Renata Manfrin Neuropsicopedagoga

Julho acabou. E com ele, aquela sensação de que o tempo das férias era infinito.

Agora vem a volta às aulas. E muitas famílias chegam nesse momento no modo apaga incêndio. Arrumam o material em cima da hora, dormem tarde na véspera, acordam atrasados no primeiro dia, e espera que a criança entre na escola já no ritmo.

Não funciona assim.

O cérebro não liga e desliga como um interruptor. Ele precisa de tempo para se reorganizar, para retomar os ciclos de sono, para voltar a sustentar atenção por períodos mais longos, para se preparar para a demanda cognitiva que a sala de aula exige.

A volta às aulas começa antes do primeiro dia.

E começa em casa. Com a rotina.

Alguns dias antes do início das aulas, vale começar a ajustar o horário de dormir e acordar gradualmente. Vale retomar o hábito de ter um momento de leitura ou atividade calma à noite. Vale organizar o espaço de estudo, a mochila, o material. Vale conversar com a criança sobre o que vai acontecer, o que ela espera, o que ela sente.

Isso não é exagero. É prevenção.

Crianças com dificuldade de adaptação, com TDAH, com ansiedade ou com histórico de dificuldade escolar sentem muito mais a transição das férias para a rotina. Para elas, uma volta às aulas mal preparada pode significar semanas de desregulação emocional e queda de rendimento.

Mas com antecipação e estrutura, essa transição pode ser tranquila. Até para as crianças mais desafiadoras.

Se você sente que o seu filho precisa de mais do que ajuste de rotina para ter um bom ano escolar, entra em contato. Nós te ajudamos a entender o que ele precisa.


Referências:
Dahl, R. E. (1999). The consequences of insufficient sleep for adolescents. Phi Delta Kappan, 80(5), 354–359.
Barkley, R. A. (2015). Attention-Deficit Hyperactivity Disorder. Guilford Press.
Shonkoff, J. P., & Phillips, D. A. (2000). From Neurons to Neighborhoods. National Academy Press.

Você já ouviu isso antes.

“Espera mais um pouco. Cada criança tem seu tempo. Ele ainda vai se desenvolver.”

E você esperou. Meses. Às vezes anos.

E quando finalmente buscou ajuda, o profissional disse: “Poxa, se tivesse vindo antes teria sido mais fácil.”

Esse é o custo de esperar para ver.

O desenvolvimento infantil tem janelas. Períodos em que o cérebro está especialmente receptivo para determinadas aprendizagens. Linguagem, leitura, atenção, regulação emocional, coordenação motora. Cada uma dessas habilidades tem um momento de maior plasticidade cerebral, em que a intervenção é mais eficaz, mais rápida e mais duradoura.

Isso não significa que fora dessa janela não há resultado. Significa que dentro dela o esforço é menor e o ganho é maior.

Quando uma criança apresenta sinais de dificuldade de aprendizagem, atraso de linguagem, comportamento atípico ou dificuldade de regulação emocional, cada mês de espera é um mês em que o cérebro dela poderia estar recebendo o estímulo certo.

O primeiro passo não precisa ser um diagnóstico. Não precisa ser uma bateria de exames. Pode ser uma conversa. Uma Consulta de Acolhimento, onde a gente entende o que está acontecendo e te mostra o caminho certo para aquela criança específica.

Sem pressa desnecessária. Mas sem espera que custa caro.

Entre em contato. Eu te ajudo a entender se é hora de agir.

Referências:
Shonkoff, J. P., & Phillips, D. A. (2000). From Neurons to Neighborhoods. National Academy Press.
Knudsen, E. I. (2004). Sensitive periods in the development of the brain and behavior. Journal of Cognitive Neuroscience, 16(8), 1412–1425.
Center on the Developing Child, Harvard University (2016). From Best Practices to Breakthrough Impacts.

A ciência já provou que exercício físico não é só saúde do corpo. É saúde do cérebro. E quando falamos de criança, esse impacto é ainda mais direto e mais rápido do que a maioria imagina.

Durante a atividade física, o cérebro libera BDNF, o Fator Neurotrófico Derivado do Cérebro. Esse composto age como um fertilizante para os neurônios. Ele estimula a formação de novas conexões neurais, fortalece as que já existem e aumenta a plasticidade cerebral, que é a capacidade do cérebro de aprender e se adaptar.

Na prática isso significa o quê?

Crianças que se movem mais têm melhor atenção sustentada em sala de aula. Melhor memória de trabalho. Maior capacidade de controlar impulsos. Melhor regulação emocional. E desempenho acadêmico significativamente superior ao de crianças sedentárias.

Não é coincidência que a criança que passou a tarde correndo no parque consegue sentar e estudar à noite com mais foco. O cérebro dela literalmente passou por um processo de otimização.

E para crianças com TDAH, esse efeito é ainda mais potente. Estudos mostram que 30 minutos de atividade aeróbica produzem efeito semelhante ao de uma dose de medicamento estimulante no que diz respeito à atenção e ao controle do comportamento.

Não estou dizendo que exercício substitui tratamento. Estou dizendo que ele é parte do tratamento.

Aqui no Método Neuropp 360° a rotina de movimento faz parte do plano de cada criança. Porque ver a criança por inteiro significa cuidar do cérebro por inteiro.

Se você quer entender como estruturar isso na rotina do seu filho, entra em contato. Eu te ajudo.

Referências:
Ratey, J. J., & Hagerman, E. (2008). Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain. Little, Brown and Company.
Hillman, C. H., Erickson, K. I., & Kramer, A. F. (2008). Be smart, exercise your heart: exercise effects on brain and cognition. Nature Reviews Neuroscience, 9(1), 58–65.
Pontifex, M. B. et al. (2013). Exercise improves behavioral, neurocognitive, and scholastic performance in children with ADHD. Journal of Pediatrics, 162(3), 543–551.