Giulia Bogo

Prof. de Yoga

Yoga vida real, para mulheres reais

23/12/2023

É por isso que yoga é prioridade pra mim.

E por ai, você tem movido o corpo?

17/12/2023

Inclusive eu....

Mas você está escolhendo que influências você quer na sua vida?
Ou nem está percebendo que elas acontecem?

02/03/2022

Porque é tão difícil criar um hábito?

Porque é tão difícil sair da zona de conforto?

A culpa não é sua, mas a responsabilidade de mudar está com você!

Agora que você já sabe o que acontece, ficará muito mais fácil ❤️

Me conta, fez sentido pra você? Caiu alguma ficha?

02/03/2022

14/02/2022

Em qual delas você acreditava?

09/02/2022

Quando tudo dá errado...
..você consegue seguir com o coração em paz?

Se você está acompanhando os meus stories está sabendo da "saga das gravações."

Eu trabalho com Yoga online! Uma das minhas principais tarefas é gravar aulas, já faço isso com muita facilidade por conta da prática.

Mas dessa vez está sendo diferente....

Fui convidada para um projeto INCRÍVEL, que envolve aulas online.

Organizei minha agenda, preparei as aulas, os materiais chegaram.

Coloquei o despertador, acordei 05:30, me arrumei, preparei o cenário, 06:10 estava tudo certo pra começar!

Mas....
O vizinho comprou (ou ganhou, sei lá) um galo. 🐓
Esse galo nunca cantou antes desse dia, foi o primeiro dia!

Tudo bem... gravarei mais tarde....
Só que não, o outro vizinho começou uma obra na casa dele, e um terceiro vizinho estava cortando a grama.

OK. Vou gravar na cidade da minha vó, lá é mato, não vai ter barulho.
Acordei as 05:00, viajei 185 km

Organizando o cenário descobri que minha luz parou de funcionar.
TUDO BEM! Improvisei com outras luzes e luz ambiente.

Gravei a primeira aula,deu certo! Agora vai! Uhuuul!

Gravei a segunda aula, uns 40 minutos mais ou menos, e adivinha?
Não salvou.

TA OK! Vou tentar denovo, mas vou olhar de vez enquanto pra ver se ta gravando...
Não está. E agora?

Sabe o que? Vou tomar um café na minha vó, e depois eu vejo isso. ☕️🧇

Em outra época eu estaria surtando. Mas hoje não!

E porque?
É uma simples mudança de pensamento, que demorou muitos anos e auto conhecimento pra acontecer:

💚A vida acontece para mim, e não comigo.

Então me pergunto:
🔹O que eu preciso aprender com isso?
🔹Tem algo que eu não estou vendo e o universo está.

É hora de parar, respirar e sentir....

⬇️Quer continuar acompanhando essa história? Se você dizer sim eu volto contar quando descobrir...

07/02/2022

A informação que te falta!

Você já parou para pensar o que pessoas de sucesso (entenda sucesso por felizes, realizadas, vivendo seus sonhos) tem em comum?

Tem uma coisinha bem simples, porém não tão fácil de conquistar que todas elas tem: elas se conhecem muito bem!

Se conhecem para ter clareza dos seus sonhos, para tomar decisões ao longo do caminho que as aproximem deles, para criar relacionamentos baseados na verdade de quem são.

Se conhecer não é saber dizer qual seu signo e ascendente, mas sim dizer: isso eu não aceito! Aqui não. Essa oportunidade eu quero, essa outra não porque me afasta do meu sonho.

Se conhecer é saber seus pontos de luz, mas também suas sombras, e é por isso que muita gente foge.

Mas te falo por experiência, é o ÚNICO caminho para a verdadeira felicidade.

Quer começar?
Um passo simples: pratique yoga, medite, ou simplesmente caminhe em um parque observando, sentido, (sem pegar o celular.)

T**a?

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05/02/2022

Tem algo que você não sabe

04/02/2022

Nada vai mudar

enquanto você não entender isso!

VOCÊ é o que mais importa. Ponto final.

Sem "mas", sem "é que agora", sem "eu tenho que"

Mas é que eu não consigo
É que agora eu to sem tempo
Eu tenho que entregar esse trabalho

Você precisa entender que todos esses "motivos" ai, sendo reais ou desculpas, serão afetados se você PIFAR!

E o pifar pode ser tão evidente quanto ficar doente e de cama, quando sutil como perder aos poucos o brilho no olho, a energia e a motivação.

Coloque na agenda como qualquer outro compromisso que você considera inadiável:
-cuidar de mim.

Experimenta pra você ver todo o resto desabrochando junto com você.
Depois me conta!

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02/02/2022

Desista! Agora!

Essa obsessão em alcançar o resultado está te impedindo de começar.

E se você consegue começar, te impede de continuar no primeiro obstáculo.

Quando eu comecei a ouvir falar sobre meditação, o objetivo me parecia tão distante (algo parecido com alguem levitando de tão iluminado) que eu nem tentava.

Quando comecei a tentar, e a minha cabeça se enchia de pensamentos (muitos deles desagradáveis) eu abria os olhos e tratava de sair logo dali.

Foi só quando eu DESISTI DE ACERTAR e foquei em só fazer, que as coisas mudaram.

Estou falando de literalmente mudar o objetivo: ao invés de focar em chegar no estado meditativo, escreva na agenda: praticar meditação por 10 minutos.

Parece até bobo de tão simples, mas muda TUDO!

Foco na ação (na SUA ação) e não no resultado.

Eu me proponho a fazer o que precisa ser feito, o que vier disso é lucro.

Meditação é exemplo, mas isso serve pra absolutamente TUDO na vida.

Quantos projetos você nem começou ou abandonou por estar focada no resultado?

Quandos objetivos pessoais?

-Atividade física focada no "corpo ideal"?
-Jogar boliche focada no strike?
-Se alimentar melhor focada em perder peso?

Desista disso tudo! Foque na ação:
-Fazer atividade física. Ponto
-Jogar boliche. Ponto
-Se alimentar melhor. Ponto

Foca na ação, vai lá e faz, comemora por ter feito.

O resultado é outra história.

Me conta, o que você já deixou de fazer por estar focada no resultado?

Vou começar: eu deixei de cantar.
Eu adorava, mas como não alcancei o resultado que queria, deixei de fazer.

31/01/2022

Consegui te convencer?

30/01/2022

E aí? Yoga é pra você?

Endereço

Ilha Florianópolis, SC

Site

http://giuliabogo.com/

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