Tai Chi Chuan - Prof. Kilian

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Autocura em locais maravilhosos · ★5,0 Lagoa da Conceição - Encontrarei com você em algum lugar paradisíaco na Lagoa da Conceição e arredores, que escolherei previamente e que lhe avisarei com antecedência, para praticarmos técnicas ancestrais Chinesas de contemplação, de meditação, de respiração, de movimentação de nosso...

https://www.bbc.com/portuguese/articles/cd1j983kvxwo

Tai Chi Chuan é 'atividade perfeita para o resto da vida', segundo Harvard - BBC News Brasil O Tai Chi Chuan tem uma longa lista de benefícios abrangentes para a saúde que o tornam um dos melhores exercícios que existem.

Tai Chi Chuan na ASTEL

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O Tai Chi Chuan é um estilo de arte marcial chinesa praticado principalmente por seus efeitos benéficos à saúde.
É conhecido também como meditação em movimento devido ao grau de concentração que o praticante pode alcançar com a prática.
Muito simplificadamente poderia ser descrito como uma sequência de movimentos que são executados de forma lenta e constante, sempre sincronizados com uma respiração profunda.
Dentre os muitos benefícios atribuídos à prática do Tai Chi Chuan, podemos listar alguns que foram citados em estudos científicos recentes:
Melhora da função cardiorrespiratória, força e flexibilidade;
melhora da circulação sanguínea e redução do estresse;
melhora da postura corporal e do equilíbrio;
aumento da capacidade de concentração;
melhora da coordenação motora;
redução de estados ansiosos e depressivos e
alívio dos sintomas da fibromialgia.