Espaço de apoio diálogo para pais e mães sobre o desenvolvimento emocional saudável da gestação ao pu
08/05/2021
🌷Com carinho fiz essa homenagem a vocês e para as mamães que conheço, que fazem parte da minha vida e que amo muito. ♥️
🌷O que fazer quando na prática a teoria do maternar é outra? Se vive, se acolhe, respeita seu tempo e sentimentos!
🌷Entre erros e acertos. Lágrimas e alegrias. Na ausência ou na presença, mãe. 💐
♥️ Eu desejo um feliz dia das mães, com carinho e muuito amor!
Vamos espalhar afetos por aí?
05/05/2021
🌷Saúde mental materna importa sim!
Solidão é um sentimento vivenciando por muitas mães e que prejudica a saúde, cuidado e a busca de ajuda.
♥️Primeiramete: VEJA ESSA MÃE, essa mulher e suas necessidades.⚘
-Ofereça um apoio seguro sem julgamentos
-Pergunte sobre seu bem-estar
-Em que você pode ajudar
-Valide os sentimentos
-Ofereça um espaço acolhedor e respeitoso para seus amores e desamores do maternar
🌷Vamos juntos? 🧡
23/04/2021
Vem aqui que vou te explicar! ♥️
Se para uma mãe, um pai a perda no final da gestação é dolorosa e não validada por terceiros (profissionais, amigos, familiares..sociedade), imagine o quanto difícil é para quem perdeu nas semanas iniciais, meses.
Independentemente do tempo da perda, a dor de quando se perde um filho é sentida fortemente, é real e existe! Sente-se na pele, no corpo e na mente. Devemos reconhecer essa dor e legitimá-la, reconhecer essa mãe e esse pai.
Dói o silêncio, os olhares de dúvidas, julgamentos, os questionamentos se sua dor é real ou o que aconteceu. Para além disso tudo, quero que saiba que eu estou aqui de alguma forma procurando dar voz ao que você sente ou sentiu. Quero que saiba que não está sozinha, eu estou e muitas outras mães também. ⚘
🌻Precisamos falar sobre perda gestacional! Validar essa dor que normalmente é banalizada.
🌻Eu acredito que informação tem seu poder muitas vezes para sensibilizar, ajudar lidar com a situação, saber acolher, a ter aberturas para falar sobre o assunto e promover um espaço para falar e sentir.
Precisamos ser luz na vida das pessoas você não acha? Se lembrou de alguém especial compartilha com ela(e). Um abraço bem apertado pra você do outro lado ♥️
grupo de apoio de Fortaleza para o mundo 🌎
09/03/2021
Vou falar de iniciativas que podem ajudar na promoção de bem-estar emocional e psicológico de gestantes, puérperas e de mães na maternidade real.
🤔Existem diferentes possibilidades de previnir o estresse e Burnout Materno.Talvez você conheça algumas estratégias, outras você consiga fazer no dia a dia e outras precise recorrer a sua rede de apoio.
💌É importante lembrar que não existe receita de bolo, cada pessoa tem seu tempo e faz aquilo que é possível para sua realidade.
💡Vamos a alguns exemplos:
✅No planejamento ou durante a gravidez uma estratégia interessante é procurar entender o papel materno, as atividades envolvidas nesse cuidar e os cuidados de si mesma (para além do bebê) e principalmente a divisão de tarefas.
✅Procurar uma alimentação saudável e sono adequado;
✅Um hobby (você consegue pensar e me dizer o que você faz para si, que te traz um sensação de prazer-realização?);
✅Participar de rodas de conversas de assuntos do seu interesse (usar as tecnologias e essas possibilidade de espaço ao seu favor);
✅Ter um tempo e espaço para você - se colocar como prioridade;
✅Fazer algum exercício físico (do seu agrado);
✅Rede de apoio para falar sobre seus sentimentos (sejam eles agradáveis ou não) e escuta sem julgamentos ou crítica;
✅Pedir ajuda quando preciso.
💌Não existe uma única forma ou apenas um jeito certo de seguir. Existe inúmeras maneiras e cada uma encontra aquilo que faz mais sentido. Salva esse post para ler depois ou conpartilha ❤
❤O que você faz que te ajuda a manter o equilíbrio, sua saúde emocional por aí?
25/02/2021
Ela me escreveu. Disse que não pode gerar um filho de forma alguma. Que já tentou vários médicos, vários tratamentos e todos falaram a mesmo coisa. Não tem como.
Viver o luto, não poder passar por uma experiência que foi sonhada, muitas vezes, desde a infância deve machucar profundamente.
💔Deve doer de uma forma que todas nós que geramos nunca conseguiremos chegar nem aos pés de entender. Não da para mensurar a tristeza que já rondou o coração dessas mulheres.
Elas escutam: Adota então.
✋🏻E calma lá gente, não que não seja incrível a adoção, é muito. Mas por trás da mulher que você oferece essa frase como uma saída “prática”, mora uma frustração emocional que, por fora, você jamais terá ideia do quão profunda ela é. Uma frustração que costumam chamar, pasmem, de besteira por muita gente.
“Tanta criança precisando de mãe por aí e você sofrendo por não poder gerar. Que besteira.” Foi isso o que a minha leitora me contou que ouviu.
👉🏻Besteira é diminuir a dor de outra pessoa.
👉🏻Besteira é não conseguir se colocar no lugar do outro.
❤A adoção, a barriga de aluguel ou qualquer que seja a saída de ser mãe sem ser gerando são alternativas lindas e incríveis mas que não minimizam a dor de não poder gerar, para quem sonhou com a gravidez.
Por isso respeito! Amor e mais amor! O meu mais sincero amor, somado a essas flores para você que não pode engravidar. 🌻🌻🌻
Deixe aqui uma palavra de carinho para essas mulheres! ❤️
Repost@maeforadacaixaFoto:Pinterest
24/02/2021
Querido corpo pós-parto, antes de tudo, eu te respeito. Você passou por muita coisa, você criou um ser humano. Você a manteve quente e segura e a deixou crescer até que ela estivesse pronta para seguir sozinha. Você abriu espaço para ela e depois a deixou ir, com coragem altruísta. Você a nutriu o máximo que pôde e estou orgulhosa disso também. Você não falhou. Você fez coisas incríveis.
Te agradecer pode não ser suficiente.
Eu sei, você não é mais o mesmo mas vou te tratar com todo respeito e graça que você merece.
Eu sei, leva tempo mas vou te tratar com amor enquanto nos curamos, enquanto encontramos um novo ritmo.
E se eu tiver dias sombrios, vou olhar para os doces presentes que me deu, me lembrarei do sacrifício que você fez por elas e irei sorrir.
Você pode ser diferente do que costumava ser, mas não é feio, danif**ado ou com cicatrizes. Você é marcado com um roteiro da vida que você criou.
Você fez seu melhor! Estou orgulhosa de você!
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❤Compartilhamento signif**ativo e importante da nos ajuda a refletir sobre o corpo pós-parto. ❤Reflexão que vai para além mudanças do corpo de uma mulher...muitas vezes mexe com suas inseguranças, medos, angústias e causando sofrimento e experiências negativas para muitas mães. Nem sempre é fácil, mas quando se tem ajuda a caminhada f**a possível.
💌Pra você o que está sendo mais desafiante nesse período? Já chegou a sentir isso em relação a você ou ao seu corpo?
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maternidade Autora: desconhecida
Que vídeo maravilhoso, mostrando pele a pele e nutrição biológica, ou às vezes chamado de amamentação descontraída.
Bebês recém-nascidos saudáveis nascem com um reflexo instintivo para encontrar sua fonte de alimento e esta posição realmente os incentiva a encontrar seu seio, abrir bem a boca e usar a língua para se alimentar, enquanto obtêm todos os benefícios da pele com pele com você. Lindo registro! 🧡🤱🏻🤰🏼👶
📷
18/01/2021
Pai você anda observando sua saúde mental? Sim? Não? A paternidade é um cuidado diário, de dedicação, atenção muitas vezes redobrada para com os filhos e os desdobramentos desse novo papel. É uma montanha-russa de emoções agradáveis e desagradáveis, na qual não existe manual de instruções.
No meio de tantas tarefas, responsabilidades e pressões nessa transição para a paternidade o olhar dos pais para suas emoções é naturalmente negligenciado no dia a dia. 😬😰
Embora não percebam de imediato, a negligência com sua saúde emocional afeta signif**ativamente no desenvolvimento dos seus filhos, na sua relação com eles e com as pessoas ao seu redor (relação conjugal/na criação).
👉🏻Nossa cultura não incentiva homens a demonstrarem vulnerabilidade, a buscarem ajuda ou outros tipos de cuidados de saúde mental ao se sentirem desesperados, perdidos, ansiosos, exaustos ou muitas vezes depressivos.
🗣Por isso é importante parar alguns minutos e refletir... Paternidade mais leve, ativa envolve o autocuidado de si, de se observar, se perceber e acolher seus limites. Contar com uma boa rede de apoio é importante.
🧡Lembre-se: você não está sozinho! Pergunte-se: Qual herança quero deixar para meus filhos?
13/01/2021
Mais do que nunca, todos os seres humanos devem compreender o fato de que todo mundo pode ser uma fonte de Saúde Mental nas vidas de todas as pessoas✨🕊🏳️
Você já parou para pensar que você pode ser uma fonte de Saúde Mental no trânsito?
Nas igrejas que frequenta?
Nos eventos a que vai?
Na relações familiares?
No ambiente de trabalho?
Nas instituições com as quais você se relaciona?
Todo ser humano pode dar a sua contribuição para um mundo melhor
✨🕊🏳️
Para um mundo melhor, com mais sentidos saudáveis e mais relações sociais saudáveis também😉
Como você cuida da sua Saúde Mental e da Saúde Mental das pessoas ao seu redor?
Uma cultura da Saúde Mental na humanidade pressupõe que todo mundo faça o que estiver ao seu alcance para um mundo mais harmônico e mais atencioso às necessidades subjetivas e objetivas dos indivíduos🌎✨🕊🏳️
E todos nós também podemos cobrar dos nossos governantes a criação de mais políticas públicas para a Saúde Mental — afinal, há coisas que necessitam de muitos investimentos, como melhorias na Rede de Atenção Psicossocial existente no nosso país!😉
Por isso, mais do que nunca, o Janeiro Branco afirma a quem o segue: sigamos, juntos, em luta por um PACTO PELA SAÚDE MENTAL em que fique claro e evidente que TODO CUIDADO CONTA quando o assunto é MAIS SAÚDE MENTAL NAS VIDAS DE TODAS AS PESSOAS✨🕊🏳️🚀😉🌎
Janeiro Branco✨🏳
Por uma cultura da Saúde Mental.
23/06/2020
Vale lembrar que a construção de uma relação saudável e positiva começa desde o início da gestação, tem inúmeros estudos comprovando que o afeto - afago, o se sentir amado - tem um papel importante para a vinculação e desenvolvimento do bebê e posteriormente na infância e vida adulta.🤔
❤O afeto no dia a dia pode ser demostrado pelo apoio a parceira, escuta ativa, do olhar mais atento, do pedir ajuda quando necessário e do próprio autocuidado. 🤗🥰
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🌻Psicóloga Virginia Ingrid Souza Oliveira CRP 11/14281
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paidemenina
18/06/2020
CUIDAR-SE é importante, lembre-se disso! Ver como anda a sua saúde emocional diante de tantas mudanças (com a maternidade, paternidade ou conjugal). 🤱🏻🤰🏻💑👨👧👦👨👩👧👩👦👦
Algumas mudanças que acontecem em nossas vidas podem nos desorganizar e tudo bem. SE PERMITIR e SE ACEITAR como aprendiz é fundamental. Ninguém nasce sabendo andar e muito menos andar de bicicleta...ou como SER PAI OU MÃE. 😊🤔
Se você percebe que está tendo uma maior dificuldade em se adaptar, se percebe triste com frequência e sofrendo (não se culpe), procure a ajuda psicológica para entender isso tudo que está acontecendo. ❤
🌻Cuidar-se é o primeiro passo para uma vida emocionalmente saudável.
🌻Vamos nos cuidar? tem dúvidas de como fazer isso? Vou trazer um post com dicas.
🌻Psicóloga Virginia Ingrid Souza Oliveira CRP 11/14281