Yoga Gaspar

• Hoje começamos os trabalhos com a querida

• Temos como objetivos; o aumento da resistência física, aumento de massa muscular, e diminuição do percentual de adiposidade.

• Metas traçadas, plano elaborado e....
BORA PRA AÇÃO !!! 💪🏻🚀

• MÉTODO ROB SOUZA;
O SEU MELHOR PLANO DE SAÚDE!
💪🏻⚡🎯

• Hoje começamos os trabalhos, com o ex atleta de basquete, e gente boníssima

• Ele me procurou com indicação de seu fisioterapeuta, para fortalecermos o manguito rotador da articulação do ombro, fortalecimento de trapézio e membros inferiores.

• Temos como objetivos, o fortalecimento e reabilitação das musculaturas mencionadas, aumento de massa magra, ganho de força e flexibilidade!

• MÉTODO ROB SOUZA;
O SEU MELHOR PLANO DE SAÚDE!
💪🏻⚡🎯

• Treino com as jovens!

• Elas reclamam, fazem manha....Mas no final gostam da sensação de dever comprimido!

• Método Rob Souza;
O seu melhor plano de saúde!
💪🏻⚡🎯

• Feliz dia do trabalhador!!! 👷

• Nada melhor que celebrar esse dia, iniciando mais um trabalho!!!

• Começamos os trabalhos com a querida e sua filha Duda!

• Temos como objetivo o aumento de massa magra e diminuição do percentual de adiposidade! 💪🏻⚡

• Método Rob Souza;
O seu melhor plano de saúde!
💪🏻🎯⚡🚀🚀🚀

• Hoje iniciamos o trabalho com o amigo e querido aluno
• Esse cara que é uma referência no Yôga em Blumenau e Santa Catarina!
• Temos como objetivo aumentar o Volume de Massa Magra, (Hipertrofia).

• Método Rob Souza
Seu melhor plano de saúde!

• Hoje iniciamos o trabalho com o amigo

• Avaliação Física concluída, metas traçadas , agora é foco total!

• Método Rob Souza
O seu melhor plano de saúde! 💪🏻⚡🎯

• Atividade física regular e com intensidade moderada ajuda a aumentar a imunidade, reduz níveis de estresse e ansiedade.

• O American College of Sports Medicine, uma das maiores entidades no que diz respeito a diretrizes de exercício físico, publicou, no dia 16 de março, algumas recomendações de como permanecer fisicamente ativo durante a pandemia da COVID-19.

• Para todos, jovens e idosos, a atividade física regular é importante para se manter saudável. Praticar exercício físico de intensidade moderada promove significativas melhoras nas respostas imunológicas (Mondal, 2018), além de ajudar a reduzir marcadores inflamatórios crônicos de baixo-grau (Beaver, 2010).

• A incerteza e a preocupação causadas pela pandemia podem aumentar quadros de ansiedade e estresse. A atividade física regular ajuda a reduzir esses sentimentos. Exercícios de respiração, de Yoga e Pilates são excelentes opções para amenizar a sensação de pânico, medo e preocupação.

• CONHEÇAO MEU MÉTODOE ATINJA SEUS OBJETIVOS! 💪🏻⚡🎯







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Quando a gente ama o que faz, a alegria é inevitável!
Obs: morreu mas passa bem! 🤣🤣💪🏻🤸🏻‍♂️🎯⚜

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Y Ô G A .

Esta belíssima filosofia vem me acompanhando e me trazendo várias bênçãos ao longo dos últimos anos. .

Ao contrário do que muitos pensam, Yôga vai muito além da parte física { Ásanas } e se desdobra numa filosofia expansiva e evolutiva de seu praticante. .

Ele traz o despertar através do autoconhecimento, da observação silenciosa e da volatidade dessa breve passagem. .

Trás também um entendimento sutil e completo sobre a integração entre nosso corpo, mente e espírito. .

Meu Dharma { missão } É trazer a tona novamente esta boa nova! .

FELIZ DIA DO YÔGA!!!! .

ॐ .

• Novo horário!!! •

Quem vamos?!!!!!



😊🙌🏻🤸‍♀️🧘‍♀️