Simone Garuda Ayurveda

O yoga pode transformar a sua vida, assim como mexeu com a minha (pra melhor)!

De 2004, em Goiânia, lá no primeiro lugar com mais de cem alunos, no Garuda Espaço Yoga, até aqui tem sido uma maravilhosa jornada.

O yoga me traz uma consciência de como me posicionar na vida diante das dificuldades, perante às alegrias, em todos os momentos. Mas além disso, o yoga me ensinou a respirar.

Nos momentos onde a ansiedade ultrapassa o limite, quando vem o cansaço ou o desânimo, a respiração traz a integração do corpo e da mente e consegue, assim, ter efeitos muito positivos. Acalmar, tranquilizar, trazer lucidez.

A respiração através da prática do yoga traz lucidez para que a gente possa transitar na jornada da vida.

É o conhecimento que me direciona na vida e que me tornou uma pessoa mais tranquila, mais equilibrada, mais calma, menos impulsiva, representa o melhor de mim na forma de ser e agir no dia a dia.

Me conta, você tem vontade de saber e praticar mais yoga?

Por que aprender a respirar?

A respiração é um ato involuntário do corpo humano. Apesar disso, ela é uma das ações mais necessárias e complexas de todo ser vivo.
Adotar uma respiração bem ritmada desacelera a mente.

A respiração está intimamente conectada com o corpo e emoções.

🧘‍♀️Manter a mente tranquila durante o trabalho de parto é um exercício de superação. 🧘‍♀️Respirar consciente durante e entre as contrações pode promover um estado de maior relaxamento e convívio com a dor de forma mais tranquila e positiva
🙏🏼A meditação e respiração consciente é uma excelente ferramenta para preparação do parto e pode ser utilizada durante o trabalho de parto se a gestante estiver bem familiarizada com a técnica.
🤰🏻Você já viveu alguma experiência onde a meditação foi sua aliada?
🧘‍♀️Deixe aqui o seu comentário e se quiser compartilhe esse post com alguma gestante que você conhece.
🧘Uma mente tranquila e relaxada produz mais endorfina a sensação de dor é menor.

Minha norinha querida. Encontro que a vida me deu de presente.

❤️ Que saudades de mulherar. Dançar na roda. 2018, momento iluminado, perfumado de Amor, Respeito, Admiração e Alegria.
.

()
・・・
🌹SER DOULA, é ter o coração bem grande para acolher, amparar e aceitar todos os sentimentos, emoções e situações dentro do cenário da gestação, parto e pós-parto.
🌹É não julgar e não alimentar expectativas do parto ideal e sim do parto NORMAL e NATURAL dentro do que cabe na realidade e individualidade de cada mulher.
🌹É saber ouvir sem julgamentos e ajudar a mulher transitar pelas emoções de um trabalho de parto fazendo sempre o melhor para a díade mãe e filho. 🌹É estar sempre a frente com um abraço apertado e olhar amoroso para iluminar o coração de uma mulher na partolândia.
🌹E dizer olho no olho, você pode, estou aqui junto para o que der e vier.
📍Se você deseja ser uma Doula ,venha fazer o curso de Formação Materdoulas.
📍Faça sua inscrição hoje mesmo.

Criadora e criatura. Hoje me deu saudades do universo das formas e cores.
Da série Mulheres da Pandemia.
Ainda vou fazer uma exposição dessas obras.
Por enquanto estou eu aqui no processo criativo para novos personagens.

.
Foto

Pra hoje, saúde, lucidez, vitalidade, esperança, alegria e muita disposição de observar e perceber encanto nos minimos detalhes que a vida nos apresenta.
Um bom domingo.


.

❤️
Em algum lugar no mundo e no passado. Boas lembranças de um tempo que não tinha pandemia. Todo mundo juntinho, abraçadinhos. Que saudades.