Sádha Yôga Floripa

YÔGANIDRÁ - TÉCNICA DE DESCONTRAÇÃO

O yôganidrá é a sétima parte da prática completa de SwáSthya Yôga e consiste em uma verdadeira ciência da descontração.

As as técnicas de relaxamento que usamos em aula permitem ao praticante uma tomada de consciência das tensões musculares, tornando possível a atuação sobre elas.

Aproveite o yôganidrá para revitalizar seu corpo e sua mente, absorver os benefícios da prática, visualizar seus planos e melhorar aspectos que você gostaria de transformar...

Venha praticar e conhecer a nossa filosofia!

O verdadeiro conhecimento está dentro de cada um de nós.
Aquilo que buscamos dentro do universo de sabedoria pode ser acessado dentro no universo individual de cada um. Basta nos dedicarmos à encontrar esse vasto conhecimento e saber silenciar ruídos externos para acessar com clareza.

Este é um dos ensinamentos da nossa prática. É o que nos permite desfrutar cada vez mais da expansão interior que o yôga proporciona a cada um dos seus praticantes.

Yôga é uma filosofia prática que trabalha diretamente do desenvolvimento de habilidades interiores, melhorias constantes no corpo físico, emocional e mental.

Para iniciar a sua prática, é muito importante ter um bom direcionamento que conduza você a níveis mais profundos de consciência e te inspire a buscar seu desenvolvimento.

Além de ter um bom instrutor para guiar a sua jornada, é importante você criar uma rotina para sua vivência.
Respeitar os seus limites, afinal, yôga é muito mais sobre autoconhecimento e expansão da consciência do que performance física. Não se comparar com os demais praticantes, cada um tem a sua jornada pessoal e seu caminho para trilhar.
E o mais importante, estar presente! De nada adianta buscar vivenciar a prática se você não a fizer com consciência e presença. É isso que irá te levar aos próximos níveis do seu desenvolvimento.

Estamos te esperando para proporcionar experiências incríveis dentro do mundo do yôga.

O ásana em equilíbrio, nos proporciona maior comunicação intra corporal, amplia o foco,. concentração.

O equilíbrio corporal reflete o nosso estado emocional. Quanto maior frequência de práticas, de sadhanas, melhor será o conhecimento de si.

🌟 Ano Novo, Vida Nova!

Este é o momento perfeito para fecharmos um capítulo e começarmos um novo!

Uma oportunidade para deixar para trás os hábitos que não te servem mais, que te impediram de crescer...

Comprometa-se a dedicar um tempo para conhecer mais profundamente sobre si, vivenciar seu autoconhecimento e seu desenvolvimento interior... A cuidar da sua saúde física, emocional e mental... A estar com pessoas que te inspirem, que te façam querer ser melhor e que você sinta alegria na companhia delas...

A jornada de autoaperfeiçoamento não é uma corrida, mas sim uma caminhada constante. É sobre aprender, crescer e evoluir a cada passo. Portanto, veja os desafios como oportunidades de aprendizado, e celebre as vitórias, por menores que sejam.

Viva este novo ano como uma vida nova!
E claro, com muito yôga!!!

Inspire e expire devagar e profundamente. Desconecte-se rapidamente de todas as cobranças desse mundo insano.

Olhe para dentro. Pegue o fôlego necessário e mergulhe em você. Observe o silêncio, escute seus pensamentos.

Tudo é vibração e você pode programar o que quiser: pensamentos, desejos, sonhos, emoções. Pois tudo acontece de dentro pra fora.

Sintonize- se com a sua essência e deixe que ela reverbere nas suas escolhas e prioridades.

Já parou para respirar hoje e ter clareza de quem você deseja ser nesse próximo ciclo?

Por que deixar para iniciar a jornada incrível do yôga somente na próxima semana, no próximo mês ou no próximo ano se você pode fazer isso agora?!

Comece agora, comece hoje.

Como seria começar a semana implementando um hábito na sua vida?

Nós do Sádha Yôga queremos te convidar para experimentar passar o dia durante as segundas-feiras sem ingestão de carne.

É um movimento que tornará o seu dia mais leve e terá impacto muito positivo para os animais e para o nosso planeta... 🤍

E aí, você vem com a gente?

Há 5 mil anos, em meio à civilização dravídica (matriarcal e sensorial), na Índia, nasceu o Yôga.

O Yôga que ensinamos aqui no Sádha Yôga, possui suas origens pré-clássicas e chama-se SwáSthya Yôga. Sua prática é dividida em oito partes de técnicas:

1- Mudrá
2- Pújá
3- Mantra
4- Pránáyáma
5- Kriyá
6- Ásana
7- Yôganidrá
8- Samyama

Ao longo dos próximos dias, vamos discorres sobre cada uma dessas partes para você entender melhor sobre a nossa cultura!

Para conhecer, agende uma aula pelo link da bio ou nos envie um direct.

Para alcançar algo é necessário, primeiramente, reconhecer o algo, o seu desejo, ter vontade.

Depois, é necessário planejamento e comportamento ativo, atitude interior.

Por fim, o monitoramento e verificação de como você está nessa direção.

Conquistar uma invertida sobre a cabeça se assemelha a esse esforço, a vontade, planejamento, a atitude interior e o desfrute da auto observação!

O SwáSthya Yôga é a ferramenta que permite essa atitude e essa mudança de comportamento.

Treinamento de coreografia!

A coreografia é uma característica do SwáSthya Yôga.

As passagens de um ásana ( posições) a outro são encadeadas, deixando a prática além de estaticamente bela, mais imersiva, ampliando a presença, foco e concentração.

Estas fotos são de um treinamento para apresentação de coreografias, que acontecem nas passagens de grau de um aluno.🤸

Assim como no judô, Karatê, aqui também acontecem as passagens de grau para o aluno ingressar em aulas mais avançadas .🙂