Blog Ensinar e Aprender

Aprenda com os meus erros para melhorar o sono do seu bebê 😉

E por aí? Teve algum desses erros?

Se o seu filho f**a muito agitado na hora de dormir, talvez esteja faltando uma ABE (Atividade de Baixo Estímulo) na rotina.

As ABEs ajudam bebês, crianças e até nós, adultos, a desacelerar antes do sono.
São atividades mais calmas, que ajudam o corpo e o cérebro a entenderem que está chegando a hora de descansar, e isso pode refletir em noites mais tranquilas.

No slide 7 eu coloquei um asterisco no item “telas”, porque aqui em casa eu acabo permitindo um pouco antes de dormir. Mas não é qualquer conteúdo.
Prefiro desenhos de baixo estímulo, mais parecidos com aqueles que a gente assistia na nossa infância: ritmo mais lento, cores suaves, falas calmas…

O que acontece antes do sono faz diferença na qualidade do descanso

Compilado para o dia das mães. O último é um recadinho especial para as mamães 😘

“É justo que muito custe o que muito vale.”
É com essa frase de Santa Teresa d’Ávila que venho desejar um feliz Dia das Mães para todas as mães que me acompanham por aqui.

Esses dias uma amiga comentou que nunca me viu reclamar da maternidade. E é verdade.
Eu nunca vou reclamar, mas se uma mãe reclamar comigo, eu vou acolher, apoiar e confirmar: é cansativo mesmo.

Só que, no meu caso, toda vez que penso em reclamar, eu lembro da minha mãe. Ela cuidava de 3 bebês usando fralda de pano e sem máquina de lavar. Minha irmã do meio e as gêmeas têm apenas 1 ano e 9 meses de diferença. Então, muitas vezes, sinto como se eu nem tivesse o direito de reclamar mesmo.

Eu escolho olhar para a maternidade com gratidão.
Fui mãe sabendo, e desejando viver a versão real dessa fase. Cresci em uma casa cheia de crianças, na adolescência ajudava minha avó a cuidar dos meus 3 primos pequenos e depois me tornei professora. Eu conhecia bem os desafios que me esperavam.

Talvez por isso eu enxergue tanta beleza no cotidiano da maternidade. Não porque eu esconda as dificuldades, mas porque eu realmente acho tudo isso profundamente bonito.

Eu amo ser mãe. Amo a vida real da maternidade.
E, enquanto espero meus passarinhos criarem asas para voar do ninho, aproveito cada momentinho em que ainda fazem de mim o seu porto seguro.

Trinta e tantos pl(anos) 🥰 melhor frase para comemorar o meu aniversário neste ano. São muitos planos saindo do papel aos poucos 🩷🎉🍾

O que é o Método RAS para o sono do bebê?

R - Rotina
A - Ambiente
S - Sonecas

Em uma aula de 40 minutos + material complementar, por apenas R$ 39,90, eu te ensino, a partir desses 3 pilares, a organizar o dia para transformar a noite de sono do seu bebê.

Sem método rígido, sem promessas milagrosas e sem pressão por “autonomia do sono”.

Quer saber mais? É só acessar o link da bio.

Muito se fala sobre autonomia do sono, mas eu amo fazer meu bebê dormir mamando 🤱

Foi assim com o Otávio e é assim com a Marília. É um momento único, que passa rápido demais pra eu querer abrir mão.

Aqui em casa, nunca foi sobre seguir regras rígidas, e sim sobre o que faz sentido pra nossa família.

Se você também ama esse momento, mas seu bebê anda despertando demais na madrugada, dá pra ajustar com leveza e conquistar noites mais tranquilas. Eu posso te ajudar nesse processo.

Clica no link da bio

Essas são 10 coisas simples que eu faço no dia a dia e que fazem a diferença no sono dos meus filhos.

E por aí, o que não pode faltar na rotina de vocês para uma noite melhor?

Sugestões de livros para ler antes de dormir.

Por aqui, a leitura faz parte da rotina da manhã e à noite.
Mas, para o período noturno, eu escolho histórias mais calmas e nesse tema sobre o sono, para ajudar a desacelerar e preparar para dormir.

Esses 5 são os nossos favoritos até o momento.