Ciência do Apego

11/05/2026

Link na bio dos dois métodos que me SALVARAM!

17/04/2026

Muitas vezes mandamos mensagens pra pessoas que não querem nossa atenção ou não precisam dela;

Nós, com nosso apego ansioso ficamos hiperfocados em relacionamentos românticos mas esquecemos de agradecer ou dar amor a toda uma gama de pessoas que as vezes tb estão lá disponíveis pra te dar amor. Não quero que esse post seja um gatilho pras pessoas que têm um pai ausente ou não tiveram pai, mas eu por muito tempo não aceitei o meu ou brigava com ele por ele ser autista assim como eu.

Em vez de focar em pessoas que estão te ignorando, dê amor àquelas que vão retribuir com segurança: sua família, seus amigos

PS: minha família não é perfeita e meu pai errou muito comigo, bem como minha mãe; mas eu e eles ainda estamos aqui e o que importa hoje é propagar o amor.

O amor verdadeiro por aquilo e aqueles que realmente importam 🩵

12/04/2026

Alguém pode me explicar? Amor próprio não tem nada a ver com imagem externa.

02/06/2020

Olá!

Espero que estejam todos bem nesse período de confinamento e mudanças no planeta...

Eu sei que faz um tempão que não apareço por aqui. E existem motivos para isso. Mas não vem ao caso agora... (outra hora eu explico por que tive que abrir mão de investir tanto na manutenção dessas redes sociais).

O que tenho de novidade para compartilhar agora...

é que consegui reunir TODO o conhecimento acumulado em pesquisas sobre a Teoria do Apego nos últimos 3 anos....

e sistematizar isso num livro incrível!

Para ter acesso ao livro, é só baixar ele através da Amazon, nesse link aqui: https://amzn.to/3eGAEC0

O livro está sendo vendido por um valor mínimo (8 reais)...

O livro tem o mesmo conteúdo do Workshop Avançado Ciência do Apego, que valia mais de 1.000 reais... É exatamente o mesmo conteúdo, mas por 8 reais e não mil 😅😅

E por que tô fazendo isso? Pode parecer um tiro no pé... mas eu sei, de verdade, que esse conhecimento transforma vidas. E vocês sabem que amo escrever. O potencial de impactar através da palavra escrita é muito maior e mais acessível do que com vídeos e cursos caros... assim atingimos mais pessoas também.

Eu espero de coração que todos vocês estejam bem e seguros nesse momento. E se eu puder te ajudar de alguma forma, comente nesse post que vou fazer o possível, tá bom?

Um beijão,

Marcella.

14/09/2019

"Eu terminei com ele porque aquele namoro não me emocionava".

"Saímos a primeira vez. Ele é um amor, fofo, querido, mas o s**o foi ruim. Não consigo seguir em frente."

"Gosto mesmo é da emoção, da adrenalina... Meus exs são todos abusivos (narcisistas)."

Estas são frases ditas por garotas que eu tentei ajudar em determinado momento.

Você não quer acabar como elas.

Por favor, entenda.

O amor não emociona.

Esqueça os filmes e séries de Hollywood.

Esqueça essa ideia de que você tem que sentir emoção, adrenalina, vontade de ficar com a pessoa o tempo todo... se você tiver sentindo tudo isso, significa que está revivendo um trauma e por isso se apegou a essa pessoa.

(Desculpa, não quero mentir pra você. Prefiro te contar a verdade, mesmo que doa.)

Não confunda amor com um parque de diversões.

Não confunda amor com algo que deve te entreter e dar prazer, seja por liberação de dopamina no cérebro (s**o, brigas, necessidades pontuais atendidas).

Um relacionamento seguro vai ser tranquilão mesmo.

Quer um exemplo?

Você assiste à série How I Met Your Mother? Pensa na Lilly e no Marshall. Eles tiveram seus problemas. Mas eles são um ótimo exemplo de um casal seguro.

A maior parte do tempo eles estão vendo tv, no sofá, e felizes.

Quando um tem um sonho, o outro apoia.

É só isso.

Agora pense na Robin. Ela é evitativa. Pense no Barney. Ele é evitativo. Pense no Ted. Ele é um pouquinho ansioso (a vida dele gira em torno das mulheres que ele namora...).

Pense no namoro Ted-Robin.

Ele a amava, e ela não queria compromisso sério nas primeiras temporadas.

Foi cheio de altos e baixos. E cheio de emoção. Bem mais legal de assistir do que as histórias da Lily e do Marshall, não é?

Um casal ansioso-evitativo nunca vai ter uma relação pacífica.

Vão achar que se amam, vão correr atrás um do outro alternadamente.

É ótimo para uma série de TV.

Mas péssimo para a vida real.

Pense nisso.

Qual vida você quer?

Paz ou adrenalina?

Um milhão de términos ou estabilidade?

Faça sua escolha.

Ah, se você não baixou o meu EBOOK, essa é a última chance. Estou planejando coisas novas e vou tirar ele do ar. Vai lá no www.cienciadoapego.com/ebook e se joga.

10/09/2019

POR QUE ME SINTO PARALISADO?

Acompanhei muitas pessoas que diziam se sentirem paralisadas.

"Na minha vida nada acontece, tudo é sempre igual, não consigo sair do lugar".

As pessoas tinham vontade de mudança.

"Eu preciso romper esse ciclo, preciso terminar com meu parceiro, preciso mudar de cidade, preciso fazer isso, preciso fazer aquilo.

Preciso buscar ajuda profissional."

E se eu te disser que você não precisa buscar ajuda? Que o problema não é esse?

A falta de ajuda não é o que está causando sofrimento.

Mas o que é, então? O que faz com que a gente se sinta assim, tão paralisado, como se nada pudesse se resolver?

O medo.

Isso mesmo, o medo. Paralisia é medo.

É por isso que fica-se em um estado de inação, em que se fala muito em executar uma mudança, mas nada se faz.

Tá, ok, mas como mudar isso?

Eu começaria por aqui:

Pergunte-se:

- Eu tenho medo do quê?

- Eu tenho medo de quem?

- O que vai acontecer se eu tomar uma atitude agora?

- O que vai acontecer se eu NÃO tomar atitude agora?

09/09/2019

07/09/2019

Você sabe qual é a principal dificuldade que as pessoas passam na vida amorosa, e como superá-la?

Você gostaria de descobrir um método inovador pouco conhecido no Brasil?

Então participa da aula 100% online e gratuita que eu vou fazer no dia 11 de setembro, às 20h00, horário de Brasília. 　

Basta se inscrever aqui: https://mailchi.mp/abf61766214d/cienciadoapego

PS: Se você nunca ouviu falar na Teoria do Apego, você pode se surpreender com o que vai descobrir.

07/09/2019

"Eu passei a vida toda me sentindo desconectada das pessoas", eu estava contando ao meu namorado.

Ele fez uma cara estranha.

Ele é estudante de psicanálise, eu esperava que ele fosse entender.

"Como assim desconectada?"

Ele queria entender de uma forma racional. Mas aquilo não era nada racional.

"O que é que faz conectar e desconectar?" - ele perguntou.

Aí ele me pegou. Não tinha resposta.

A verdade é que, desde que me lembro por gente, estive desconectada. Numa sensação de solidão, um vazio interno, como se tivesse uma barreira entre eu e as pessoas. Tentando conectar.

Como um fio quebrado.

Um fio quebrado de carregar o celular. Você tenta conectar, mas não conecta.

Você consegue imaginar a angústia de viver dessa forma sem saber o que tinha de errado?

Quando li a primeira descrição sobre Apego Desorganizado, era algo assim: "têm um desejo forte por conexão mas um medo grande de se aproximar das pessoas".

Eu nunca vi uma descrição tão precisa sobre como eu me sentia.

A Ciência do Apego é muito mais do que um estudo. É uma forma de fazer as pessoas se sentirem compreendidas e acolhidas no mundo, seja lá qual for seu modelo.

E eu tenho muito orgulho de estar construindo isso, de ser a primeira pessoa a trazer tudo isso pro Brasil.

Vamos juntos!

Quer saber mais sobre a Ciência do Apego?

Aproveita a live que será feita na quarta-feira. ;)

07/09/2019

Não existe nenhuma cura pela negação ou distração.
Vou dar um exemplo...
Pessoas que bebem devido ao sofrimento utilizam a tática da distração.
Pessoas que fingem que está tudo bem e evitam falar do problema, a da negação.
Esses mecanismos têm um propósito e podem ser úteis, mas a mágica começa quando paramos de evitar loucamente sentir qualquer emoção ruim.
Toda cura se inicia por um processo de dor.
Você só consegue se transformar depois de conhecer a fundo o seu lado mais obscuro.

06/09/2019

Cadastra aqui: https://mailchi.mp/b52db177e7f1/jzjthl9759