Mirella Nery Psicóloga

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Brasil
Goiânia, GO
Mirella Nery Psicóloga

90% das suas dificuldades são inconscientes. Se fossem conscientes, você já teria as resolvido.

22/09/2026

Quando a sua paz depende da transformação do outro, você está entregando de bandeja o governo do seu interior.

Enquanto você acredita que é o outro quem precisa mudar para que você finalmente fique bem, sua atenção permanece sobre ele: no que precisa perceber, no comportamento que precisa mudar, na atitude que deveria ter.

E, sem perceber, você perde de vista a única transformação sobre a qual realmente pode exercer domínio: a SUA.

É assim que muitas mulheres ficam emocionalmente presas ao comportamento do marido, dos filhos, dos pais ou de alguém que amam. A paz passa a depender de uma mudança que elas não podem controlar.

Você não recupera o governo do seu interior quando consegue mudar o outro. Recupera quando a mudança do outro deixa de ser condição para a sua paz.

Isso também é maturidade emocional, autoconhecimento e cura emocional: reconhecer o que pertence ao outro sem entregar a ele o poder de determinar o que acontece dentro de você.

A transformação que você tanto espera do outro pode estar revelando o lugar em que você também precisa olhar para si. ❤️‍🩹

E hoje, a sua paz está nas suas mãos ou ainda depende de alguém mudar?

21/09/2026

“Eu dou conta.”

Quantas vezes essa frase já saiu da sua boca quando, por dentro, você estava cansada de dar conta?

Família, trabalho, casa, contas, expectativas, medos, culpa… A necessidade de corresponder, resolver, cuidar, não decepcionar.

O problema é que, quando uma mulher passa tempo demais sendo aquela que sustenta tudo, o peso deixa de parecer peso e começa a parecer parte de quem ela é.

Ela não pergunta mais: “isso é meu para carregar?”
Pergunta apenas: “como eu vou conseguir carregar?”

E continua.

Mas ser forte não deveria significar viver sobrecarregada. E maturidade não é conseguir suportar cada vez mais.

🚨 Às vezes, o que você precisa não é aprender a carregar melhor. É descobrir o que nunca deveria ter colocado nas costas.

E talvez uma das coisas que mais tenhamos esquecido seja justamente esta: mulheres também precisam de outras mulheres. De comunhão, de acolhimento, de um lugar onde não precisem chegar provando que dão conta.

Foi também por isso que nasceu a Comunidade Entre Mulheres.

Um lugar onde a comunhão cura e o descanso acontece. Para mulheres que desejam fortalecer sua vida emocional e espiritual sem precisar fazer isso sozinhas.

Se você também está cansada de apenas “dar conta”, a porta está aberta no l!nk da minha bi0.

20/09/2026

O feminino é um portal de possibilidades. E quanto mais uma mulher amplia o olhar sobre si mesma, mais consegue reconhecer partes suas que a rotina, os papéis e as próprias dores fizeram passar despercebidas.

E filmes podem ser uma ferramenta poderosa nesse processo. Imagens, histórias, personagens e símbolos despertam emoções, memórias e identificações. Às vezes, uma cena consegue nos fazer enxergar algo sobre nós mesmas que muitas explicações ainda não conseguiram alcançar.

Por isso escolhi esses 5 filmes: cada um toca uma dimensão diferente do feminino e pode provocar um novo olhar sobre a mulher que você é.

Quem sabe um deles não é exatamente o que você precisava assistir nesse finalzinho de domingo? 🤍

Salve essa lista e me conta: qual deles você já assistiu e mais te marcou?

19/09/2026

Você até consegue parar o corpo, mas nem sempre consegue descansar da responsabilidade que sente pela vida de todo mundo.

Você pensa no que precisa fazer pelo seu filho, no que precisa mudar no seu marido, em como ajudar aquela pessoa, no conselho que ainda precisa dar, no problema que precisa resolver. E, sem perceber, pode começar a acreditar que, se você não fizer alguma coisa, talvez nada aconteça.

‼️É aí que o seu cuidado pode ultrapassar um limite importante.

Porque amar alguém não significa ser responsável por tudo o que acontece com essa pessoa. Você pode orientar, ajudar, interceder, aconselhar e permanecer perto. Mas você não foi chamada para ser a resposta na vida de todo mundo.

Há processos que pertencem ao outro. Há escolhas que você não pode fazer por ele. Há transformações que você não consegue produzir. E há lugares que pertencem somente a Deus.

❤️ Talvez uma das formas mais profundas de você descansar seja justamente reconhecer isso: fazer aquilo que lhe cabe e entregar aquilo que não lhe pertence.

Isso não significa deixar de amar ou de cuidar. Significa compreender a diferença entre servir e tentar salvar.

Porque, às vezes, o que mais te esgota não é aquilo que Deus pediu que você fizesse. É o peso que você assumiu tentando garantir um resultado que nunca esteve sob o seu controle.

Você pode fazer a sua parte com amor e responsabilidade e, ainda assim, descansar sabendo que você não precisa ser a resposta para tudo.

Salve para reler quando perceber que está carregando uma responsabilidade que talvez não seja sua. 🤎

15/09/2026

Existem perdas que terminam no corpo, mas continuam pedindo um lugar na história de uma mulher.

Depois de uma perda gestacional, a rotina volta. As pessoas param de perguntar. Ela trabalha, cuida da casa, cuida de todo mundo. Talvez engravide novamente, tenha outros filhos e siga a vida.

Mas seguir não significa que tudo aquilo encontrou um lugar dentro dela.

Neste Setembro Amarelo, a Febrasgo chamou atenção para um aspecto ainda pouco discutido: a saúde emocional da mulher após uma perda gestacional. O alerta também ganhou espaço na Forbes Brasil.

⚠️ E os dados ajudam a entender por que precisamos falar sobre isso!!!

O bebê não chegou ao colo, mas aquela mulher continuou aqui.

E cuidar de quem ficou também significa reconhecer que existe um luto que precisa ser vivido. Dar lugar à dor, permitir que essa mulher fale sobre o que aconteceu e não exigir que ela esteja bem simplesmente porque o tempo passou.

Viver o luto não é esquecer. Não é deixar de amar. É permitir que aquela história encontre um lugar dentro de você sem precisar ocupar todos os outros lugares da sua vida.

Precisamos olhar para quem ficou. 🤍

14/09/2026

Ser capaz não significa ter que carregar tudo.

Muitas mulheres aprenderam a executar, resolver e assumir. E, quanto mais fazem isso, mais natural se torna para as pessoas ao redor contarem com essa capacidade.

Isso não significa, necessariamente, que alguém esteja tentando se aproveitar. Nós nos acostumamos ao que funciona. Se você sempre resolve, o outro pode passar a esperar que você resolva. Se você assume antes que alguém participe, essa dinâmica vai se fortalecendo.

🚨 O problema é que nem tudo o que funciona por um tempo é sustentável.

Aquilo que começou como competência pode virar sobrecarga. E quando você não consegue colocar limites, dividir responsabilidades ou deixar o outro ocupar a parte dele, acaba sustentando um funcionamento que cobra um preço alto demais de você.

Colocar limites não é apenas dizer “não”. É também parar de assumir automaticamente tudo aquilo que não precisa ser só seu.

Ser uma mulher que dá conta de tudo pode ser bom para todo mundo, menos para você. ❤️‍🩹

Você percebe alguma área da sua vida em que assumiu tanto que hoje sente dificuldade de dividir o peso?

11/09/2026

Nem sempre uma mulher que está desistindo da vida parece ter desistido.

Ela pode continuar trabalhando, cuidando dos filhos, conversando, sorrindo, trabalhando, indo à igreja e cumprindo todas as suas responsabilidades.

Pode ter uma família que a ama. Pode amar profundamente o marido e os filhos. Pode ter fé. Pode ter uma vida que, vista de fora, parece cheia de motivos para continuar. E, ainda assim, estar enfrentando um sofrimento que poucas pessoas conseguem perceber.

⚠️ Por isso precisamos parar de associar sofrimento emocional apenas à tristeza aparente. Às vezes, ele também aparece na irritação, na raiva, no isolamento, na exaustão ou até na tentativa constante de demonstrar que está tudo bem.

Por isso, eu quero fazer um pedido diferente: preste atenção às mulheres que estão ao seu redor!

Não para assumir a responsabilidade pela vida delas, mas para estar mais presente.

Pergunte como elas realmente estão. Escute sem julgamento. Ore por elas. Ofereça um abraço. E, quando perceber que alguém precisa de mais ajuda do que você pode oferecer, incentive e ajude essa pessoa a buscar apoio profissional.

Um pequeno gesto pode não resolver por completo a vida de alguém, mas pode ajudá-la a encontrar forças para buscar o apoio de que precisa.

💛 Envie este post para outras mulheres. Quanto mais aprendermos a olhar umas para as outras com atenção, menos sofrimento precisará permanecer escondido.

10/09/2026

Receber parece simples, mas para muitas mulheres pode ser muito mais difícil do que oferecer.

Quem aprendeu cedo a cuidar, resolver, antecipar problemas e não depender de ninguém pode se tornar extremamente competente em dar. Dá atenção, ajuda, tempo, cuidado, respostas. Mas, quando alguém tenta fazer o mesmo por ela, alguma coisa incomoda.

Ela sente que precisa retribuir imediatamente. Tem dificuldade de pedir ajuda. F**a desconfortável quando alguém assume uma responsabilidade por ela. E, muitas vezes, prefere fazer sozinha porque assim continua no controle.

⚠️ O problema é que aquilo que um dia foi uma forma de sobreviver pode continuar funcionando mesmo quando o perigo já passou.

Receber exige algo que a sobrevivência nem sempre permite: confiar que você pode baixar a guarda sem que tudo desmorone.

E isso aparece nos relacionamentos. Há mulheres exaustas não apenas porque têm muito para fazer, mas porque desenvolveram tanta capacidade de sustentar que já não sabem dividir o peso, permitir que alguém cuide delas ou simplesmente aceitar algo bom sem sentir que precisam merecê-lo.

📌 Aprender a receber não significa se tornar dependente, frágil ou menos capaz. Significa descobrir que você não precisa provar força o tempo inteiro para estar segura.

Afinal, amadurecer também é perceber que existem momentos de oferecer e momentos de permitir que o amor, o cuidado e a ajuda do outro cheguem até você.

O que é mais difícil para você: pedir ajuda ou aceitar quando alguém oferece?

08/09/2026

Um lembrete importante para o dia de hoje! 📌❤️

07/09/2026

Entrando na 😜❤️ E esse casal dos anos 80? Eu amei demais!

Agora fiquei imaginando nós dois vivendo essa época… alguém duvida o tanto que a gente ia aproveitar? 💃🏻🪩🕺🏻

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