Guliver Rebouças Nogueira

🔥Faça para si mesmo a seguinte pergunta: se eu fizer isso, no que isso vai me resultar?

❗️Este simples questionamento já é capaz de ativar o seu lado racional para controlar seu lado impulsivo. Mas, você precisa ser muito honesto/a na resposta para conseguir este autocontrole.

🚨Avaliar as consequências das nossas ações continua sendo um dos melhores caminhos de se evitar problemas maiores.

❗️Um problema sério que acontece com quem tem fortes traços de impulsividade é acreditar que ele não sofrerá das consequências da ação impulsiva.

🚨A vida pode até não cobrar de forma imediata, mas a conta SEMPRE chega, e quando chega, o preço é muito alto.

🧠Insight cura!

🔥Sem metas, agimos como um navio sem capitão, que navega ao sabor do vento ou do balançar das ondas.

🔥Para não lidar com críticas, a pessoa se torna controladora. Para controlar, ela será capaz de:

* Esconder erros, falhas e vulnerabilidades
* Contar histórias sempre se colocando como “certo”
* Distorcer fatos para parecer mais competente
* Interromper quem tenta dar outro ponto de vista
* Justificar tudo antes mesmo de ser questionado
* Falar demais para não dar espaço ao outro
* Não fazer perguntas profundas (evita exposição)
* Responder com ironia ou sarcasmo quando contrariado
* Usar linguagem vaga para não se comprometer
* Mudar de assunto quando surge algo desconfortável
* Fazer “gaslighting” (faz o outro duvidar da própria percepção)
* Impor regras sutis sobre como os outros devem agir
* Criticar antes de ser criticado
* Corrigir constantemente as pessoas
* Dar “conselhos” não solicitados
* Ficar irritado quando alguém faz diferente
* Usar culpa para influenciar decisões
* Se colocar como vítima para evitar responsabilidade
* Apresentar desculpas antes de agir
* Reagir com agressividade a pequenas observações
* Desqualificar quem critica (“você não sabe nada”)
* Usar humor ofensivo para diminuir o outro
* Fazer críticas ao outro para evitar ser alvo
* Assumir postura dominante em discussões
* Evitar conversas difíceis
* Sumir ou se distanciar quando confrontado
* Ignorar mensagens incômodas
* Fingir que não ouviu críticas
* Minimizar problemas (“não é nada demais”)
* Só mostrar algo quando está “perfeito”
* Falsificar resultados por medo de errar em público
* Não aceitar opiniões diferentes
* Precisar estar sempre certo
* Interpretar discordância como ataque pessoal
* Generalizar críticas (“ninguém me entende”)
* Defender ideias mesmo quando são erradas
* Fazer o outro se sentir culpado por discordar
* Usar silêncio como punição
* Se fazer de incompreendido
* Criar clima emocional pesado para evitar confronto
* Dar afeto condicionado (“gosto mais quando você concorda”)
* Desistir antes de ser avaliado
* Não se expor a situações de julgamento

🚨Conhece alguém assim?

Na cidade de vocês toca que tipo de música?

🔥Se alguém conhece o casal, marca eles aqui para dar os créditos.

❤️O mais incrível nesse vídeo é que ele não precisou fazer nada mirabolante para conseguir ver a alegria no rosto da esposa.

❤️Ele conhece ela. Ele sabe o que ela gosta. Por isso, deu certo o que ele propôs.

❤️Se você acha que precisa sair da rotina e voltar a aumentar seu nível de intimidade de forma simples, mas muito eficaz, tenho uma forma de te ajudar nisso: criei um jogo para casais.

❤️Pode ser que nem sempre você tenha como sair para jantar. Então, um jogo para se divertirem e namorarem pode ser o caminho para reacender a chama da paixão novamente!

❤️Seu relacionamento merece um amor duradouro e uma paixão forte que se renova a cada dia!

❤️O link está na bio.

🔥A verificação é um movimento psicológico necessário para você enxergar onde está o nó que te prende à pessoa que você terminou.

❗️Fazer uma varredura em sua história de vida é o primeiro passo para a verificação. Olhando para si, conseguimos achar os momentos em que você ficou sentindo falta de algo importante.

🚨Esse algo pode ser muita coisa: atenção, carinho, proteção, reconhecimento, amor, respeito, apoio… Por isso, fazer a verificação: o que me faltou?

❗️Depois que conseguir identificar algumas coisas, você precisará de nova verificação, só que agora, na história da relação antes de ter sido rompida.

🚨Nessa segunda verificação, você precisa saber identificar se o outro conseguiu te suprir, em alguns momentos, a falta daquilo que você carecia.

❗️Agora, você terá que fazer uma terceira verificação, mas dentro de si mesmo, nos critérios de relacionamento que você criou.

🚨Dentro dessa nova verificação, você deve saber identificar: será que eu coloquei no outro a responsabilidade obrigatória de SEMPRE me suprir naquilo que me faltou na minha história de vida?

❗️Se você perceber que sim, que na sua relação, você SEMPRE esperava atitudes do outro te suprir em suas carências, você criou aí o nó que vai te prender nessa pessoa para sempre.

🚨Com esse nó, seu cérebro vai pensar assim: “eu não posso perder essa pessoa porque ela é a fonte daquilo que eu preciso.”.

❗️E esse tipo de pensamento gera a tal da dependência emocional.

🔥E você, sabe como desfazer esse nó?

🔥Comunicação confusa não é só “falta de jeito”. É uma forma silenciosa de gerar mal-entendidos, insegurança e distância entre as pessoas.

❗️Quando a mensagem vem vaga, incompleta ou ambígua, o outro precisa adivinhar o que você quis dizer. E as relações humanas não deveriam depender de adivinhação.

🚨Falar com clareza é um ato de respeito. Porque relações saudáveis não se constroem com suposições, mas com informação precisa, verdade e presença.

🔥Como anda a sua comunicação?

🔥Alivia ou não alivia a ansiedade? 😂