24/01/2026
How is your mental health starting 2026? / Como está sua saúde mental começando 2026?
O Janeiro Branco chegou para nos lembrar que cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo. Mas você saberia falar sobre seus sentimentos e autocuidado em inglês?
🧠 Você sabe essas palavras em inglês?
1️⃣ Well-being (Bem-estar)
2️⃣ Stigma (Estigma/Preconceito)
3️⃣ Resilience (Resiliência)
📝 Separei vocabulário essencial para discutirmos Mental Health (Saúde Mental).
🔹 Coping Skills: Habilidades de enfrentamento (ferramentas para lidar com o estresse).
🔹 To seek support: Buscar apoio/ajuda.
🔹 Mindfulness: Atenção plena.
🔹 To reduce stigma: Reduzir o estigma/preconceito.
Take a print to study later! 📸
Look at the questions at the bottom of the image. Can you answer one of them in English in the comments? "What is one small change you can make this month?" 👇
Vamos praticar e cuidar da gente!