Cleber Pimenta, PhD, PT.

📝 O futebol é o esporte mais popular do mundo, com aproximadamente 200 mil atletas profissionais e 240 milhões de atletas amadores, sendo praticado em todas as faixas etárias e ambos os gêneros.
📊 Nos últimos anos, o esporte vem sofrendo mudanças, principalmente em função das exigências físicas cada vez maiores, o que obriga os atletas a trabalharem perto de seus limites máximos de exaustão, com maior predisposição à lesões.
🔎 A lesão do ligamento cruzado anterior ocorre geralmente quando o atleta "prende" o pé no gramado e gira o corpo sobre o joelho. Além disso, fraquezas e desequilíbrios musculares específicos podem levar a uma perda no controle no movimento do joelho, sendo também um fator de risco para esse tipo de lesão.
⚠️ O tratamento desta lesão na maioria das vezes é cirúrgico. Geralmente o médico ortopedista realiza o procedimento através de artroscopia, inserindo um enxerto ligamentar em substituição ao ligamento perdido.
✅ Após a cirurgia, a fisioterapia tem um papel essencial, já que atua na redução do quadro de dor e inchaço, ganho de amplitude de movimento (ADM), redução do espasmo muscular, ganho de força muscular, bem como uma melhor cicatrização do tecido lesionado, favorecida pela movimentação precoce.
📌 Os jogadores são liberados para retornar ao esporte sem restrições em torno de seis a oito meses após a cirurgia. O parâmetro usado para liberação e retorno ao esporte é o teste de força isocinético. Não se faz necessária a utilização de órteses funcionais no pós-operatório.
⚽ Geralmente mais de 90% dos jogadores operados por lesão do LCA retornam ao esporte profissional, sendo que entre 60% e 90% retornam ao mesmo nível ou com melhor desempenho.


Referências:
📍ARLIANI, Gustavo Gonçalves et al . Tratamento das lesões do ligamento cruzado anterior em jogadores profissionais de futebol por cirurgiões ortopedistas. Rev. bras. ortop., São Paulo , v. 54, n. 6, p. 703-708, Dec. 2019.
📍PEREIRA, Maitê et al . Tratamento fisioterapêutico após reconstrução do ligamento cruzado anterior. Acta ortop. bras., São Paulo , v. 20, n. 6, p. 372-375, Dec. 2012.

Texto:

Com risco de complicações cardiológicas, renais, respiratórias e hematológicas, é uma boa prática seguir a retomada do treinamento, prestando atenção a fatores físicos e psicológicos após contágio do covid-19.
🔎 O Protocolo de Retorno de Jogo Graduado (GRTP) é um programa progressivo que introduz atividade física e o esporte seguido por etapas.
🔹Antes de considerar o GRTP, o atleta deve ser capaz de concluir atividades como:
• Realizar atividades de vida diária;
• Caminhar 500m ao redor da casa ou apartamento sem fadiga excessiva ou falta de ar;
• Devem ter pelo menos 10 dias de descanso e que fique 7 dias sem sintomas antes de iniciar o retorno;
• Esportes menos aeróbicos intensos, como o golfe podem progredir mais rapidamente. A experiência sugere que alguns atletas demoraram mais de 3 semanas para se recuperar.
⚠️ Se faz importante o monitoramento dos seguintes itens:
• Frequência cardíaca em repouso;
• Esforço percebido avaliado;
• Sono, estresse, fadiga e dor muscular;
• Prontidão psicológica para lesões.
📝 Atletas com algumas comorbidades que tenham sido diagnosticados com Covid-19, devem ter uma avaliação médica antes de iniciar o GRTP.

📊 O infográfico (segunda imagem desse post), tem as orientações que devem ser seguidas para o retorno gradual ao esporte, levando em consideração as diretrizes de saúde pública do reino unido no momento da Publicação.

Referência:
📍ELLIOTT, Niall. Et al. Infographic. Graduated return to play guidance following COVID-19 infection. Br J Sports Med, 2020.

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@ Fortaleza, Brazil

📌 No Desporto a pandemia do covid-19 gerou um impacto altamente negativo.
📝 No mundo todo, as competições desportivas foram suspensas ou canceladas, dentre eles eventos de muita importância para o esporte, agendados para 2020, como os jogos olímpicos e paralímpicos de Tóquio ou o Euro 2020. Ambos eventos foram reagendadas para 2021.
📝 Essas repercussões na indústria desportiva, gerou um impacto internacionalmente negativo, já que as competições são responsáveis por gerar maiores receitas financeiras, na qual apresenta graves consequências em muitos níveis esportivos.
📑Todas as modalidades esportivas foram afetadas, o que diminuiu de modo considerável a receita aos clubes em diferentes meios (bilheterias, televisão, patrocínios, dentre outros). Fatos esses que podem gerar uma crise econômica pós-pandemia na atividade desportiva.

🔹Algumas suspensões -> Major League Soccer (MSL), National Basketball Association (NBA), National Hockey League (NHL)

➡️ Foram muitos esportes, clubes, atletas, e profissionais afetados, de nível nacional e internacional.
Mas tenham a certeza que isso vai passar ! 🙏🏼⚽️🏀🏈⚾🏉🏒🥊🎾🏅🥋🥅

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Referência:
📍MOURA, Diogo Lino. et al. Pandemia covid-19 e impacto no desporto. Rev. Medicina Desportiva Informa, 2020.




👊🏽

🔹 O treinamento pliométrico consiste em um trabalho de potência muscular (explosão). Em termos simples, significa “treinos de saltos” e inclui movimentos dinâmicos não só para cima e para baixo, mas também para os lados e com torções para frente e para trás. São exercícios que buscam a máxima utilização dos músculos em movimentos rápidos de alongamento e encurtamento. Esses exercícios são a combinação perfeita entre estabilidade, mobilidade, força, potência e equilíbrio dinâmico.
📊 O ciclo de alongamento-encurtamento é dividido em três fases:
- Fase excêntrica (pré-alongamento): é a fase preparatória, ela estimula os receptores musculares e carrega os músculos com energia elástica.
- Fase de amortização: é o tempo entre o começo da contração excêntrica ate o começo da contração concêntrica.
- Fase de contração (encurtamento): fase final do movimento pliométrico a qual gera o movimento explosivo.
📝 Segundo Wilk et al, a pliometria é capaz de melhorar a eficiência neural e aumentar o controle neuromuscular. A utilização do pré-alongamento pode permitir que o indivíduo adquira uma melhor coordenação das atividades de específicos grupos musculares, a qual causa uma adaptação neural capaz de incrementar a produção de força explosiva.
🔹 Dessa forma, o exercício pliométrico é um meio que pode melhorar a força e potência muscular com recrutamento seletivo de fibras tipo IIB, visto que essas fibras respondem melhor ao pré-alongamento de alta velocidade e pequena amplitude.
🔹 Portanto a pliometria é um tipo de treinamento de força que pode beneficiar o desempenho dos atletas de várias modalidades esportivas, ajudando no desenvolvimento de ritmo, velocidade, força e até resistência muscular, com eficácia e fácil aplicabilidade, além de reconhecido valor na melhoria dos aspectos explosivos da força.

📌 É de fundamental importância conhecer o conceito e a aplicação dos exercícios da pliometria para poder elaborar um programa de treinamento seguro e eficiente em prol da performance do atleta.

Texto:

O jiu-jitsu brasileiro é um esporte/arte marcial em rápido crescimento que alcançou exposição mundial com o The Ultimate Fighting Championship (UFC). 🥋🤼‍♀️ .
🔹 Devido ao grande contato físico e forças exigidas pela modalidade, as lesões são comumente associadas à sua prática. .
📝 Segundo Christopher Moriarty et.al (2019), aproximadamente 60% dos praticantes do JJ apresentaram pelo menos uma lesão em seis meses, sendo o joelho o sítio anatômico mais acometido. .
📊 A maioria das lesões ocorrem durante uma disputa ou transição de posturas de dominação, devido ao movimento de queda, demora de tempo para aceitar uma submissão/finalização, aquecimento inadequado e excesso de treinamento.
🔹 Lesões no pescoço, ombros e cotovelos são mais comuns em praticantes menos experientes devido ao baixo conhecimento das técnicas, exemplo: 🔎 A situação pode ser um aluno em pé na tentativa de puxar o braço de um “armlock”, pois acelera a extensão do cotovelo do aluno, o que, por sua vez, lhe dá menos tempo antes de sofrer uma lesão no cotovelo. .
🔹 Enquanto lesões lombares afetavam mais praticantes mais experientes, isso ocorre por causa da adoção de duas posições nas quais o atleta de Jiu-Jitsu frequentemente adota, são elas:
1) Passar a guarda aberta
2) Defender a guarda aberta.
Necessariamente expõe a coluna lombar a repetidos ciclos de flexão e extensão sob uma carga compressiva.

📌 O entendimento do mecanismo de lesão irá ajudar o fisioterapeuta a definir protocolos de prevenção e/ou reabilitação do atleta.


📍Doi: 10.1016/j.ptsp.2019.06.012

Texto:

̃es ̧ão

Se liga no recado da :


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Com a presença de e , vamos conversar um pouco sobre a situação atual do atleta profissional, treinos, planejamentos, patrocínios, sobre a história dele e trajetória no esporte.


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@ Fortaleza, Brazil