Centro Iyengar Yoga Florianopolis

Chaturanga Dandasana ainda parece exigir mais força do que os braços conseguem sustentar? A preparação pode começar antes de chegar ao chão.

Neste vídeo, mostramos uma forma de trabalhar com a parede, a cadeira e os blocos para fortalecer braços e ombros e, ao mesmo tempo, entender melhor as ações necessárias para a postura: manter o corpo firme, contrair o abdômen, distribuir o peso entre as mãos e os pés e sustentar o tronco com controle.

No Iyengar Yoga, os suportes também ajudam a construir o caminho para posturas mais exigentes, permitindo desenvolver força, estabilidade e consciência aos poucos.

Salve para experimentar na próxima prática.

Salve, Guruji Iyengar, que trouxe tanta inspiração para nossas vidas, ajudando-nos a ampliar os horizontes e expandir nossas mentes.

Que sua luz continue brilhando forte por este Universo, iluminando caminhos e inspirando tantos corações.

Jay Guruji! 🙏✨

Bhramari é um pranayama que pode ser praticado deitado, no final do dia, ajudando a relaxar o corpo, aquietar a mente e preparar você para uma noite de sono tranquila. 🌙

Para aqueles que desejam aprofundar seus estudos em pranayama, durante o nosso Retiro de Ano Novo teremos todos os dias 1 hora dedicada à prática de pranayamas.

Que tal começar 2027 de uma maneira especial, voltando-se para dentro e praticando Yoga?

Venha iniciar o novo ano com a gente! ✨

Mais informações no link da bio.

É com grande alegria que anunciamos a abertura das inscrições para o nosso Retiro de Ano Novo!

Um convite para cuidar de si através dessa arte milenar que é o Yoga.

Cuidamos da nossa aparência quando vamos ao cabeleireiro. Cuidamos da casa quando plantamos flores. Nutrimos a mente ao ler um bom livro. Cuidamos da família quando dedicamos tempo àqueles que amamos.

Mas existe um cuidado que não pode ser esquecido: o cuidado com a nossa alma.

O retiro é um encontro que você marca consigo mesmo. Um compromisso de oferecer alimento ao seu mundo interior. Um tempo para aquietar a mente, observar-se com profundidade e, verdadeiramente, conhecer a si mesmo.

Como dizia Guruji:

“Yoga é como um espelho para olharmos para dentro de nós mesmos.”

As inscrições estão abertas. Venha viver essa experiência conosco no Retiro de Ano Novo e comece o novo ciclo com a força do Yoga!

🔗 Mais informações em nosso site!
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Dica do Yoga 🧘🏽‍♀️
Utkatasana contra a parede - pernas mais fortes para seguir a caminhada da vida!
Para ter um resultado melhor, pratique regularmente Yoga. Experimente nossas aulas regulares, temos diariamente on-line e presencial.
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‼️ Este conteúdo é informativo e não substitui orientação profissional. Respeite suas limitações, adapte conforme sua capacidade e consulte um profissional antes de praticar. Se sentir dor, pare. Você é responsável por sua segurança.