Jardinagem Orgânica

19/04/2020

Quer saber como você pode não só cuidar melhor do seu jardim ou horta, mas também poder lucrar e até seguir nessa profissão? Digite eu quero nos comentários.

03/04/2020

QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS QUE A PRÁTICA DA JARDINAGEM PODE OFERECER ÀS PESSOAS AO LONGO DA VIDA?

A maioria das pessoas aprecia cultivar plantas em casa, seja pelo efeito decorativo ou mesmo pela criação de um microclima mais ameno e refrescante. Em apartamentos, a solução vem em vasos e floreiras compatíveis com o espaço disponível, mas quando há ambientes ao ar livre a variedade e o porte podem ser menos limitados. Em 9 de setembro de 2016 publiquei algumas reflexões sobre os benefícios que a manutenção de hortas proporciona a idosos, criando objetivos que vão além do simples cuidado e se estendem ao consumo de produtos saudáveis. Floreiras colocadas em alturas adequadas permitem que essa atividade assuma um signif**ado maior, evitando esforços desnecessários e oferecendo o prazer de sentir-se útil.

Uma reportagem publicada pela BBC em 10 de dezembro de 2018 apresenta resultados de pesquisas sobre os benefícios da jardinagem – http://www.bbc.com/capital/story/20181210-gardening-could-be-the-hobby-that-helps-you-live-to-100.

Segundo o autor Jamie Feldmar, a jardinagem pode ser o hobby que ajuda a viver 100 anos. Uma das pesquisas estudou cinco lugares ao redor do mundo onde a longevidade é signif**ativa: Okinawa no Japão, Nicoya na Costa Rica, Icaria na Grécia, Loma Linda na California e Sardenha na Itália. Além dos fatores comuns tais como rede de suporte social e hábitos saudáveis em exercícios físicos e alimentação equilibrada, a jardinagem se destaca como atividade praticada até além dos 90 anos. Esses três fatores juntos definiram maior qualidade de vida na velhice, destacando que experiências de vida saudáveis permitem que a longevidade seja igualmente positiva.

Outro ponto da reportagem destaca que, na Escócia, médicos têm prescrito passeios na natureza para tratar uma variedade de doenças, incluindo a redução de pressão arterial e ansiedade, e para melhorar a felicidade geral. Não há dúvidas de que o contato com a natureza traz benefícios em diversas áreas da vida, especialmente porque o foco se volta para a sensação de utilidade quando o indivíduo f**a disponível para encontrar pessoas, trocar informações e ampliar sua perspectiva de vida, aspectos fundamentais para o bem-estar subjetivo. Mais feliz, o idoso diminui o efeito de doenças e alcança mais saúde, em todas as suas dimensões.

Praticar jardinagem é uma maneira simples de incorporar mais natureza na vida diária, utilizando desde pequenos vasos até áreas maiores ao ar livre. Escolhendo o cultivo de plantas entre flores e folhagens, temperos e chás, verduras e hortaliças, rasteiras e árvores, pessoas de todas as idades podem dedicar-se ao contato com a natureza e aproveitar ao máximo essa experiência. Não importa o tamanho do espaço e tampouco as espécies escolhidas: o cuidado a ser tomado é relativo ao acesso que possibilita o contato. Alturas e pisos adequados serão sempre a garantia de experiências agradáveis na prática da jardinagem, importante ingrediente para uma vida longeva e feliz.

Saiba mais: https://bit.ly/JardinagemSimplesAssim

Many of the world's centenarians share one common hobby: gardening. Could you extend your life and drop your stress by taking up the pursuit, too?

01/02/2020

JARDINAGEM ORGÂNICA: FIQUE LIGADO NESSA PARADA! A NATUREZA AGRADECE!

A tendência da alimentação orgânica já pegou no mundo inteiro. A jardinagem orgânica, assim como na agricultura, dispensa o uso de pesticidas e fertilizantes. Se você se ligar nessa parada, o primeiro passo será ter muita disposição e f**ar atento para uma análise detalhada de todas as criaturas vivas que habitam seu novo jardim!

Explorar o solo de forma indiscriminada, traz sérios problemas ecológicos, sociais e energia!

Mas a natureza é sábia, pois quando os homens destroem o solo, as matas se refazem! O esgoto contamina as águas do mar, mas este reage e trabalha para se descontaminar.
Microrganismos e reações bioquímicas naturais ou cultivados em laboratório cuidam desses fenômenos. Dessa forma, cientistas sensatos aprendem com a natureza e direcionam suas pesquisas para protegê-la.

Se você é uma pessoa consciente, comece seu cultivo, seguindo essas regrinhas básicas:

Selecione as plantas que podem melhor se adaptar no seu jardim. As plantas f**am felizes quando sentem a energia positiva do lugar: o astral do ambiente!
Não escolha as plantas que exigem a presença do sol direto. O mesmo com relação à umidade. O meio-termo, nesses casos, é o ideal.
A cobertura vegetal no seu jardim, pode ter várias finalidades. Ela combate ervas daninhas, conserva a água, regula a temperatura do solo, alimenta o solo e impede a erosão.
Crie uma espécie de diversidade no seu jardim. Uma mistura bem variada de plantas vai atrair insetos mais benéficos.
Conheça bem suas plantas, a fim de ser capaz de detectar eventuais problemas com elas, porque, como todos sabem, a natureza é cíclica e aprender como funcionam as mudanças sazonais modif**am suas plantas. E você vai poder antecipar problemas.
5 benefícios da jardinagem orgânica:
Sabor – Mesmo que todas as frutas e verduras não tenham as mesmas características orgânicas e visuais, no seu jardim orgânico, elas serão bem mais deliciosas do que aquelas que você compra no super-mercado ou no sacolão. Nada melhor do que frutas fresquinhas tirada do pé ou verduras colhidas na hora sem o emprego de pesticidas e similares! Nada de cozinhar! Tem que comer as hortaliças diretamente do seu jardim!
Saúde – Como a jardinagem orgânica dispensa qualquer agrotóxico, seus frutos e legumes não vão prejudicar sua saúde. Ao contrário, porque foram colhidos diretamente da terra, naturalmente, sem “ajuda química”! Não se esqueça do velho ditado, “nós somos o que comemos”.
Economia – Plantar seu próprio jardim orgânico, vai fazer você economizar, porque, é claro que o custo dos alimentos será bem inferior aos praticados por lojas que vendem produtos orgânicos. Se bobear, sua economia poderá ser de até 50%! Além do mais, você vai evitar gastar combustível e, melhor de tudo, estará livre do stress do trânsito!
Espírito – Pergunte a qualquer jardineiro, o que ele sente quando está lavrando o solo, plantando sementes, ou puxando as ervas daninhas do jardim! Você poderá ouvir respostas mais ou menos assim: “é o momento em que estou conectado comigo mesmo e com a natureza!”; “trabalhar com o solo e ver meu jardim crescer, me faz sentir que sou parte de algo maior!”; “esta é minha hora de orar ou de meditar…”.
Meio-Ambiente – como a jardinagem orgânica dispensa a utilização de agrotóxicos, inseticidas químicos, herbicidas, ou fertilizantes, então, nenhum produto químico vai se misturar com a água que você usa e assim, além das plantas, aves, insetos e os animais, não serão prejudicados. E mais, o perigo de erosão em terrenos vizinhos, além do seu, não ocorrerá, por causa, justamente da nutrição constante do solo. Em outras palavras, a jardinagem orgânica beneficia o ecossistema maior. Um jardim orgânico saudável é, por natureza, um lugar diversif**ado, cheio não só com legumes, mas flores, pássaros, insetos, anfíbios, abelhas e borboletas. É um porto seguro para os seres vivos, por isso, está em equilíbrio perfeito com a natureza!

Fonte: http://blog.usegreenco.com.br/jardinagem-organica-a-natureza-agradece/

Saiba Mais: https://bit.ly/JardinagemSimplesAssim

10/12/2019

Pesquisas comprovam os benefícios da jardinagem

Uma das pesquisas recentes revela até que cuidar das plantas pode ser ainda mais valioso que meditação!

Mais que um simples hobbie, a prática da jardinagem proporciona benefícios físicos, emocionais e até espirituais
Mais que um simples hobbie, a prática da jardinagem proporciona benefícios físicos, emocionais e até espirituais
Na música Meu Jardim, de Vander Lee, o refrão diz: “estou podando meu jardim / estou cuidando bem de mim”. Talvez essa seja uma boa referência do sentido terapêutico da jardinagem, afinal vários estudos apontam os benefícios dessa prática, tanto para o corpo quanto para a mente.

Uma pesquisa recente revela até que cuidar das plantas pode ser ainda mais valioso que meditação, já que a atividade integra a atenção de forma plena, validando os sentidos da contemplação, buscado pela ação de aquietação da mente.

Um estudo da Universidade de Bristol aponta que o contato com a terra produz serotonina e um outro vai além, já que mostra que o contato diário com as flores fornece até sete anos a mais na expectativa de vida.

O controle dos níveis de ansiedade e estresse e a contribuição para o bom humor são resultados de uma outra pesquisa, que comprova que cuidar das plantas é uma atividade pra lá de saudável. Segundo ela, as sensações que as plantas passam através da ressonância fornece energia positiva, estimulando todos os sentidos.

Teorias não faltam e a prática parece atestar todas. Pelo menos no caso de Cleo Neves é exatamente assim. Quem conhece a jornalista de Rio Preto pode confirmar: para ela não faltam bom humor, leveza e alto astral.

Cleo ama receber visitas e exibir seu jardim, que possui uma série de espécies de plantas e flores, cuidadas por ela, religiosa e diariamente. A paixão surgiu ainda na infância, quando frequentava comunidades japonesas, onde passava horas nas plantações de frutas, hortaliças e flores. Além disso, a herança também é genética, já que sua mãe também exercia a arte de plantar e colher.

A jornalista começou seu cultivo particular aos 19 anos e hoje, aos 65, ainda se encanta com a atração das abelhas, pássaros, borboletas, “e com a magia de ver o nascimento, o prazer de vê-las crescendo, se multiplicando...”.

Lírio da paz, lírio de São José, ora-pro-nóbis, alpíneas, helicônia, patas de elefante, rosas, rosas do deserto, hibisco, bromélias, gerânio, orquídeas, mini orquídeas, romãs, pitanga, alecrim, lavanda, mirra, cactos e arruda são algumas espécies do extenso jardim de Cleo.

Para ela, a prática meditativa das plantas permite a viagem ao seu mais íntimo pensamento e o acesso às mais doces lembranças, “inclusive das pessoas que me presentaram com as sementes, ramas e mudas. É a forma que encontro de orar e agradecer a riqueza da vida e buscar novas energias”, completa.

Plano terapêutico

Na Terapia Ocupacional, a jardinagem e o cuidado com as plantas não se resumem a passatempo e são utilizados como recurso terapêutico. De acordo com a terapeuta ocupacional Ana Carolina Pereira de Carvalho, há um plano estratégico por trás da atividade para tratar cada sintoma dos pacientes e são analisados todos os aspectos do ambiente, como texturas, temperaturas, tipos de plantas, etc.

Nesse processo, podem ser trabalhadas questões como memória (lembrar de aguar a planta, quantidade diária, texturas), sensibilidade tátil, estimulação sensorial, força (segurar o vaso, forçar para fazer perfurações para o plantio, motricidade fina), destreza (segurar as ferramentas, sementes), autoestima (despertar o bem estar de estar em um ambiente agradável), etc.

“Visando o paciente como um todo, ou seja, olhando para seus aspectos emocionais, sociais, psicológicos, biopsicossociais, a prática traz melhora no desequilíbrio apresentado”, afirma Ana Carolina.

Referência:
https://www.diariodaregiao.com.br/_conteudo/2018/08/vida_e_estilo/hobbies/1119157-pesquisa-revela-os-beneficios-da-jardinagem.html

Saiba Mais: https://bit.ly/JardinagemSimplesAssim

04/12/2019

Jardinagem é usada como tratamento contra dores crônicas

A terapia horticultural pretende fazer os pacientes aprenderem a lidar com as dores.

No jardim de um hospital em Londres,
terapeutas estão realizando tratamentos contra dores crônicas nas costas, para ajudar os pacientes a lidarem com o incômodo ocasionado e suas consequências. Fumar e estar acima do peso são fatores que influenciam no risco de desenvolver esse tipo de dor, assim como carregar objetos pesados, ter mal postura e se curvar repetitivamente.

Pesquisas revelam que quatro entre cinco pessoas que moram em um país industrializado sofrerão de dores nas costas em algum momento da vida. A maioria delas f**arão curadas dentro de aproximadamente seis semanas, algumas, no entanto, irão sofrer dores crônicas.

O jardim do hospital pode parecer um lugar incomum para tratamentos terapêuticos, porém, é lá que a especialista em terapia horticultural, Viv Williamson, ajuda os pacientes a aprenderem a controlar suas dores. Durante o tratamento, enquanto cuidam das plantas, é usado um relógio, para sinalizar o momento de mudar de posição e iniciar uma nova tarefa. São utilizadas ferramentas que pesam pouco e a postura sempre é verif**ada.

O professor Wantuelfer Gonçalves, no curso Produção de Mudas Ornamentais, elaborado pelo CPT – Centro de Produções Técnicas, afirma que “em virtude de a vida moderna afastar o homem cada vez mais da natureza, surge a necessidade de levar as plantas para mais próximo do seu convívio, nos lares, escritórios, jardins, em praças públicas e demais áreas de lazer, promovendo, dessa forma, um sentimento de unidade entre o ser humano e a natureza. Isso proporciona relaxamento corporal e mental”. Tal fato poderia explicar o alívio das dores.

O Dr. Jan Gawronski, médico especialista em reabilitação, diz que a dor crônica deixa a pessoa debilitada e a faz ter que se esforçar bastante para realizar tarefas da vida cotidiana, podendo levar até mesmo à depressão. Ele afirma que o projeto deseja fazer com que os pacientes recuperem a confiança por meio do ensinamento de formas de como aproveitar a vida de maneira saudável, dentro de suas possibilidades.

Fonte: https://www.cpt.com.br/noticias/jardinagem-e-usada-como-tratamento-contra-dores-cronicas

Saiba Mais: https://bit.ly/JardinagemSimplesAssim