Lucas Oaks - Fisiologia do Exercício

Fala Peladeiro...
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Hoje no intervalo do jogo entre e vou entrar ao vivo para fazermos uma Mini-live.
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Quando o juiz levantar a placa de acréscimos eu vou entrar ao vivo e quando encerrar o primeiro tempo começo a falar sobre o tema mais votado lá nos meus Stories.
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Eu deixei 3 temas em uma enquete e o tema mais votado será o abordado em 15 minutos.
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Não perca a chance de entender como o tema de interesse influencia na sua pelada.
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Corre lá nos meus stories e marca o tema que você quer que eu fale hoje.
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Te aguardo

Fala peladeiros…
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Você também vai para a academia convencional, treina em máquinas, faz corrida contínua e quando chega na pelada cansa nos primeiros 5 minutos?
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Ou pior ainda, você não faz nada disso e está cada vez mais lento e sem intensidade na pelada?
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Hoje as 21hs eu vou apresentar como você deve treinar para jogar sua pelada.
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Não fique de fora e venha as 21hs no meu IG.
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Marque aqui e me diga com quantos minutos você cansa na pelada.
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Te aguardo mais tarde

Dando sequência nas nossas lives hoje vamos falar sobre AS PRINCIPAIS LESÕES DOS PELADEIROS.
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Não perca essa chance de entender mais sobre suas dores e lesões e como evitar que aconteçam.
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Compartilha com a galera e marque seu amigo peladeiros que sempre sofre com dores e lesões e venha as 21hs acompanhar a Live.
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Te aguardo logo mais

Fala peladeiro…
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Talvez você nem saiba o porque, mas de um tempo pra cá sua performance na pelada vem diminuindo e você sempre vai pra pelada com uma dorzinha, um desconforto, além do mais o tempo de recuperação de um jogo pro outro está cada vez maior.
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É justamente isso que vou te explicar hoje as 18:30 no meu IG.
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Compartilha com seu amigo peladeiro e não perca essa oportunidade.
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Escreva aqui nos comentários se você se quer ser um Peladeiro 100%.

Sabe aquela lesão chata que parece que nunca vai embora?
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Você já tentou te tudo, de simpatia até treinos gerais e ela continua lá?
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Vem pra Live as 21hs sobre o Ciclo de Lesões que vou te mostrar como encerrar.
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Te aguardo hoje as 21hs

Fala Peladeiros…
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Hoje tem nossa Live semanal…
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Vai f**ar de fora e entender pq cose se lesiona tanto na pelada?
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Comenta aqui sua lesão e vem comigo!

Fala peladeiro
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Eu sei o quanto é frustrante para você sair para jogar sua pelada e sentir dor no joelho.
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Ou até o pior, você vai jogar o joelho dói, incha e você f**a semanas para voltar a jogar novamente.
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O grande problema é que você não faz treinos específicos para fortalecer seu joelho dentro da demanda que o futebol exige.
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Você pode ter o mesmo resultado que esses peladeiros. Basta fazer o que eles fizeram e aderir ao meu programa ZERO LESÕES.
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É o melhor programa de treinos da internet com mais de 14 anos de experiência com futebol profissional, aonde testei e validei o meu método.
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Se você quer encerrar suas dores no joelho não perca essa oportunidade pois restam poucas vagas.
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Digite “EU QUERO” e vem pro time.

Fala peladeiros
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Estão abertas novas vagas para meu programa Zero Lesões.
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Nesse programa você terá tudo pra encerrar suas dores e lesões que tanto te atrapalham na pelada.
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No Zero Lesões você terá:
⚽️Treinos individualizados
⚽️Treinos específicos para seu objetivo
⚽️Acesso por app exclusivo
⚽️Suporte especializado
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Tudo isso fará que em poucas semanas você encerre suas dores e volte a jogar sua pelada em alto nível.
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Se você quer encerrar suas dores e lesões garanta logo sua vaga.
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Digite “EU QUERO” nos comentários.

Galera surgiu um imprevisto e não conseguirei fazer a Live programada pra hoje!
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Voltamos com a live na segunda-feira que vem.

Galera amanhã faremos nossa live semanal Lesões da Rodada.
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Digite aqui qual é a lesão que te incomoda para amanhã podermos falar dela.
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Te aguardo

Quando iniciei o Peladeiros de Aço não esperava que em tão pouco tempo alcançaria e transformaria a vida de tantos peladeiros. Na época eram pouco mais de 4mil seguidores, março de 2021.
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Já são mais de 6 mil alunos contando todos meus programas e atualmente mais de 500 alunos na consultoria Zero Lesões.
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Que venham os próximos seguidores e alunos.
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Fala peladeiros…
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Amanhã tem live comentando sobre as lesões da rodada.
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Escreva aí nos comentários qual lesão tem sido constante na sua pelada.