Academia VO2 Máximo

"APRENDA A DIZER MUITAS VEZES NÃO"

Esse cara abriu uma loja e todos os amigos, familiares e vizinhos compraram lá e pediram crédito.
Alguns anos depois, isto é tudo o que resta. Às vezes dizemos sim quando deveríamos ter dito não. Você diz que sim pensando que está ajudando as pessoas mas na verdade você está perdendo e dando seu trabalho e sacrifício, aí todo mundo te vira as costas. Nem sempre diga sim...
Invista no seu negócio e economize, seja inteligente, não permita perder tudo.

Mais um sábado diferente…

E aí, na endorfinou?

Exercícios podem ser grandes aliados na prevenção e no combate à depressão
Segundo estudos, atividades físicas têm efeitos terapêuticos no tratamento da doença, em evidência na campanha do Setembro Amarelo, mês de conscientização em relação ao suicídio.

A atividade física é uma excelente opção em casos mais leves e entra como um auxílio luxuoso no tratamento dos casos graves. Promove bem-estar, socialização e faz com que a pessoa estabeleça metas particulares. Mais importante: ela atua tanto nas causas quanto nos sintomas, dando ao paciente um motivo para levantar da cama ao mesmo tempo em que faz o organismo liberar dois hormônios que auxiliam no tratamento da depressão ao atuar no humor.

1. Endorfina, que promove sensação de bem-estar, euforia e alívio das dores; e
2. Dopamina, que tem efeito analgésico e tranquilizante.

Afinal, alterações químicas no cérebro são causas prevalentes, principalmente com relação aos neurotransmissores (serotonina, noradrenalina e dopamina), substâncias que transmitem impulsos nervosos entre as células. A depressão tem um forte componente genético e fatores sociais, como uma violência, o luto ou o estresse, são gatilhos importantes para o seu surgimento.

Hoje, SÁBADO 29/07/23 funcionaremos de 07h as 12h e 15h as 18h 🔥✅💪🇳🇬💚

Bom dia 🔥, já tomou sua creatina hoje? E vem cá que vou te mostrar os benéficos de se tomar creatina: 1 - Aumento da Força. 2 - Performance. 3 - + Músculos - Gordura. 4 - Ossos mais fortes. 5 - Acelera a recuperação muscular. 6 - Combate a ansiedade e depressão. 7 - Melhora o metabolismo. 8 - Melhora a cognição. 9 - Combate a fadiga mental e física. 10 - Reduz riscos de doenças cardíacas.

Não é a carga que o derruba, mas a maneira como você a carrega.

Mulher é grandeza. É distinção. Mulher é ímpar. É sedução. Ser mulher é fazer parte de uma história de luta e de conquista, uma história rica em personagens que gritam a verdade do íntimo de cada um de nós. Não há mulher maior do que qualquer uma, tal como não existe algum ser maior que qualquer mulher. Se há justiça no mundo, ela se deve a todas as mulheres que do nada construíram o tudo.

O coração das mulheres é diferente de qualquer outro que habita no interior de todos os seres. E é por isso que hoje conhecemos a parte positiva do mundo, tal como ele é. Em relação à parte negativa, ela está ainda em construção, mas podemos ter certeza de uma coisa: o mundo vai ficar ainda melhor. Porque as mulheres são a janela para a bondade. Elas são palavra. Elas são canção.

A mulher é vida. Ela dá vida. Ninguém espelha tanto a esperança quanto a mulher. Ninguém. A gente deveria ajoelhar todas as noites, agradecendo a Deus a dádiva que Ele nos deu: a mulher. Não há algo que brilhe mais em nosso planeta do que as mulheres. Não há algo que respire mais amor, mais verdade. A mulher é singular sob todos os pontos de vista.

Obrigado, mulheres, por serem tão especiais!

TBT de hoje é do nosso querido aluno Onofre correndo mais uma São Silvestre.

É possível vencer a depressão com atividade física?

SIIIM 🙏💪, a depressão pode ser curada e a atividade física é considerada essencial no tratamento da doença. O exercício físico realizado de forma regular tem a capacidade de melhorar o humor e fazer com que o sentimento de tristeza e o estresse diminuam. Isso ocorre, pois ao praticar atividades físicas é liberado o hormônio “endorfina”, conhecido popularmente como o hormônio da felicidade, e que funciona como um analgésico natural, aliviando as tensões e regulando as emoções. 💛