05/05/2026
MAGIC PILATES | Gisele Souza
17/05 as 15h00
✨ Maio é mês de cuidado, força e presença. Vamos manter o movimento? ✨
No domingo, 17 de maio de 2026, às 15h, te espero para mais uma aula de Mat Pilates – nível intermediário 💪🧘♀️
Uma aula mais fluida, intensa e desafiadora, para quem busca fortalecer o corpo com mais consciência e controle.
Vamos trabalhar força, estabilidade, equilíbrio e consciência corporal, despertando ainda mais presença e conexão com cada movimento.
Maio, mês das mães e das noivas, também pode ser o seu mês de olhar para si, cuidar do seu corpo e renovar sua energia. 🌷✨
Os exercícios podem ser adaptados de acordo com o seu nível, sempre respeitando seus limites e sua individualidade.
⚠️ Importante: esta não é uma aula indicada para quem está com dores intensas ou desconfortos importantes na coluna ou articulações.
Se você quer continuar evoluindo, sair do automático e sentir seu corpo mais forte e ativo, essa aula é pra você!
Te espero no Mat 💙
Cronograma:
14h50 - Abertura da Aula no ZOOM
15h00 - Início da Aula
16h00 - Encerramento da Aula
Inscrições:
Inscrições somente via APP TFSports. Não serão feitas inscrições no local.
Regulamento:
📌 Regulamento da Aula de Mat Pilates
* Entre no link da aula com 10 minutos de antecedência.
* Tenha em mãos um colchonete ou tapete firme para a prática.
* Separe uma almofada para possíveis ajustes em algumas posições.
* Tenha por perto sua garrafinha de água e uma toalha.
Esses cuidados garantem conforto, segurança e melhor aproveitamento da aula. 💪🧘♀️✨
21/08/2025