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Os exercícios funcionais têm como objetivo trabalhar e desenvolver as musculaturas do Core, centro de força e equilíbrio do corpo, enfatizando as musculaturas mais profundas, principais responsáveis pela estabilização de todos os movimentos; além de trabalhar a mobilização das articulações envolvidas em movimentos específicos. Em função do trabalho de estabilização e mobilização e da utilização de movimentos multi-articulares e multi-planares, estes exercícios estimulam a concentração; desenvolvem a coordenação, a força, o equilíbrio, a resistência muscular, o ritmo, a agilidade, a flexibilidade; melhoram a postura; previnem lesões e melhoram a performance nos esportes e nas funões básicas do dia a dia.

21/11/2023

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27/09/2023

🏋️‍♀️🌟 Exercitar-se em grupo é uma experiência incrível! 💪💃Além de nos motivarmos mutuamente, torna tudo mais alegre e divertido. A atividade física é essencial para nossa saúde e bem-estar, e treinar em grupo traz benefícios extras, como a troca de energia positiva e o senso de comunidade. 🤗✨

Venha fazer parte dessa jornada conosco! 📅 Agende sua aula experimental gratuita e descubra como é maravilhoso se exercitar em grupo. 💥💃

25/09/2023

📣 Vamos treinar juntos na Funcional Fit! 💪 Venha experimentar, faça uma aula gratuita.

Segunda e quarta às 19:40 e terça e quinta às 7h, no Bosque Maia.
Chame seus amigos e venha se exercitar conosco porque treinar junto sempre é muito melhor.🌳

20/09/2023

🏋🏽‍♀️A prática regular de exercícios é importante para manter uma boa saúde física e mental. No entanto, há momentos em que seu corpo e mente 🧠 podem enviar sinais de que é hora de ir treinar. Aqui estão seis sinais de que você precisa se exercitar:

1 - Falta de Energia e Fadiga Constante
2 - Mau Humor ou Estresse Elevado
3 - Sono de Má Qualidade
4 - Ganho de Peso Inesperado
5 - Rigidez e Dores Musculares
6 - Maior Estagnação Mental

É essencial encontrar uma atividade física que você goste, para que seja mais provável que a mantenha como parte de seu estilo de vida regular.

Quer conhecer o treinamento funcional ? Agende sua Aula Gratuita!
Chama a Gente no Whatsapp - (11) 96889-0566

11/09/2023

Devagar se vai ao longe!
Desde que você comece. 😱
📣 Não tenha medo de começar devagar, tenha medo de não começar!

💪 Venha experimentar nossas aulas de funcional da no Bosque Maia. Segundas e quartas às 19:40, terças e quintas às 7h.

Quer saber mais?
Entre em contato pelo WhatsApp agora mesmo! 📲💬

09/09/2023

Sua saúde é seu melhor investimento! 💪✨ Venha participar das nossas aulas de funcional no Bosque Mais, segundas e quartas às 19:40 e terças e quintas às 7h. Não perca tempo, entre em contato pelo WhatsApp e garanta sua vaga! 📲💚

04/09/2023

Quebrando o sedentarismo ! 💔

Você já parou para pensar nos impactos negativos que o sedentarismo pode causar na nossa vida? 💭 É hora de abordarmos esse assunto importante e lembrarmos que o nosso corpo foi feito para se movimentar! 🏃‍♀️🏋️‍♂️

🚫 Sedentarismo é um problema real: Passar longas horas sentado, seja no trabalho, em frente à TV ou ao computador, pode levar a uma série de problemas de saúde. Dores nas costas, ganho de peso, problemas cardíacos e até mesmo depressão estão ligados ao sedentarismo.

❤️ Saúde é riqueza: Cuidar do nosso corpo é a melhor forma de investimento em nossa qualidade de vida. Atividades físicas regulares não apenas mantêm o corpo em forma, mas também ajudam a reduzir o estresse, melhorar o humor e aumentar a energia.

🌟 Pequenas mudanças, grandes resultados: Você não precisa se tornar um atleta de alto desempenho para combater o sedentarismo. Comece com pequenas metas, como uma caminhada diária, algumas séries de alongamentos ou até mesmo subir escadas ao invés do elevador. Cada passo conta!

👯‍♂️ Junte-se a uma comunidade: Encontrar um grupo de amigos ou familiares que compartilhem do desejo de uma vida mais ativa pode tornar o processo mais divertido e motivador. Vocês podem se apoiar mutuamente em direção a um estilo de vida mais saudável.

⏰ Hora de agir: Não deixe o sedentarismo tomar conta da sua vida. Faça um compromisso consigo mesmo para se mover mais, cuidar da sua saúde e sentir a diferença em seu corpo e mente. 💪

Lembre-se, cada passo dado em direção a um estilo de vida mais ativo é um passo em direção a um futuro mais saudável e feliz! 💚

Endereço

Avenida Paulo Faccini
Guarulhos, SP
07095-220

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Segunda-feira	09:00 - 17:00
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Quinta-feira	07:00 - 09:15
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