil
Imbituba, SC
Café Yoga Praia do Rosa

Como chegar Site Entre em contato com a escola/colégio

Escola de Yoga na Praia do Rosa S/C Registro Yoga Alliance Internacional Centro de Estudos, Formaç?

entre em contato para obter informações sobre nossos eventos e formações

30/08/2026

Você já parou de agir por confusão e chamou isso de paz?

🪔O Capítulo 3 do Bhagavad Gita é sobre uma coisa direta: a ação é inevitável. Não existe “não fazer”. Enquanto há corpo, há movimento. Enquanto há mente, há ação.A pergunta não é se vamos agir — mas como agimos.

Krishna ensina 7 passos que atravessam milênios e chegam até hoje:

🏹 A dúvida Arjuna pergunta: “se o conhecimento é superior, por que me manda agir?”
🔥 A inevitabilidade — ninguém f**a sem agir nem por um instante. A natureza nos move.
✨ O sacrifício — a ação que busca só ganho escraviza. A ação oferecida liberta.
👑 O exemplo — o sábio não precisa agir, mas age pelo bem do mundo. O que um grande faz, outros seguem.
🔍 A ilusão — o ego pensa “eu fiz”. Tudo é a natureza agindo. Você é a testemunha.
⚡ A prática — ofereça o resultado. Fixe a mente. Solte o ego. E aja.
🔥 O inimigo — o desejo cobre o conhecimento como fumaça cobre o fogo. Quando frustrado, vira raiva.E no final, a mensagem que f**a:
🌊 Melhor é falhar no próprio caminho do que triunfar no caminho de outro.

Silze Prana | Saúde & Longevidade
Deslize para ver os 7 blocos ↗️Qual desses ensinamentos mais te toca hoje? Comenta 👇Salva este post para quando a paralisia chegar 📌 SabedoriaMilenar BemEstar SaudeIntegrativa FilosofiaDeVida Autocuidado PropositoDeVida

07/08/2026

🏹No meio do campo de batalha da vida, já se sentou e largou o arco?

🪔O Bhagavad Gita começa assim — com um guerreiro experiente, paralisado diante do que precisa fazer.
Não por covardia. Por conflito interno.

📣E então Krishna diz algo que atravessa milênios e chega até hoje:

✨ “Levanta-te. A fraqueza não é digna de você.”

No Capítulo 2 do Gita, três ensinamentos se desenrolam:

🏹 Krishna adverte Arjuna — o despertar. Não começa com co***lo, começa com um chamado para se levantar.

💫 A imortalidade da alma — a alma não nasce nem morre. Troca de corpo como roupas. Aquilo que você realmente É não pode ser destruído.

🔥 Karma Yoga — você tem direito à ação, não ao fruto. Aja com excelência. Solte o resultado. Yoga é habilidade na ação.

🌊 Seja como o oceano — sinta tudo, sem perder a profundidade.

Deslize para acompanhar essa jornada

↗️Qual desses três ensinamentos mais te tocou hoje?

Comenta aqui embaixo 👇Salva este post para reler quando a paralisia chegar 📌 SabedoriaMilenar BemEstar SaudeIntegrativa FilosofiaDeVida Autocuidado
Silze Prana | Saúde & Longevidade

05/07/2026

🌬️ O primeiro e o último ato da sua vida: por que esquecemos como respirar?
O primeiro ato da sua vida foi uma inspiração profunda.
O último será um suspiro, uma exalação final.

Entre esses dois marcos fisiológicos, acontece absolutamente tudo o que chamamos de viver.

⏳Ainda assim, a função mais essencial para a nossa sobrevivência tornou-se a mais negligenciada.

Vivemos no piloto automático, com respirações curtas, rasas e presas na parte superior do peito.

🛑 Sem perceber, passamos os dias limitando nossa própria energia vital, como se estivéssemos em constante estado de alerta
🧠 Fisiologicamente, a sua respiração atua como o controle remoto do seu sistema nervoso. Uma respiração superficial envia sinais contínuos de perigo ao cérebro, alimentando o ciclo crônico de estresse e ansiedade.
Em contrapartida, a respiração diafragmática aquela completa, que expande as costelas lateralmente e movimenta o abdômen ativa o sistema nervoso parassimpático.

🧬 É a biologia informando ao seu corpo: “você está seguro”. Não se trata de misticismo, mas de neurociência e mecânica ventilatória.
Nós esquecemos como respirar por inteiro. Reduzimos nossa capacidade a uma fração do que ela poderia ser.
Reaprender a respirar não é uma técnica nova, é um resgate.

🌊 É devolver espaço para os pulmões, ritmo para o coração e clareza para a mente.

Pare por um instante.
Feche os olhos.
🧘‍♀️ Puxe o ar a partir do movimento do seu umbigo empurrando para fora , preenchendo cada espaço vazio no seu tronco e solte devagar, esvaziando as tensões.

A respiração não é apenas uma troca de gases. É a única âncora real que te mantém no momento presente.

Silze Prana
⚓💬 Como está a sua respiração agora? Me conta aqui nos comentários. 👇—
TerapiaHolistica Neurociencia EnergiaVital Autocuidado Presenca SaudeMental RespiracaoDiafragmatica

03/07/2026

Não é “só mais um treino”.
É fisiologia feminina aplicada.

💡Um treino eficiente para mulheres não termina na última repetição. Ele segue uma lógica:
🔥 Ativação metabólica e neuromuscular.
💪 Construção de resistência e definição de massa magra.
🧘‍♀️ Redução de cortisol com Yoga Nidra
⁉️Por que o Yoga Nidra no final? Porque o corpo da mulher exige regulação.

Treinar forte e não baixar o cortisol no pós-treino é sabotar seus próprios resultados.

O relaxamento profundo desliga o estado de alerta, equilibra seus hormônios e inicia a verdadeira recuperação muscular.
Menos exaustão aleatória. Mais estratégia e respeito ao seu corpo.

Silze Prana Ivan Macedo
Nossa missão é promover a saúde física e mental através do esporte do yoga e da nutrição.

⁉️Você já conhecia o poder de unir o treino de força com o Yoga Nidra? Me conta aqui nos comentários! 👇

01/07/2026

Respirar e salvar a alma !
Silze Prana

05/12/2025

✨ Sinta a magia acontecer! ✨
Ao unir a força da sua respiração com a potência da sua afirmação do dia, você não apenas fala, mas VIVE a sua verdade.

Permita que cada inspiração traga sua intenção e cada expiração libere o que não serve. Crie seu novo eu, um fôlego de cada vez!

! Manifestação Mindfulness BemEstar

16/11/2025

No silêncio da respiração, encontre respostas.

04/01/2025

“Você não controla o que acontece, mas controla como reage. Aja com sabedoria, não com emoção.”

03/01/2025

“Respire fundo e encontre a paz dentro de você. A calma é o primeiro passo para a clareza.”

23/04/2024

O poder do Yoga
Inspirada nesta turma de empresárias , hoje abordaremos : A Transformação Pessoal e Profissional com Ênfase na Mente através do yoga
A prática diária de yoga transcende a mera atividade física, tornando-se uma poderosa ferramenta de desenvolvimento pessoal e profissional. Com ênfase na mente, o yoga oferece uma série de benefícios que podem transformar profundamente a vida de seus praticantes. Vamos explorar como essa prática milenar pode influenciar positivamente diversos aspectos da vida, promovendo equilíbrio, foco e crescimento.
👉Melhoria da Saúde Mental

A prática de yoga é conhecida por sua capacidade de reduzir o estresse e promover uma sensação de bem-estar. Através de técnicas de respiração (pranayamas), meditação e asanas (posturas), os praticantes podem alcançar um estado de relaxamento profundo e consciência mental, que contribui signif**ativamente para a redução da ansiedade e depressão.
-Redução do Estresse: O yoga ajuda a diminuir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, promovendo uma sensação de calma e relaxamento.
- Ansiedade:As técnicas de respiração e meditação podem ajudar a controlar os sintomas de ansiedade, proporcionando uma sensação de paz interior.
- Depressão:A prática regular pode melhorar o humor e contribuir para a redução dos sintomas de depressão, através do aumento de neurotransmissores positivos, como a serotonina.
👉Aumento da Concentração e Foco

A concentração é um aspecto fundamental na prática de yoga, onde a atenção é constantemente direcionada para a respiração, posturas e meditação. Esse treinamento da mente para manter o foco no presente pode ser extremamente benéfico no ambiente de trabalho e nos estudos.

- Melhoria da Memória:A prática regular ajuda a melhorar a memória e a capacidade de concentração, através do fortalecimento das conexões neuronais.

- Foco no Presente:A habilidade de manter o foco no momento presente é essencial para a produtividade e eficiência em tarefas diárias e projetos de longo prazo.
No prox post CONT ….

Endereço

Praia Do Rosa
Imbituba, SC
88780-000

Site

https://formacao.cafeyoga.com.br/

Notificações

Seja o primeiro a saber: enviaremos um e-mail para você quando Café Yoga Praia do Rosa publicar novidades e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado para nenhum outro fim, e você pode cancelar a inscrição a qualquer momento.