Método Supera Florianópolis - Continente

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Bom diaaaa!

Vamos de desafio de algarismos 9 para iniciar o dia aquecendo o cérebro?🧠

Pense bem e desafie seu cérebro! 💪🧠

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Segundouuuuuuu e vamos de desafio?🥰👇🏼

Desafio: robotizando.

Pense bem e desafie seu cérebro! 💪🧠

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Bom diaaa, domingão!✨

Vamos de curiosidade???🥰

Assim como nosso corpo, o cérebro também se cansa e dá alguns sinais de alerta quando se sente cansado. Tudo começa quando você se concentra em uma mesma tarefa que exige uma atividade mental específica e principalmente, energia do cérebro. 🧠

Como já sabemos, o cérebro tem uma grande tendência em economizar energia e evitar a fadiga, por isso qualquer atividade que exija esforço desse órgão gera uma sensação de cansaço. 🤯

“A partir do momento que o cérebro troca informações entre si e as células vizinhas liberam adenosina, que nada mais é do que uma substância ‘protetora’ que impede a hiperativação dos nossos neurônios. A liberação da adenosina resulta na sensação de fadiga. É o que sentimos quando ficamos cansados após uma atividade muito intensa ou longa”, detalhou a neurocientista do SUPERA, Livia Ciacci. 🧐

Para “driblar” a sensação de fadiga, a dica é apostar em pausas de descanso durante as atividades. Você conhece a técnica Pomodoro? Ela sugere que você invista um foco maior em uma atividade por 25 minutos seguido de um descanso de 5 minutos, até completar duas horas de tarefa e, depois como recompensa, um descanso de 30 minutos. Justo, né? ☺️

💬 E aí, você sabia dessa curiosidade? Comente aqui.👇

SE # # !✨

Tire seu cérebro da ZONA DE CONFORTO com esta neuróbica. 🧠💪

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Desafio: ponto de vista.

Pense bem e desafie seu cérebro! 💪🧠

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É HOJE! A 3ª temporada do Momento SUPERA está um sucesso! 🥳🎉

Para este episódio, contaremos com a presença de uma educadora mineira da unidade SUPERA Diamantina (MG). 🤩

Ítala Cristina atua na unidade há mais de 5 anos, é pedagoga e pós graduada em neuropsicopedagogia clínica. Depois que entrou no SUPERA, transformar as vidas das pessoas se tornou o seu propósito. Ítala é uma educadora apaixonada pelo que faz! 🧡

Hoje o tema abordado por ela será: PENSAMENTO CRÍTICO. 🤔

Venha ter aquele “gostinho” de uma aula SUPERA 100% online e gratuita! 🧠

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Iniciamos uma nova semana com curiosidade por aqui…🧠

Você certamente já ouviu aquela expressão que diz que: “o intestino é o segundo cérebro”, acertei? Mas você sabe por quê? 🤔

A ciência explica! Estudos recentes comprovaram a conexão entre o Sistema Nervoso Central e o intestino, o chamado eixo intestino-cérebro é o responsável por essa interação entre os dois órgãos. 🧠

O que acontece é que os nervos que fazem a comunicação de intestino e cérebro regulam o funcionamento de muitas substâncias importantes, a serotonina é uma delas.

Cerca de 80% a 90% da serotonina descarregada no corpo humano é produzida no intestino. Esse importante neurotransmissor é fundamental para o bom funcionamento do órgão e é um grande influenciador do nosso humor e bem-estar. ☺️

Por isso que se alimentar bem e preservar a saúde do intestino traz benefícios para o seu bem-estar e para a saúde do seu cérebro!

💬 E aí você sabia dessa curiosidade?

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Sabadãooooo e hoje é dia de tirar o seu cérebro da ZONA DE CONFORTO com esta neuróbica. 🧠💪

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Desafio: comidas saborosas.

Pense bem e desafie seu cérebro! 💪🧠

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