Cristina Pontes Coach E Palestrantes

25/09/2026

Pessoas não deixam suas emoções na porta da empresa.
Elas chegam com suas histórias, expectativas, desafios, talentos e também com aquilo que, muitas vezes, não conseguem colocar em palavras.

É por isso que falar em Qualidade de Vida no Trabalho (QVT) vai muito além de benefícios ou ações pontuais.

É olhar para as pessoas, para as relações e para a cultura que construímos diariamente.

Como psicóloga, acredito que cuidar das pessoas no ambiente corporativo também é favorecer escuta, autoconhecimento, relações mais saudáveis, pertencimento e desenvolvimento.

Porque quando uma organização cuida de quem a constrói, ela não cuida apenas de pessoas.
Ela fortalece vínculos, ambientes e resultados sustentáveis.

🌿 QVT • Escuta • Desenvolvimento

Cristina Pontes | Psicóloga
CRP 06/224421

GestãoDePessoas RelaçõesDeTrabalho Psicologia

17/09/2026

O que você tem guardado em silêncio ultimamente?
Ao longo das diferentes fases da vida, aprendemos muito a cuidar dos outros, dos projetos e das responsabilidades cotidianas, mas deixamos as nossas próprias inquietações em segundo plano. Ansiedades, medos e inseguranças não escolhem idade para aparecer — e tentar resolver tudo sozinha pode ser exaustivo.
O processo terapêutico existe para oferecer um espaço sem julgamentos, onde a sua dor é ouvida e compreendida com rigor técnico, respeito e afeto. Cuidar da sua saúde emocional é um compromisso contínuo com a sua própria sabedoria e bem-estar.
Você sente facilidade para falar abertamente sobre o que sente, ou costuma guardar tudo para si? Conte aqui nos comentários.
Para iniciar seu acompanhamento psicoterapêutico, entre em contato pelo link na bio ou me envie uma mensagem direta. 🤍
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DesenvolvimentoHumano MaturidadeEmocional EscutaAcolhedora

27/08/2026

🗓️ Hoje eu pensei em qdo comecei…

Eu queria aprender tudo.

E, mais do que aprender, eu queria compartilhar.

Queria ajudar quem eu amava.
Queria explicar o que estava descobrindo.
Queria acolher, orientar e cuidar.

Talvez, em alguns momentos, eu tenha falado mais do que deveria.
Talvez tenha tentado ajudar de uma forma que nem sempre foi compreendida como cuidado.

E hoje eu consigo reconhecer isso.

A Psicologia me ensinou algo precioso: ter uma boa intenção não significa que o outro necessariamente vai recebê-la da mesma maneira.

Foi preciso amadurecer.

Aprendi a respeitar silêncios.
A reconhecer limites.
A falar menos quando necessário.
A ouvir mais.

Mas também aprendi a não abandonar quem eu sou.

Porque existe uma diferença entre amadurecer e deixar de ser espontânea para não ser julgada.

E talvez essa tenha sido uma das maiores lições da minha própria caminhada:

✨ Nem todo mundo vai compreender a nossa intenção.
✨ Nem todo mundo vai enxergar o nosso coração.
✨ E tudo bem.

Não precisamos passar a vida tentando convencer os outros de quem somos.

Precisamos apenas cuidar para que nossas atitudes sejam cada vez mais coerentes com aquilo em que acreditamos.

Hoje, sigo escolhendo o cuidado.

Sigo acreditando na escuta, no acolhimento, na possibilidade de transformação e, principalmente, na capacidade que cada ser humano tem de se reconstruir.

A Psicologia não me ensinou apenas a compreender o outro.

Ela também me ensinou a olhar para mim com mais verdade, mais compaixão e menos julgamento.

E talvez seja por isso que eu ainda esteja aqui, depois de tantos aprendizados, pronta para continuar fazendo aquilo que sempre esteve no meu coração:

acolher pessoas e ajudá-las a encontrar novos caminhos dentro de si. 💜

Hoje, celebro a profissão que escolhi — e a mulher que precisei me tornar para exercê-la.

Feliz Dia da Psicóloga para mim e para todas as colegas que escolheram transformar a escuta em cuidado. 🌷

E você? Já teve uma boa intenção interpretada de uma maneira completamente diferente daquilo que queria transmitir?

27/08/2026

💜 Hoje, no Dia da Psicóloga, eu pensei na mulher que eu era quando comecei a estudar Psicologia. CuidadoEmocional Escuta Psicoterapia AmorPróprio Relacionamentos DesenvolvimentoPessoal PsicologiaHumanizada

13/07/2026

Hoje é o Dia Mundial de Conscientização do TDAH.

O TDAH vai muito além da distração ou da agitação.

Ele pode impactar a vida escolar, profissional, afetiva e emocional, tanto de crianças quanto de adolescentes e adultos.

Infelizmente, muitas pessoas passam anos ouvindo críticas quando, na verdade, precisavam de compreensão e orientação adequada.

Informação reduz preconceitos.
Empatia transforma relações.

💬 Agora quero conversar com você:

Qual foi a maior dificuldade ou o maior aprendizado que você teve ao conviver com alguém com TDAH?

Vamos ampliar essa conversa.

💙 Compartilhe este post para que mais pessoas tenham acesso a essas informações.

Conscientização SaúdeEmocional CristinaPontesPsicóloga

25/06/2026

Nem tudo o que carregamos começou em nós.
Conhecer a própria história é um caminho para viver com mais liberdade.

22/06/2026

VOCÊ SABE O VALOR QUE TEM?

Muitas vezes, a baixa autoestima não faz com que a pessoa se sinta apenas triste. Ela faz com que aceite menos do que merece.

Aceite relacionamentos que machucam.
Aceite críticas como verdades.
Aceite a falta de respeito.
Aceite viver em segundo plano.

Mas existe um momento em que algo muda.

Quando você começa a se enxergar com mais respeito, aprende a estabelecer limites, faz escolhas mais saudáveis e deixa de buscar nos outros a validação que precisa construir dentro de si.

Quando você aprende a se enxergar com respeito, deixa de aceitar migalhas e começa a reconhecer o seu verdadeiro valor.

O autoconhecimento não muda apenas a forma como você se vê; muda a forma como você permite que o mundo a trate.

💛 Você tem reconhecido o seu valor ou ainda está aceitando menos do que merece?

📍 Psicoterapia, autoestima, autovalor e autoconfiança.

CrisPontesPsicologa

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07/04/2026

*🌿 07 de Abril | Dia Mundial da Saúde*

Saúde não é apenas o silêncio do corpo que não dói…
É também o diálogo interno que encontra espaço para existir.

Na perspectiva da psicologia psicodinâmica, cuidar da saúde é olhar para dentro —
para aquilo que sentimos, mas nem sempre conseguimos nomear.
É reconhecer que nossas emoções, histórias e conflitos inconscientes
também pedem escuta, acolhimento e elaboração.

✨ Aquilo que não é dito, muitas vezes, é o que mais precisa ser ouvido.

Hoje, mais do que celebrar a saúde,
é um convite para se escutar com mais gentileza,
com menos julgamento…
e com mais verdade.

Porque saúde é integração:
mente, corpo e história caminhando juntos.

💭 “Cuidar de si é permitir que sua própria história seja compreendida — não silenciada.”

— Cris Pontes
Psicóloga
📍

08/03/2026

Hoje celebro a força, a sensibilidade e a coragem de ser mulher. 🌷

Ser mulher é, muitas vezes, cuidar de todos…mas também aprender — às vezes com dificuldade — a cuidar de si.

Que neste dia possamos lembrar:nossas emoções importam, nosso cansaço é legítimo e nossa saúde mental merece atenção.

Que cada mulher se permita ser quem é, sem culpa, sem excessos de cobrança e com mais gentileza consigo mesma.

Feliz Dia das Mulheres! Com carinho, Cris Pontes – Psicóloga

14/01/2026