Academia IDSsports

Um dia de muito treino na de Marau! Com a galera IDS SPORTS ⚡️💪🏽 que participou da confraternização e integração das academias! Agradecemos de coração os amigos de ferro da academia💪🏽E esperamos a visita de todos vocês aqui em nossa caverna!! 💪🏽🦵🏽🦍💯

Hoje o assunto é Treino de pernas (leg day)! Se o seu objetivo é ganhar massa muscular e construir um shape f**a, você precisa incorporar um leg day digno não é uma questão de escolha! É obrigatório!!
Treinar pernas te trará benefícios como; melhora da simetria do shape; aumento do seu gasto calórico; aumento de produção dos níveis de testosterona; acelera seu metabolismo; fortificação e aumento da massa magra: reduz os riscos de lesões nos esportes e entre outros...
Quanto mais as pernas forem negligenciadas a favor da parte superior do corpo, difícil vai ser ficar proporcional mais tarde e mais feio ficará o resultado final, então sempre procure profissionais capacitados e qualificados para montar seu protocolo de treinamento, pois o treinamento precisa ser de acordo com os seus o objetivos, necessidades e individualidade biológica. Academia IDS SPORTS estará aqui para sempre alcançar com você suas metas!
Tenham uma ótima semana de treinos 🦵🏽💪🏽🔥🙏🏽

Treino de dorsal e bíceps 💪🏽 Remadas e puxadas são exercícios que desenvolvem a hipertrofia das suas costas, deixando mais larga e densa. treinar dorsal exige uma concentração nos movimentos, pois a contração muscular precisa ser altamente controlada pra ter maior ativação das fibras musculares. Os bíceps são fortemente ativados no treino, já damos sequência neles 🔥! A academia IDS Sports está aqui para te ajudar a chegar nos seus objetivos! Venha fazer parte dessa família 🙏🏽❤️💪🏽