Scala Academia

21/08/2023

Uma nova semana está iniciando e como estão os seus treinos? 🤔 Bora começar a semana da melhor forma, treinando na Scala! 💪🔥

📍 Scala Academia Ijuí: Rua Sete de Setembro, 444 - Centro.

15/08/2023

Já é terça-feira e como estão os seus treinos? 🤔 Lembre-se que o treino é um compromisso que só você pode cumprir! 👊

Anime-se e bora evoluir o na Scala! 😜💪

📍 Scala Academia Ijuí: Rua Sete de Setembro, 444 - Centro.

26/04/2023

Quarta-feira chegou e como está a sua disciplina? 🔥 Bora manter o foco nos treinos que a semana está só na metade! 💪

📍 Scala Academia Ijuí: Rua Sete de Setembro, 444 - Centro.

18/04/2023

10/04/2023

Quem curtiu a Páscoa? 🍫👀 Agora é hora de tirar a preguiça do corpo e voltar aos treinos! E se a preguiça não quiser sair, bora treinar mesmo assim porque o treino é sagrado.💪

📍 Scala Academia Ijuí: Rua Sete de Setembro, 444 - Centro.

09/04/2023

Feliz Páscoa! Aproveite esta data que representa o recomeço para planejar uma nova versão de si mesmo(a), com muito mais saúde, energia e felicidade.

📍 Scala Academia Ijuí: Rua Sete de Setembro, 444 - Centro.

31/03/2023

Quem está precisando de um para fechar a semana da melhor forma? 💪🤩

Venha encontrar a sua melhor versão dentro da academia, afinal, treinar não é só sobre cuidar do corpo, também é sobre cuidar da mente.🧠

Boraa! 💥

📍 Scala Academia Ijuí: Rua Sete de Setembro, 444 - Centro.

29/03/2023

Treinos e hidratação.💪

Beber água durante os treinos de musculação é fundamental para garantir um bom desempenho e evitar problemas de saúde.💧

Durante a prática de exercícios físicos, o corpo perde água e sais minerais por meio da transpiração, o que pode levar à desidratação.

Além disso, a falta de água pode prejudicar o desempenho físico, causar câimbras e fadiga muscular. Você sabia disso? 🤔

📍 Scala Academia Ijuí: Rua Sete de Setembro, 444 - Centro.

25/03/2023

Sábado chegou e a Scala quer saber: Quantas vezes você treinou essa semana? 👀 Responda com o emoji correspondente aqui nos comentários! 💪🏋️‍♀️

23/03/2023

O spinning é uma atividade física de alta intensidade que oferece muitos benefícios para a saúde cardiovascular.

Em uma aula de spinning, você pedala em um ritmo acelerado, elevando sua frequência cardíaca e melhorando sua capacidade respiratória.

Ao fazer spinning regularmente, você pode melhorar a circulação sanguínea, fortalecer o coração e reduzir o risco de doenças cardíacas.

Além disso, o spinning ajuda a queimar calorias e reduzir o excesso de peso, o que também é benéfico para a saúde cardiovascular.

Outro benefício do spinning é que ele é uma atividade de baixo impacto, o que significa que é mais fácil para as articulações em comparação com outras atividades de alta intensidade, como corrida.

Isso torna o spinning uma ótima opção para pessoas que precisam de uma atividade cardiovascular de alta intensidade, mas que têm problemas articulares ou lesões.

Nos envie um direct e saiba mais sobre as aulas de spinning aqui na Scala!

20/03/2023

Segunda-feira é dia de voltar aos treinos! Deixe as desculpas e o "mimimi" de lado e comece a semana da melhor forma: Com aquele na Scala. 😉💪