Coaching de Mindset

01/09/2024

Amanhã começa novo grupo pessoal!! Para participar comente: Eu quero

08/09/2022

Bom dia Família Magnética!! Muitos me perguntam: Qual a dieta ideal? Acredito que isto é relativo de acordo ao seu biotipo.
Mas recomendo comer comida de verdade e retirar o máximo de alimentos industrializados.
Recomendo: Jejum intermitente + Dieta Low carb (baixo carboidratos) + atividade física para emagrecer ou manter uma boa saúde.
E claro, comer máximo até às 20h. Quanto mais cedo fizer a sua última refeição, menos risco de Diabetes. F**a a dica.
* Prefira as frutas e raizes com baixo índice glicêmico
Querendo participar do Desafio 21 dias de Jejum Magnético com dieta Low carb, comente: Eu quero 👇

06/09/2022

Bom dia Família Magnética!! Vamos começar setembro com comida de verdade e de qualidade.
Segue 9 alimentos que não podem faltar em sua cozinha. Quais destes você já tem? Comente abaixo👇

05/09/2022

Boa tarde Família Magnética!! E vamos começar a semana com uma reeducação alimentar? Comente abaixo do que você sente mais vontade: salgados, massas ou doces👇

04/09/2022

Para melhorar a nossa saúde recomendo: Jejum intermitente + dieta low carb + chás para desintoxicar + atividade física + equilíbrio emocional e mental
Caso queira participar do nosso Jejum Magnético:
Desafio 21 dias de jejum intermitente com Supervisão medica

1- Grupo de whatsapp
2- 3 Lives com o Dr. Tiago Yalcon
3- Protocolos de jejum para 21 dias
4- Guia de Chás para desintoxicar
5- Tirar as Duvidas

Benefícios do jejum intermitente:
1- Desintoxica o corpo
2-Emagrece. A curto prazo, o jejum aumenta a sua taxa metabólica entre 3,6 e 14%.
3- Muda a função das Células e hormônios. Caem os níveis de insulina no sangue, aumentam os níveis de hormônio de Crescimento (que aumentam a queima de gordura ) e reparação celular.
4- Reduz a resistência a insulina, Reduzindo o risco de Diabetes tipo 2.
5- Diminui as dores, ao reduzir o estresse oxidativo e inflamação no corpo.
6- Previne problemas cardíacos, o jejum intermitente demonstrou melhorar vários fatores de risco, incluindo pressão arterial, colesterol total e LDL, Triglicerídeos no sangue e marcadores inflamatórios.
7- Autofagia, as Células do corpo iniciam um processo de “remoção do resíduos”
8-Previne doenças crônicas, como o câncer, Alzheimer, entre outras, pois melhora o fator neurotrófico, que pode aumentar o crescimentos de novas Células do sistema nervoso.
9- Melhora sistema imunológico.

Para participar, responda esta mensagem dizendo: *Eu quero*

02/09/2022

27/08/2022

Bom dia Família Magnética!! Desejo um ótimo final de semana e segue 9 alimentos para melhorar a memória. Quais destes você gosta mais? Curta e comente 👇

23/08/2022

Jejum Magnético:
Desafio 21 dias de jejum intermitente com Supervisão medica

Grupo 18: De 07 a 28/09

1- Grupo de whatsapp
2- 3 Lives com o Dr. Tiago Yalcon
3- Protocolos de jejum para 21 dias
4- Guia de Chás para desintoxicar
5- Tirar as Duvidas diárias

Porque participar de um programa em Grupo de Jejum intermitente?

Encontrar suporte para seus esforços de jejum, perda de peso e hábitos saudáveis podem significar a diferença entre sucesso e falha. É mais fácil ficar com um plano de jejum quando você tem suporte, quando você pode compartilhar dicas e trocar experiências sobre a dieta, dizem pesquisas científicas.
Pensando nisso montei um Grupo de Jejum com supervisão médica e apoio mútuo para juntos alcançarmos o estado ideal que você quer conquistar em seu corpo que tanto sonha!
Eu montei um protocolo passo a passo, que quando seguido corretamente, conforme eu recomendado, é muito mais fácil fazer jejum e ter qualidade de vida.

Início: 07/09 (quarta-feira)

Benefícios do jejum intermitente:
1- Desintoxica o corpo
2-Emagrece. A curto prazo, o jejum aumenta a sua taxa metabólica entre 3,6 e 14%.
3- Muda a função das Células e hormônios. Caem os níveis de insulina no sangue, aumentam os níveis de hormônio de Crescimento (que aumentam a queima de gordura ) e reparação celular.
4- Reduz a resistência a insulina, Reduzindo o risco de Diabetes tipo 2.
5- Diminui as dores, ao reduzir o estresse oxidativo e inflamação no corpo.
6- Previne problemas cardíacos, o jejum intermitente demonstrou melhorar vários fatores de risco, incluindo pressão arterial, colesterol total e LDL, Triglicerídeos no sangue e marcadores inflamatórios.
7- Autofagia, as Células do corpo iniciam um processo de “remoção do resíduos”
8-Previne doenças crônicas, como o câncer, Alzheimer, entre outras, pois melhora o fator neurotrófico, que pode aumentar o crescimentos de novas Células do sistema nervoso.
9- Melhora sistema imunológico.

Para participar, responda esta mensagem dizendo: *Eu quero*

22/08/2022

Bom dia Família Magnética!! Que tal começar a semana com um jejum intermitente?
Segue os estágios do jejum para que você conheça os benefícios desta prática milenar. Se você gostou curta e comente quanto tempo já ficou de jejum abaixo 👇

20/08/2022

Bom dia Família Magnética!! Vamos aproveitar o final de semana para aumentar nossa serotonina?
A serotonina é o neurotransmissor do bem-estar, humor e felicidade.
Mas para a sua produção precisamos de ter em nosso organismo o Triptofano, que é o precursor da serotonina.
Comente abaixo, quais destas ações você vai realizar este final de semana? 👇

19/08/2022

Bom dia Família Magnética!! E você gosta do chá de Hibisco? Comente abaixo como você toma (quente ou frio).
Se associar jejum intermitente + dieta low carb + chá de Hibisco, será um conjunto que potencializa o emagrecimento e a desinflamar o organismo👍