26/03/2022
O que separa um peso do outro foram 80 dias e muita persistência… cheguei a virada do ano muito insatisfeita com o peso que estava e quem me conhece sabe o quanto a questão do peso mexe comigo. Perder peso com tudo que ele exige: dieta e atividade física, está bem longe de ser fácil mas estar acima do peso, não se sentir bem em roupas, fotos e diversas situações, p/ mim ainda é mais difícil que qualquer dieta. Dessa forma, escolhi o meu difícil = dieta + atividade física! Estabeleci uma meta, não pensei em desistir em nenhum momento, e lá se foram 80 dias sem açúcar, frituras, farinha branca e cuidando da quantidade de carboidratos integrais e a quantidade de todos os alimentos. Trinta desses oitenta dias também foram sem bebida alcoólica e mesmo quando voltei, não inclui a cerveja. Atribui exercícios físicos por no mínimo 4x na semana, nesse meio tempo tive problemas pq fiquei doente 2x, mas logo retornei a normalidade dos exercícios. Enfim, cheguei ao peso que me sinto bem e agora entro na fase de manutenção = reeducação alimentar e continuando com a atividade física.
Esse post é para você que está insatisfeito com o seu peso e qualidade de vida - dieta é difícil mas não ter qualidade de vida ou estar infeliz com o seu peso também é! Portanto, escolha o seu difícil, sempre priorizando a saúde, seja ela física ou mental mas lembrando que para todas as escolhas, é necessário persistência, foco e paciência.
Tenho várias fotos de dezembro do ano passado para olhar, sempre que perceber que estou me esquecendo da reeducação alimentar kkkk e talvez seja essa insatisfação que cheguei no ano passado que tenha me ajudado a não pensar em desistir 💪🏻
