08/02/2023
A Musculação Terapêutica (método STS) nunca teve a pretensão de ser um método da moda, como muitos que existem no mercado.
Suas bases científicas são voltadas para a personalização do tratamento, e desta forma não cabe sua execução sem critério de prescrição.
Ou seja, há necessidade de grande conhecimento clínico para que a execução da técnica seja aplicada de forma segura.
Podemos definir exercícios resistidos, ou exercícios físicos resistidos, como atos motores que se caracterizam por contrações musculares específicas contra uma resistência externa, independentemente da técnica utilizada: pesos, borrachas, a mão, água, maquinário e etc.
Desta forma, qualquer exercício físico provoca uma musculação, ou “ação muscular”.
A musculação é confundida muitas vezes somente como exercícios físicos com pesos.
Isto induz a se pensar que a musculação é exclusivamente realizada para fisiculturismo ou hipertrofia.
Mas, qualquer técnica de “ação muscular” que oferece resistência suficiente ao movimento, para a recuperação físico-funcional, manutenção ou aprimoramento atlético, pode ser entendida como musculação.
Quando a musculação é aplicada com fins de recuperação e posterior manutenção das funções inerentes ao sistema musculoesquelético é chamada de terapêutica.
E é neste cenário que o método STS - ou sistema de aplicação de exercícios físicos - diferentemente da musculação utilizada para fisiculturismo, não busca a hipertrofia estética e sim o trofismo funcional, ou eutrofismo.
Consequentemente é eficaz para determinação dos parâmetros mínimos ideais de força, flexibilidade e capacidade aeróbia.
(Lucas, 2020)
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