11/10/2021
Quando começamos o dia já com o celular ou acordamos atrasado com aquela agitação logo nas primeiras horas, isso reflete em nossos pensamentos, atitudes e decisões ao longo do dia.
Mas quando reservamos um tempo para nós, justamente nas primeiras horas do dia, para fazermos uma boa alimentação, uma leitura que seja, nossa energia e comportamento se mantêm similares ao longo do dia.
A grande dica é: Crie uma rotina, crie um “ritual da manhã”, reserve esse tempo para você, evite começar já com o celular, o mais importante do que o horário que você acorda, é como você acorda e o que você faz logo depois que acorda.
O estado e energia que criamos pela manhã não vai mudar O QUE acontece em nosso dia, mas vai mudar COMO acontece. O que acontece muitas vezes não temos como controlar, agora como acontece sim.
E aí você tem o seu “Ritual da manhã”? Conta pra gente