Cristina Pontes Coach E Palestrantes

Hoje é o Dia Mundial de Conscientização do TDAH.

O TDAH vai muito além da distração ou da agitação.

Ele pode impactar a vida escolar, profissional, afetiva e emocional, tanto de crianças quanto de adolescentes e adultos.

Infelizmente, muitas pessoas passam anos ouvindo críticas quando, na verdade, precisavam de compreensão e orientação adequada.

Informação reduz preconceitos.
Empatia transforma relações.

💬 Agora quero conversar com você:

Qual foi a maior dificuldade ou o maior aprendizado que você teve ao conviver com alguém com TDAH?

Vamos ampliar essa conversa.

💙 Compartilhe este post para que mais pessoas tenham acesso a essas informações.

Conscientização SaúdeEmocional CristinaPontesPsicóloga

Nem tudo o que carregamos começou em nós.
Conhecer a própria história é um caminho para viver com mais liberdade.

VOCÊ SABE O VALOR QUE TEM?

Muitas vezes, a baixa autoestima não faz com que a pessoa se sinta apenas triste. Ela faz com que aceite menos do que merece.

Aceite relacionamentos que machucam.
Aceite críticas como verdades.
Aceite a falta de respeito.
Aceite viver em segundo plano.

Mas existe um momento em que algo muda.

Quando você começa a se enxergar com mais respeito, aprende a estabelecer limites, faz escolhas mais saudáveis e deixa de buscar nos outros a validação que precisa construir dentro de si.

Quando você aprende a se enxergar com respeito, deixa de aceitar migalhas e começa a reconhecer o seu verdadeiro valor.

O autoconhecimento não muda apenas a forma como você se vê; muda a forma como você permite que o mundo a trate.

💛 Você tem reconhecido o seu valor ou ainda está aceitando menos do que merece?

📍 Psicoterapia, autoestima, autovalor e autoconfiança.

CrisPontesPsicologa

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*🌿 07 de Abril | Dia Mundial da Saúde*

Saúde não é apenas o silêncio do corpo que não dói…
É também o diálogo interno que encontra espaço para existir.

Na perspectiva da psicologia psicodinâmica, cuidar da saúde é olhar para dentro —
para aquilo que sentimos, mas nem sempre conseguimos nomear.
É reconhecer que nossas emoções, histórias e conflitos inconscientes
também pedem escuta, acolhimento e elaboração.

✨ Aquilo que não é dito, muitas vezes, é o que mais precisa ser ouvido.

Hoje, mais do que celebrar a saúde,
é um convite para se escutar com mais gentileza,
com menos julgamento…
e com mais verdade.

Porque saúde é integração:
mente, corpo e história caminhando juntos.

💭 “Cuidar de si é permitir que sua própria história seja compreendida — não silenciada.”

— Cris Pontes
Psicóloga
📍

Hoje celebro a força, a sensibilidade e a coragem de ser mulher. 🌷

Ser mulher é, muitas vezes, cuidar de todos…mas também aprender — às vezes com dificuldade — a cuidar de si.

Que neste dia possamos lembrar:nossas emoções importam, nosso cansaço é legítimo e nossa saúde mental merece atenção.

Que cada mulher se permita ser quem é, sem culpa, sem excessos de cobrança e com mais gentileza consigo mesma.

Feliz Dia das Mulheres! Com carinho, Cris Pontes – Psicóloga

Pare de se vitimizar. A dor faz parte. Ficar preso nela, não.
Leap e Hard lembram: o caminho é difícil —
mas é justamente por isso que transforma!
Sou psicóloga e posso te ajudar a sair do ciclo da autossabotagem e criar uma vida mais leve, consciente e sua.

👉 Agende sua sessão.
Vamos construir esse caminho juntos.

🌟 Pare de se vitimizar. Comece a se responsabilizar.
É assim que a vida muda de verdade.

A dor faz parte. Ficar preso nela, não.
Leap e Hard lembram: o caminho é difícil —
mas é justamente por isso que transforma.

Sou psicóloga e posso te ajudar a sair do ciclo da autossabotagem e criar uma vida mais leve, consciente e sua.

👉 Agende sua sessão.
Vamos construir esse caminho juntos.

O fogo que aquece, a água que purifica, o vento que liberta…
No vídeo de Rafael Cavalhieri, a natureza revela o que Jung chamaria de símbolos vivos da psique: forças opostas que, em harmonia, trazem integração.

Toda alma precisa escutar seu próprio fogo, permitir a chuva cair e deixar o vento levar o que já não serve.

🌿 Quando a alma silencia, a natureza fala.