Júnior Urologista

1 – BANANA
Rica em vitaminas dos complexos B e C, a fruta mais brasileira de todas contém triptofano, elemento que aumenta os níveis de serotonina, controlando o desejo por doces.

2 – MAÇÃ
Auxilia a manter os níveis de colesterol estáveis, pois contém pectina, que dificulta a absorção das gorduras e também da glicose.

3 – MELANCIA
Super-hidratante, composta por mais de 80% de água, a melancia é uma das frutas que mais contém vitaminas dos complexos A e B.

4 – ABACATE
A gordura monoinsaturada presente nessa fruta é responsável por elevar o colesterol bom no organismo. Também ajuda a melhorar a memória e hidrata a pele e os cabelos.

5 – UVA
Seu bagaço reduz o risco de doenças cardiovasculares, por causa da ação do resveratrol. A uva também contém flavonoides, que são antioxidantes e combatem o mau colesterol.

6 – PERA
A fruta é rica em vitaminas A, C, vitaminas do complexo B, fibras e água. Também é um poderoso diurético, combate os gases estomacais e intestinais e contém apenas 98 kcal.

7 – LARANJA
Muito famosa por seu alto teor de vitamina C, que fortalece o sistema imunológico, a laranja também é rica em muitos outros compostos anticancerígenos.

8 – MELÃO
Ajuda a estabilizar a pressão arterial e possui níveis elevados de vitaminas C, A, B6, bem como de potássio, niacina, fibra dietética e ácido fólico.

9 – MORANGO
Rico em antioxidantes, o morango ainda é amigo do coração por conter, também, antocianinas. Além disso, possui poucas calorias (cerca de 4 kcal por unidade) e retarda o envelhecimento.

10 – ABACAXI
Rico em bromelinas, o abacaxi auxilia na digestão, especialmente de proteínas, além de conter um poderoso efeito cicatrizante.

Conhecidos como Afrodisíacos, aqui vai uma lista com 10 (dez) alimentos que aumentam a Potência Sexual! Modo de Consumo Regular.

Amêndoas:
O número 1 (um) da lista são as Amêndoas, consideradas o símbolo da Fertilidade.
Elas são Ricas em minerais como o:
Zinco, o
Selênio e em
Vitamina E,
que contribuem para o vigor e para a fertilidade. A ingestão regular de amêndoas aumenta os níveis do hormônio masculino.
Aspargos:
Infelizmente os Aspargos são um legumes caro.
Mas, se puder, vale gastar um pouco mais, pois se trata de um dos melhores alimentos para elevar o vigor.
O ingrediente-chave no legume é o folato, substância que ajuda na produção de histamina, responsável pelo desejo. Um nível adequado de histamina é essencial se você quer ter uma vida ativa.
Vegetais Verdes:
As folhas verdes, como Rúcula, Brócolis, Acelga e Couve, são ricas em minerais como:
Magnésio e
Cálcio,
que são facilmente absorvidos pelo nosso organismo. Esses minerais purificam o sangue, fazendo-o fluir facilmente por todas as partes do corpo, e isso resulta em um melhor desempenho.
Banana:
Bananas sempre foram conhecidas por melhorar a performance, pois são ricas em potássio, peça-chave na força muscular. Durante o ato sexual, os músculos se contraem constantemente. Portanto, músculos fortes são necessários para um desempenho melhor.
Chocolate Amargo:
O chocolate amargo é uma ótima opção para melhorar o desejo. Com pelo menos 70% de cacau, o chocolate tem um estimulante chamado feniletilamina, substância que libera as mesmas endorfinas que são liberadas pelo corpo durante o s**o.
Maca Peruana:
A maca é uma das plantas medicinais mais poderosas do mundo. Originária do Peru, é um forte estimulante do desejo.
Ela Regula os Hormônios tanto nos homens como nas mulheres, melhora a função sexual e também contribui para a saúde como um todo. Geralmente consumida em pó, ela pode ser adicionada a sucos, vitaminas e sobremesas, garantindo um melhor sabor.
Morango e Outras Frutas:
O morango contém altos níveis de ácido fólico, responsável por manter as artérias desobstruídas e limpas, e um fluxo de sangue adequado é importante para melhorar a performance no s**o. Esta fruta também possui antioxidantes que fazem muito bem à saúde. O morango, infelizmente, é uma das culturas mais intoxicadas por pesticidas. Por isso, se possível, procure consumir morangos orgânicos.
Semente de Abóbora:
As sementes de abóbora são ricas em zinco, também conhecido como “mineral do s**o”.
O zinco é um elemento essencial para a produção de testosterona. Ou seja, quando você come sementes de abóbora regularmente, o seu nível de testosterona aumenta.
Aipo:
O Aipo ajuda o seu Corpo a Produzir Androsterona, um Hormônio que é liberado pelo Suor Masculino. A mulher respira o ar com esse hormônio, e seu desejo aumenta.
Melancia:
A melancia aumenta os níveis de um aminoácido chamado l-arginina, que é usado em Tratamentos para Disfunção Erétil.

Romã A fruta está associada a uma melhor função do óxido nítrico e da circulação em geral. O benefício corre por conta da sua composição: vitamina E, substâncias antioxidantes e a coenzima Q10, molécula que ajuda na conservação do óxido nítrico. Já os antioxidantes ajudam a combater a formação das placas de gorduras nas artérias que dificultam o abastecimento de sangue para a região. Benefício semelhante ocorre com a uva.... - Veja mais em

O que você come pode influenciar na sua ereção? Veja o que diz a ciência Estima-se que metade dos homens na faixa dos 50 anos tem alguma queixa sobre seu desempenho sexual: a ereção não é mais como antes, ou às vezes nem acontece... Trata-se de um problema comum, que tem bastante a ver com o prato, especialmente se ele for

Azeite de oliva Estudos mostram que seu consumo pode aumentar os níveis de testosterona. Isso porque é fonte de vitamina E, que é utilizada pelo corpo para fabricar o hormônio, assim como o zinco. Outro ponto é que o azeite carrega gorduras boas, com ação anti-inflamatória, o que também ajuda a circulação - e ela precisa estar saudável para que a ereção ocorra com sucesso. (Veja aqui com escolher o melhor azeite no supermercado).... - Veja mais em

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Ostra Já mencionada, é a mais famosa nesse aspecto. Isso porque é o alimento com maior nível de zinco, um mineral que está relacionado à saúde sexual. Ele e o magnésio estimulam a produção de óxido nítrico, substância que promove a dilatação nos vasos sanguíneos que irrigam o p***s e, assim, levam à ereção. Além disso, homens com deficiência de zinco estão em maior risco de ter menos testosterona em circulação. A testosterona é o principal hormônio responsável pela libido do homem. Quando ela está em baixa, a vontade pode sumir e a ereção ficar mais difícil. Encontre o zinco também no feijão, nas castanhas, carnes vermelhas, de aves ou crustáceos.... - Veja mais em

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Alimentação pode ser culpada por problemas de ereção após os 50 anos, principalmente itens como açúcar, gordura saturada e álcool
Isso ocorre porque esses itens prejudicam a circulação do sangue, essencial para que o amigo consiga ficar ereto
Por outro lado, existem alimentos que, se consumidos regularmente, podem ajudar. É o caso das ostras, chocolate amargo, azeite e peixes

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