Ricardo Branco Ofc

🔥 COMO SABER SE A DOR VEM DO MÚSCULO, DO NERVO OU DA ARTICULAÇÃO?

A maioria das pessoas erra aqui… e paga o preço com mais dor, mais inflamação e ZERO evolução.

📌 DOR MUSCULAR
➡️ Sensação de queimação ou rigidez
➡️ Piora ao contrair
➡️ Normal após treino intenso

📌 DOR ARTICULAR
➡️ Dor profunda e localizada
➡️ Estalos ou limitação de movimento
➡️ Piora com carga e impacto

📌 DOR NEURAL (NERVOSA)
➡️ Choque, formigamento ou queimação irradiada
➡️ Pode descer pelo braço ou perna
➡️ Não melhora só com descanso

⚠️ O problema?
A maioria trata tudo como se fosse “só dor muscular”… e isso atrasa resultados, causa lesões e trava sua evolução.

💡 Quem entende a origem da dor, treina melhor, evolui mais rápido e evita parar.

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E você treinador …. Sabia disso ???

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54 anos tem esses homens…
Eu até ja tinha postado um material sobre isso…..

Escolhas… sim o que difere ambos são somente as escolhas… eles tem o mesmo tempo de vida, trabalham jo mesmo horário, tem o mesmo valor de renda, etc….

Então o que tornou um deles muita atlético e saudável e o outro um “cansado”… AS ESCOLHAS
Escolhas de ambientes, de pessoas, de atitudes…. E isso é a realidade de muitas pessoas entre 35 e 60 anos no Brasil.

Você ainda se pergunta quais são as boas escolhas ?? Me segue que eu te ensino a boa parte.